2026年7月18日㈯、cocoti SHIBUYAの東京カルチャーカルチャーにて、『MY BEST 人生の変化を称えるボディメイク大会 – 日本一ハードルの低いボディメイク大会』にチャレンジ!!

この大会には、

• MY BEST部門（好きなポージングで自分を表現）
• LIFE CHANGE部門（Before・Afterで変化を披露）
• LIFE MAKE PITCH部門（自分の変化や想いをスピーチ）

という3つの部門があり、私は勢いで3部門すべてにエントリー！

一般的なボディコンテストとは違い、「人生の変化」をテーマにしているので、初心者でも参加しやすく、とてもユニークな大会であった。

出場選手の衣装も自由度が高く、ボディラインが分かるコスチュームであればOK！というのも、この大会ならではの魅力である。

大会の様子は、ぜひ動画でご覧いただきたい！

参加者に嬉しいサービスが盛りだくさん！

この大会で特に驚いたのが、運営のサービスの充実ぶりである。

大会中に撮影された写真は、その都度LINEで無料配信してもらえる。

他のボディコンテストでは、後日写真が販売されるケースがほとんどであるが、この大会では追加料金なしで写真を受け取れるという太っ腹なサービス！

素晴らし過ぎる。

さらに、チェキ撮影もあり、その場で撮影したチェキを無料でもらえるという嬉しい特典まで。

参加者が思い出をしっかり持ち帰れるように工夫されていて、運営の温かさを感じる。

スポンサーには、パーソナルジムBEYONDとb-monster、CRONOS、BeEARTH といった企業が名を連ねており、その協力もあって、数多くの賞が用意されていた。

私はその中で、ステージから熱量や想いが最も伝わり、全力で自分を表現した選手に贈られる「ベストパッション賞」を受賞することができた。

最初はスポンサー企業の会員限定の大会なのかと思っていたが、実際には外部からのエントリーも可能で、受賞者の中には外部から参加された選手もいた。

この大会は、筋肉量や仕上がりだけを競うコンテストではない。主催者によると、「たった1kgの変化でも出場できる」というコンセプトで開催されており、誰もが気軽にチャレンジできるボディメイク大会となっている。

興味のある方は、ぜひ一度参加してみてほしい。

そして、何より驚くのは、

これだけ充実した内容にもかかわらず、出場も観覧も無料

ということだ。

一般的なボディコンテストのような張り詰めた緊張感とは少し違い、この大会は笑いあり、感動ありの温かい雰囲気に包まれていた。ステージ上では、それぞれの人生や努力、挑戦する姿が伝わってきて、会場全体が自然と応援ムードになる。

私自身も心から楽しむことができ、「また来年も参加したい」と思える、本当に素敵な大会だった。

私が日本一時帰国中に所属させてもらっているBEYOND吉祥寺の皆さんと。

2026年3月13日(金)、ゴールドコーストの日本語ラジオ番組、サムライコーストラジオにゲスト出演させていただいた。

パーソナリティーを務めるセッツィー( Setsuko ) さんと。

恐らく、５分程度の枠のインタビューだったであろうに、たぶん私は15分以上喋っていたように思う(笑)
カットされるかと思ったのに、全部使ってもらえて感無量である（泣）

車を運転しながら、自分が喋る声を聞くというのは不思議な感じである。

セッツィーのパーソナリティー能力の高さに感服しつつ、客観的に自分の話を聞いているうちに、過去を振り返ることができた。あのときはどんな思いだったか、それでどう動いたのか、人間とは愚かな生き物で、通り過ぎると『喉元過ぎれば熱さを忘れる』もので、簡単に忘れていくものである。そして、そのときの感動や有難みも薄れてくるものである。

そういうのを一気に思い出すことが出来たので、今回のラジオ出演には大感謝であった。

じつは、最近、仕事量が一気に増えて（有難いのだが）、時間管理が難しくなってきている。それで、自分のトレーニングがうまくできてない焦燥感に駆られていたのだが、喝を入れられた感じがする。
言い訳はしない。時間はないんじゃない、自分で作るものであった！そんなことも思い出させてもらえた。

こちらのサイトよりアーカイブを聴取可能。私の出演は、2026年3月13日である。

→ Samurai Coast Radio

素晴らしい体験をさせていただき、ありがとうございました

2025年7月21日㈪、海の日に第三回横浜炎闘技會を観に行った。人生初パワーリフティング大会観戦である。

会場は伊勢佐木長者町から徒歩３分のところにあるこちら。

自動ドアを開けた瞬間、ドびっくり！！Σ(ﾟДﾟ)

夏子さんがいるやんけーーー！！ｗｗ

なんでここで会うわけ～！？
というのは、夏子さんはこの９日後に開催されるボディコンテスト、マッスルゲート東京スポルテック大会に一緒に出場する人なのだ。去年のスポルテック大会も一緒でそれからお付き合いさせていただいている。私たち、このパワーリフティング大会で待ち合わせをしていたわけではなく、偶然の再会となったのである。スポルテック大会が終わった後もランチしようねと以前から約束をしていたのだが、すごいご縁だね！！

夏子さんは職場の同僚がこの大会に出場するとのことで応援しに来たとのこと。

いやー、しかし世間は狭い、というかこの筋トレ業界が狭いのかなｗｗ

私が応援するのは２人。阿部加奈さんと小笠原圭祐さんである。

加奈さんはInstagramで繋がったのだが、じつはもともと私の妹の大学時代からの友人であり、18年前の妹の結婚式で初めて会っているのだが、そのときは会話した記憶はない。私とは、猫と筋トレの話で共通点があり、SNS上で楽しくやり取りさせてもらっている新しいお友達である。だから、しっかり面と向かってお話ができたのは今回が初めて。会えたことがとにかく嬉しかった。

こちらは、加奈さんの戦いの様子をまとめた動画である。

加奈さんが大会にチャレンジするのは今回２回目だそうで、前回の記録より＋20kgの結果を残されたとのこと。記録更新おめでとう！！🙌✨そしていろいろお気遣いいただきどうもありがとう～💖

そして、小笠原圭祐さんはこれまたSNSのThreadsで繋がったお友達である。昨年は圭祐さんのパーソナルトレーニングを直にお会いして受けることができた。私はSNS上で繋がった人とリアルで会うことは敢えてしない人間なのだが（リアルとSNSの線引きはしっかりしておきたい派である）、毎日毎日一生懸命な様子の彼の筋トレの投稿と、尚且つ丁寧なコメントや筋トレに関するアドバイスから、一度直に彼のパーソナルトレーニングを受けてみたいと思い、実行に移したわけである。去年パーソナルトレーニングを受けたときの動画はこちら。

圭祐さんとは、今回の日本滞在中に一緒にお仕事をさせていただく予定でもある。

大会にて、圭祐さんの戦う様子はこちら。

スクワットのしゃがみ込みが深過ぎて、感動！！

最後まで圭祐さんの闘姿を見ていたかったが、前日のイベントレッスンSummer Dance Festaの疲労が残っていた、プラス、この大会に座る場所がなくずっと立ちっぱなしでいたからか（慣れている応援者は出場者さながらヨガマットを持参していた）、途中で立ち眩みが酷くなってきたため、残念ながら途中退出させてもらった。圭祐さんの結果は、スクワット120kg、ベンチプレス 90kg、デッドリフト 130kgであったそう。おめでとう～！！

因みに、加奈さんと圭祐さんには繋がりはなく、自分の知人が２人偶然にも同じウェイトリフティング大会に出場するということになっていたので、私にとっては一石二鳥（？）の大会であった ♪

いやー、ほんとにこの業界、狭いね～～！！

この大会に来るまで、パワーリフティング大会のルールなど何も知らなかった夏子さんと私は、ネット検索をしながら観戦していろいろ勉強できた。

審判の旗の色が白だったらOK、赤がアウトだってことすら知らなかったよ、私ｗ

それでもって、３人の審判がいて、３人とも白旗はもちろんOKだけど、３人中２人白旗で１人赤旗でもＯＫらしい。

１種目を３回挑戦できるってことも初めて知った。

この会場で１人で観ていたら、孤独だったなぁって思った。

夏子さんがいてくれたおかげで楽しく観戦できたよ。夏子さん、ありがとう！！

この日１日の食事はこちら。

※私、ウェイトリフティングってずっと思い込んでいたけど、パワーリフティングが正解らしいｗｗ

2025年日本滞在２日目の朝食は、１泊した東横INN成田空港新館にて。

糖質制限中のため炭水化物は省いたつもり。調味料にかなりの量の糖質が使われているのはもう目をつぶるしかない(笑)移動の日なので選択の余地なしということで。

ミニオムレツ+ケチャップ
ミニソーセージ４本
ハニーチキン４ピース（オマエ、蜂蜜アレルギーやん？ま、この量なら大丈夫だろ）
サバの塩焼き３切れ
ブロッコリー
サラダ＆フレンチドレッシング
味噌汁

食後はすぐにチェックアウトし、ホテルの送迎シャトルバスで成田空港第１ターミナルに向かう。

まず空港で大きなイベントがあるのだ。

日本滞在を始める際に、なさねばならないことがあるのだ。

電車移動が不可欠になるため、Suicaを買わなければならなかったのだーー！

じつは私、Suicaというものを過去に購入したことがない。日本にいる皆さんが何やらカードをかざして改札口をスムーズに出入りしているのは、もちろん知っていたし、コロナ禍明けた前回の帰国時にみどりの窓口で買おうとしたこともあった。が、半導体不足からカードを販売していないと言われ、諦めたのである。今考えたら、アプリをインストールすればよかったのだろうけど、そのことすら知らなかったので、滞在中はどこに行くにもずっと現金で切符を買っていた。本当に面倒であった。

しかも、最近の改札口では切符を入れられるものが１台くらいしかない。必ず端っこのほうにあることに気づくまで、Suicaや定期券を読み取る改札口の方に誤って並んでしまって、自分の番が来るまで気づかず、あ！と立ち止まった際に、後ろに並んでいた人に舌打ちをされたこともあった（苦笑）

Suicaっていつから導入されたのか調べたら、2001年のことらしい。そもそも私は地方出身者なので、オーストラリアに移住する前は車生活で電車を使う機会などほとんどなかったのだ（現在オーストラリアでも然り）。

そんなわけでSuicaが世に出回って24年も経った今やっと、初めてSuicaを手にすることになったのである。

今回の滞在では、私も普通の日本人らしくSuica生活をしたい！

ってことで、成田空港第１ターミナルのみどりの窓口へ。

長蛇の列であった。

あれ？みどりの窓口の周辺にあるサイン全てが英語か中国語か韓国語だよ！？日本語での案内がほぼなく・・・よくよく並んでいる人々を見ると、皆外国人である。

もしかして、ここ、日本人は使っちゃいけないの？

と一瞬考えたが、すぐにそんなわけはあるまいと思い直し、ちょっとドキドキしながら自分の番を待つ。

「おのぼりさんですみません」とSuicaを初めて利用することを、窓口のお姉さんに伝えたところ、お姉さんは信じられないくらい優しく丁寧に教えてくださったよ。カードに残高があった場合、払い戻しされるとか、そのときにデポジットの500円も返してもらえるとか。そのまま海外に持って行ってもらっても構わないけど、10年くらい経つとカードが劣化して反応しなくなる場合があるから、そのときはまた窓口で対応してもらえなどなど。Suicaのかざし方まで、完全に外国人観光客並みの扱われ方であった(笑)しかし有難かった。

空港内/近辺ＪＲのスタッフは外国人観光客に優しいし優秀だなと思う。後に触れる成田エクスプレスの中では若い男性車掌さんが韓国人客に話しかけられた際に、流暢な韓国語で（私も一応ちょっと韓国語が分かるので、彼の流暢さが分かったのである）やはり丁寧に答えていた。

話を戻そう。海外から来る人間には、Suicaは2択あるよう。

最初に、この桜マークのついたWelcome Suicaを勧められたんだけど、28日間しか使えないリミット付きであったので、

普通のSuicaの方を選んだ。

なんだか、ちょっと日本人らしくなれた気がする。桜マークじゃないほうを選んだってところも日本人ぽい感じがする(笑)

一緒に成田エクスプレスの切符も購入。

じつは成田エクスプレスも初体験。今までは、空港からは京成スカイライナーを使うことがほどんどだったから。

何もビビることはなかった。京成スカイライナーとそんな変わらず。なぜ成田エクスプレスを敬遠してたんだろ、今まで・・・

日本人として日本に生まれ育ってきたけど、日本で体験していないことがたくさんあるよなぁって改めて実感している。こんな年齢になって、いろいろ楽しい。きっと日本在住の日本人には細やかなことばかりなのであろうが。

電車を乗り継ぎ、約２時間で武蔵小金井駅に到着。

気付いたら午後１時になっていて、お腹が空いていたので、駅周辺を見回して飲食店をチェックした。糖質制限中であると、店を選ぶのも大変である。

2階にある居酒屋 赤札屋の看板が目に入った。居酒屋は糖質制限者には意外とセーフな店である。単品でこまこまと頼めて炭水化物を避けられるからだ。

冷ややっこ
枝豆
刺身５点盛り＆醤油
豚キムチ

豚キムチの糖質量が(-ω-;)ウーンだけど、ま、明日から調整すればいいよなってことで(;^ω^)

いや、しかし、全て美味でした。刺身を食べたとき、感動で涙出そうになった。隠れ家的なお店を見つけたかも？

そうこうしているうちに２日目からお世話になる宿のチェックインタイムになっていたので、宿に向かう。

前回も２週間程お世話になった Wild Cherry Blossomだ。

スタッフさんたちも宿も何も変わってなくて嬉しい。前回から８か月経っていたけれど、スタッフさんたちは私のことを覚えていてくださった。まぁ・・こんなに連泊するやつ、あまりいないからだろうな(笑)

こちらが、これから長期滞在する私のお部屋である。

スーツケース内の大量の荷物をやっと解けて、こんな感じになる ↓

その後、翌日からの食料品を近くのスーパーに調達に行き、これまた懐かしいエニタイムフィットネス武蔵小金井店へ。

こちらもお変わりなくであった。

２日目の１日の食事はこんな感じ。

夕食後、アルバイト探しをして何軒かに電話やメールをしてみる。決まるといいな。

寝不足が続いていたのでさすがに疲れた。

今年の日本一時帰国は６週間とちょっと長めなのだが、毎週ビッグイベントが予定されているので、気を緩められない(笑)

１週目

まずは日本に着いて最初の週には、こちら。

ZUMBAインストラクターの大西美帆さんのサークルにお邪魔させていただくことになっている。今回２度目でメンバーの皆様にまたお会いできるのが楽しみである。外部の方もOKである。詳細はこちらからどうぞ→ 再び横浜上陸！ZUMBA® 75

２週目

またまた神奈川県の十日市場で、25年の付き合いになるTen Tenとコラボレッスンをさせていただく。今回で３回目のイベントレッスンである。詳細はこちらからどうぞ → 【イベントレッスン】Summer Dance Festa @ZIPスポーツパーク十日市場

３週目

国分寺の金子ちひろさんのサークルにて、久々にエアロビクスをやらせていただくことになった。

ちひろさんとは、昨年とあるボディコンテストで出会った（マッスルゲート (日本一人旅 2024 17日目)）。

それからのご縁でこうしてご一緒できることになったわけである。

外部の方も¥500でご参加いただけます(ZUMBAは¥1000)

参加希望の方は、私、スワン真由美にDMくださいませ

しかし、このPOP、ちひろさんが作ってくれたのだけど、まるで・・・女子プロの試合みたいでかなりのお気に入りである。

４週目

７月３０日㈬、マッスルゲート東京スポルテック大会出場。

今年もレギンスフィットネス部門に挑戦。画像は去年のものである（マッスルゲート (日本一人旅 2024 17日目)）

応援よろしく～💖

５週目

８月６日㈬、藤沢のある企業の社員様方に向けたレッスン、『ボクササイズ＆ダンスフィットネス』をOK.Laboの小笠原圭祐さんと行う予定。

👇 オンラインミーティング中の様子。

６週目

8月16日㈯　マッスルゲート群馬大会出場。

8月17日㈰　マッスルゲート湘南大会出場。

２日連続で遠征じゃ～！！(笑)

両日とも、レギンスフィットネス部門とボディフィットネス部門の２つのカテゴリーにチャレンジ。じつは、ボディフィットネスはビキニ着用のカテゴリー。ビキニ初デビューなのさ・・・大丈夫かな、ワタシ・・・(;^_^A

東京、神奈川、もしくは近郊にお住いの方、応援に来てくださったら嬉しいな～～

＼(^o^)／

それから、イベントの合間にはもちろん地獄のパーソナルトレーニングが1日置きに待ち受けている(笑)

下の画像はGoogleクチコミの私の投稿。担当の美田佳穂トレーナーとの思い出が蘇る。めちゃくちゃツライのになんでまた行こうとしてるんだろ、自分・・・

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

あ、佳穂トレーナーの指導は素晴らしいです！ホントに！！おかげで毎回学びをいただいておりますm(__)m

そしてそして～、今回の帰国では、今流行の『隙間バイト』というものもやってみたいと考えている。

こんな感じなので、あっという間に時間が過ぎていくような予感がしている。しかも６週間の滞在期間中、ボディコンテストが終了する日から最後の３日間を除いて厳しい食事制限をしなくてはならない。今や日本は食べ物が美味しい国と海外から言われているのに、好きなものを食べられない辛さよ・・・

とにかく、いろいろ頑張るよ～～！！