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SWAN FITNESS について

Hi, I'm Mayumi. I have worked at several sports clubs as a free-lance fitness instructor, teaching Aerobics, Step, Pilates, Kids Hip Hop and ZUMBA for over 11 years in Japan. I'm so happy that I can run ZUMBA Step lessons and dance lessons again now that I'm here in Australia and have oppotunities to meet various people in Australia as well. I really love physical group exercises, as it makes people happy regardless of nationality and language. Come and join!! SWAN FITNESS の投稿をすべて表示 →

「この人と出会えて良かった」美田佳穂トレーナーと駆け抜けた2年半の軌跡と大会報告

2026年7月30日パーソナルトレーニング、ボディコンテスト、Blog、筋トレ、日本滞在記SWAN FITNESSSWAN FITNESS

ボディコンテストに初めて挑戦したのは2024年7月 (マッスルゲート (日本一人旅 2024 17日目)）。

きっかけは、2023年2月にゴールドコーストへハネムーン旅行にいらした伊藤夫婦との出会いだった。同年年末に、ご主人の伊藤裕希さんが経営する「BANANA FITNESS」へパーソナルトレーニングを受けに行った際、受付に貼られていた1枚のポスター。

そこで伊藤裕希さんイチオシの美田佳穂トレーナーを初めて知ることになる。このポスターを見た瞬間から、私のボディメイクライフが始まったのである！

ポスターを見たときの彼女に対する印象は、こちらの『みたかほちゃんねる』で対談させていただいた際に話しているので、ぜひご覧いただきたい。

2024年の年明け早々に、早速彼女へDMを送り、とんとん拍子に話が進んで、その年の夏のマッスルゲートを目指し、オンラインでポージングレッスンを受けることになった。オンラインで海外在住者にポージングを教えるのは美田トレーナーにとっても初めてのことだったそう。

当時は「筋トレした自分の体が日本でどれくらい評価されるのだろう？」という興味本位で、飽き性の自分はきっと1回有名な大会に出たら満足して熱意も冷めるだろうと思っていた。

しかし気がつけば2年半が経ち、2026年7月末の今に至るわけで・・・飽きるどころか大会に出るたび自分の課題に気づかされ、「もっと筋肉量を増やしたい！」という欲望が芽生えてきているではないか（笑）。

これもすべて、美田佳穂トレーナーの丁寧な指導と温かいサポートのおかげである。

ちなみに2026年の大会の結果は、7月4日マッスルゲート東京ベイ大会 2位、7月8日マッスルゲート東京スポルテック大会 4位、7月18日 MY BEST 人生の変化を称えるボディメイク大会ベストパッション賞、7月19日 JBBF 千葉オープン大会優勝（不戦勝）、7月25日マッスルゲート群馬大会優勝 (不戦勝）であった。カテゴリーは、MY BESTを除いて、全てボディフィットネスである。

以下、今回のメダルと戦利品である。

しかし、じつは今年は、大会の結果以上に自分自身の変化が嬉しかった年でもあった。

今までは筋トレしてても、自分が前進できているのか、イマイチ自覚がなかったのだが、今年は明らかに変われた自分に気づくことができたのである。

本当にありがとう！美田佳穂トレーナー

日本への一時帰国中には大変お世話になっている佳穂トレーナーであるが、お互いにプライベートのことはあまり知らず、今回の滞在中に初めてYouTubeでコラボすることができた！
私のチャンネルでは、ボディビルやパーソナルトレーニングについて少し真面目に語っていただいている。以下の動画がその際の対談の様子である。

とても楽しい対談であった。来年またお世話になる頃までに、もう少し成長していたいと思う！

下の動画は、佳穂トレーナーのご指導の下、日本滞在中に頑張った私の減量食事記録である。

マッスルゲート群馬大会の思い出 2026

2026年7月28日ボディコンテスト、Blog、日常のささやかなこと、日本滞在記SWAN FITNESS、日本一時帰国SWAN FITNESS

2026年7月25日（土）、マッスルゲート群馬大会に出場した。

JBBF千葉オープン大会と同様、私がエントリーしたボディフィットネスのカテゴリーには私一人しか出場者がおらず、不戦勝という形で優勝となった。

会場へ向かう前から、棄権さえしなければ優勝が決まっている大会だったこともあり、東京から電車を乗り継いで片道3時間以上かかる前橋まで足を運ぶことに、正直なところ気持ちはかなり重かった。

※ 上記の行き方は、交通費を最も安く抑えられるルートのため、かなり遠回りである。交通費に余計なお金をかけることが大の苦手な私（笑）。それだけでモチベーションが下がってしまうので、このような選択をした次第である。

それでも、新潟から遠路はるばる私に会いに、そして応援に来てくださるオンラインレッスンのメンバーご夫婦と、初めてリアルでお会いできることだけを楽しみに出かけた。

さらに気持ちを盛り上げるため、この一日を丸ごと動画に収めようと決めた。

若い頃は、すっぴんを人に見せるなんて恥ずかしくて考えられなかったが、50歳を過ぎると不思議なもので、そんな羞恥心もなくなるものだ（笑）。

朝の体重測定からメイクをする様子、会場までの移動や大会の舞台裏まで、ありのままの自分を撮影することができたと思う。

完成した動画は1時間13分と少し長めだが、自分ではかなりの力作だと自負している（笑）。ぜひご覧いただけたら嬉しい。

一人だけの出場という特殊な状況だったため、モチベーションを保つには自分なりにさまざまな工夫が必要だった群馬大会。しかし、昨年の群馬大会で知り合った選手の皆さんと再会することができ、ステージでは皆さんの視線を独り占めできるという、なかなか味わえない楽しい時間を過ごすことができた。

今回の日本滞在では5つのボディコンテストに出場し、この群馬大会が最後の大会となった。

「終わりよければすべてよし」という言葉があるように、最後の大会で金メダルをいただくことができ、本当に感無量である。

大会後には、kumakoさんご夫妻に打ち上げの爆食会まで開いていただいた。

マッスルゲート群馬大会は、2026年の日本滞在を締めくくる最後の大会となったわけだが、競技だけでなく、大切な仲間との再会や温かい交流にも恵まれ、一生忘れることのできない素晴らしい思い出となった。

新潟から駆けつけてくださったkumakoさん、シゲルさん、そして選手仲間の富士子さん、Rieさん、楽しい時間を一緒に過ごしてくださり、本当にありがとうございました！！

【MY BEST】日本一ハードルの低いボディメイク大会に挑戦！

2026年7月20日パーソナルトレーニング、ボディコンテスト、Blog、筋トレ、日本滞在記ダイエット、SWAN FITNESS、健康SWAN FITNESS

2026年7月18日㈯、cocoti SHIBUYAの東京カルチャーカルチャーにて、『MY BEST 人生の変化を称えるボディメイク大会 – 日本一ハードルの低いボディメイク大会』にチャレンジ!!

この大会には、

MY BEST部門（好きなポージングで自分を表現）
LIFE CHANGE部門（Before・Afterで変化を披露）
LIFE MAKE PITCH部門（自分の変化や想いをスピーチ）

という3つの部門があり、私は勢いで3部門すべてにエントリー！

一般的なボディコンテストとは違い、「人生の変化」をテーマにしているので、初心者でも参加しやすく、とてもユニークな大会であった。

出場選手の衣装も自由度が高く、ボディラインが分かるコスチュームであればOK！というのも、この大会ならではの魅力である。

大会の様子は、ぜひ動画でご覧いただきたい！

参加者に嬉しいサービスが盛りだくさん！

この大会で特に驚いたのが、運営のサービスの充実ぶりである。

大会中に撮影された写真は、その都度LINEで無料配信してもらえる。

他のボディコンテストでは、後日写真が販売されるケースがほとんどであるが、この大会では追加料金なしで写真を受け取れるという太っ腹なサービス！

素晴らし過ぎる。

さらに、チェキ撮影もあり、その場で撮影したチェキを無料でもらえるという嬉しい特典まで。

参加者が思い出をしっかり持ち帰れるように工夫されていて、運営の温かさを感じる。

スポンサーには、パーソナルジムBEYONDとb-monster、CRONOS、BeEARTH といった企業が名を連ねており、その協力もあって、数多くの賞が用意されていた。

私はその中で、ステージから熱量や想いが最も伝わり、全力で自分を表現した選手に贈られる「ベストパッション賞」を受賞することができた。

最初はスポンサー企業の会員限定の大会なのかと思っていたが、実際には外部からのエントリーも可能で、受賞者の中には外部から参加された選手もいた。

この大会は、筋肉量や仕上がりだけを競うコンテストではない。主催者によると、「たった1kgの変化でも出場できる」というコンセプトで開催されており、誰もが気軽にチャレンジできるボディメイク大会となっている。

興味のある方は、ぜひ一度参加してみてほしい。

そして、何より驚くのは、

これだけ充実した内容にもかかわらず、出場も観覧も無料

ということだ。

一般的なボディコンテストのような張り詰めた緊張感とは少し違い、この大会は笑いあり、感動ありの温かい雰囲気に包まれていた。ステージ上では、それぞれの人生や努力、挑戦する姿が伝わってきて、会場全体が自然と応援ムードになる。

私自身も心から楽しむことができ、「また来年も参加したい」と思える、本当に素敵な大会だった。

私が日本一時帰国中に所属させてもらっているBEYOND吉祥寺の皆さんと。

【YouTube初コラボ】鍼灸院で身体を整える！ボディメイク＆オーストラリア生活も本音トーク

2026年7月15日パーソナルトレーニング、筋トレ、身体調整、健康、日常のささやかなことSWAN FITNESS、健康SWAN FITNESS

YouTubeを始めて10年以上になるが、これまで一度も経験したことがなかったのが、他のYouTuberとのコラボである。

今回、その初めての機会をいただき、とても充実した一日になった。

まずは、そのきっかけからお話ししよう。

私は3年前からボディコンテストに挑戦しており、日本に滞在している間はBEYOND吉祥寺店でトレーニングを行っている。

現在は、美田佳穂トレーナーのご指導のもと、身体づくりに励んでいる。

その様子はこちらの動画でご覧いただきたい。

そして、そのトレーニングの成果を発揮したボディコンテストの様子がこちらである。

昨年末、BEYOND吉祥寺店から徒歩12〜15分ほどの場所にあるアズローネ鍼灸治療院を知り、初めて施術を受けた。

今回は2回目の来院であった。

施術の様子はこちら。

施術後は、凝り固まっていた全身が驚くほど軽くなった。

特に硬くなっていた僧帽筋や大腿四頭筋がしっかりとほぐれ、身体の動きやすさを実感。ボディコンテストをあと2大会控えている今、このタイミングで身体を整えられたことは本当に心強く、水上先生には感謝の気持ちでいっぱいである。

そして施術後には、水上先生のYouTubeチャンネルで公開するインタビュー対談の撮影も行った。

その動画がこちらである。

今回の対談では、ボディメイクや健康についてはもちろん、オーストラリアでの生活や仕事などについても、普段あまり話す機会のない内容まで率直にお話ししている。

撮影は終始リラックスした雰囲気で進み、「こんなふうにコラボ動画は作られているんだ」と、私自身にとっても新しい発見の連続であった。

水上先生は鍼灸師としてだけでなく、パーソナルトレーナーとしても活動されており、さらにポップダンスまで踊れるという多彩な一面をお持ちである。

豊富な知識と明るいお人柄で、身体だけでなく心まで元気にしてくださる、とても素敵な先生である。

ボディメイクやスポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛、身体の不調に悩んでいる方にも、ぜひ一度施術を受けてみていただきたいと思う。

今回のコラボを通して、身体のメンテナンスの大切さを改めて実感するとともに、新しい挑戦の楽しさも味わうことができた。

これからも、フィットネスや健康に関する情報を発信しながら、さまざまなことにチャレンジしていきたい。

オーストラリアのスポーツクラブで働くには 2026

2026年4月26日Blog、ZUMBA、日常のささやかなことゴールドコースト、SWAN FITNESSSWAN FITNESS

だいぶ前に、このお題でブログを綴っていたが、最新情報として再び投稿しておこうと思う。

今年、2026年に入ったばかりの１月中旬に、あるスポーツクラブのグループフィットネスマネージャーからメールをもらった。グループフィットネスマネージャーは、ここではGFMと省略されることが多いので、以後そう表記することにする。

そのクラブはクイーンズランド州ではいくつも店舗を構える大手のスポーツクラブである。メールの内容は、ダイレクトに端的に「うちで働かないか？」であった。前回の『オーストラリアのスポーツクラブで働くには』では私のYouTube動画を見つけてくれて採用してもらったことに触れたが、じつは今回も同様であり、私の動画から声をかけてくれたようであった（真剣にオーストラリアのスポーツクラブでグループフィットネスインストラクターを目指そうと考えている人は、前回のブログにおおまかなことをまとめてあるので、ご参考いただきたい）。

しかし、お誘いメールに喜ぶ前に私は訝しんだ。というのも、そのクラブとは因縁があり、過去２回こちらからアプローチをして断られていたクラブだったのだ。

１度目は、７～８年前のことであっただろうか・・・現在勤めているGlobe Health Club の近くにその大手クラブが１軒できることになり、Globeの社員やメンバーをごそっと新しいクラブに持っていかれてしまったときのこと。新しいクラブに移った元Globeメンバー数人がそこのGFMに「Mayumiをここのインストラクターにしてほしい」と嘆願メールをしてくれたらしい。促されて、そこのGFMに履歴書やら必要ドキュメントを全て送ったが、結局話は流れてしまった。

２度目は、その大手クラブの内部で働いているインストラクターからの紹介であった。自宅近くの店舗でZUMBAインストラクターを探しているから、ぜひGFMに連絡をとってみてほしいとのことだったので、嬉々として、必要書類添付の上、メール送信したのだが、返信には「あなたのライセンスではうちでは雇えません」であった・・・

メンバーさんたちや内部インストラクターの推しがあってもダメなのか・・・

＿|￣|○

私のライセンスは SISFIT309A (Plan and deliver group exercise session) というもので、Certificate 3 in Fitness の中の主要なパートのみを抜粋したものであった。その当時（15年以上前）のこの資格取得のためのチューターが、この資格を取っていれば、スポーツクラブで働けるよと太鼓判を押してくれたものだった。Certificate 3 in Fitness を取得すれば完璧なのだが、日本での長いインストラクター歴を考慮してくれたのと、ブランクを長く空けずになるべく早くオーストラリアでもインストラクター復帰できるようにということで、必要なパートだけ学んで取得しておけばいいということになったのだ。

そうして、オンラインで２か月程度で SISFIT309Aを取得することができ、ゴールドコーストの民間のスポーツクラブで働き出すことができたのである。

私にだってちょっとしたプライドがあった。「私のライセンスはちゃんと認められたもの。他のスポーツクラブではちゃんと認めてもらえた！これで10年以上、この地でやってこれた。それがお宅のスポーツクラブではダメなんだったら、いいですわ！一生働きませんわ、お宅では！！」と憤慨した。

後で聞いてみたところ、どうも、SISFIT309AのようにCertificate 3 in Fitnessの部分的な資格は今でも存在しているらしく、名称が変わったようである。なんでもGroup Exercise Leader (通称GEL）というものらしい。コロコロ名前が変わると聞いたことがあったが、現在はこの資格名で安定しているようだ。

では、SISFIT309AはGELの代わりにならないのか？と素朴な疑問を持った。

しかし、私のライセンスでは認められないというのだから、どうしようもない。

そんなわけで、その大手クラブで働くことを諦めていたので、冒頭に戻るが、自宅近くのクラブのGFMからの連絡にびっくりした。と同時に、「いや、この人、前回のGFMと名前が違う気がする・・もしかして新しく赴任したマネージャーなんだろうか？だけど、私のライセンスがこのクラブが要求するものと違ってると知ったら、断ってくるに決まってる」と、すぐに落胆した。

しかし、ダメ元でライセンスのコピーを送ってみたら、即「会いに来て」と返信が来て、また度肝を抜かれた。

いいの？私のライセンスで？これだけ喜ばせておいて、会ってから、やっぱ無理でしたとかないよね？

と疑心暗鬼に陥りながらも、対面したら、

GFMは「あなたのライセンス、うちで何の問題もないわよ」とのこと。Σ(ﾟДﾟ)！！

どういうこと？どうやら、フィットネスフィールドにいる人間であっても、SISFIT309Aを知らない人が多いらしい。だから、もちろんそれがGELと同等のライセンスだと知らないということになる。若い人なら猶更のことであろう。

いや、しかし、ここゴールドコーストでも、自分はもう古い域のインストラクターになってたんだなと変に感慨深い気持ちになった。

そうか・・・そういうカラクリだったのですな・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ

というわけで、無事にそのクラブでレギュラーレッスンをいただけることになった。

まさに３度目の正直である(∩´∀｀)∩

新しいGFMが私と同世代だったため、SISFIT309Aを知っていたこと、そして私の動画を見つけてスカウトしてくれたことに大感謝である。

そんなわけで、前回のブログ『オーストラリアのスポーツクラブで働くには』の中の、必要なもの３つのうちの１つめ、Certificate 3 in Fitnessをすべて取得していなくても、GELがあればインストラクターにはなれるよ、ということを今回はお知らせしたい。

もちろん、保険とCPRは必須である。

じつは、大手クラブで働く場合、CPRだけでは足りず、その上のFirst Aidを取得していなければならない。プラス、フィットネスレジストレーションも必要だ。フィットネスレジストレーションとは、オーストラリア国内でこの人はフィットネスインストラクターとして働ける人ですよという証明をしてくれる登録である。この登録にはGELとCPRの提出が必要だ。一方で、小さい規模のスポーツクラブやジムであれば、フィットネスレジストレーションは必要とされないようだ。

私はFirst Aidとフィットネスレジストレーションを今まで取得したことがなかった。しかも、この２つが足りていないと、新しい大手クラブでの仕事初日２週間前に気づいたのである。そして、２週間という短い期間内で焦ってこの２つをなんとか間に合わせた。所属することになった店舗のGFMはさぞかしハラハラしていたことだろう。彼女の忍耐力に敬服する。

職場って上司との相性も肝心だよね。うちの近くの店舗のＧＦＭとは相性が良い気がする(笑)

初ラジオ出演

2026年3月14日Blog、筋トレ、日常のささやかなことゴールドコースト、SWAN FITNESSSWAN FITNESS

2026年3月13日(金)、ゴールドコーストの日本語ラジオ番組、サムライコーストラジオにゲスト出演させていただいた。

パーソナリティーを務めるセッツィー( Setsuko ) さんと。

恐らく、５分程度の枠のインタビューだったであろうに、たぶん私は15分以上喋っていたように思う(笑)
カットされるかと思ったのに、全部使ってもらえて感無量である（泣）

車を運転しながら、自分が喋る声を聞くというのは不思議な感じである。

セッツィーのパーソナリティー能力の高さに感服しつつ、客観的に自分の話を聞いているうちに、過去を振り返ることができた。あのときはどんな思いだったか、それでどう動いたのか、人間とは愚かな生き物で、通り過ぎると『喉元過ぎれば熱さを忘れる』もので、簡単に忘れていくものである。そして、そのときの感動や有難みも薄れてくるものである。

そういうのを一気に思い出すことが出来たので、今回のラジオ出演には大感謝であった。

じつは、最近、仕事量が一気に増えて（有難いのだが）、時間管理が難しくなってきている。それで、自分のトレーニングがうまくできてない焦燥感に駆られていたのだが、喝を入れられた感じがする。
言い訳はしない。時間はないんじゃない、自分で作るものであった！そんなことも思い出させてもらえた。

こちらのサイトよりアーカイブを聴取可能。私の出演は、2026年3月13日である。

→ Samurai Coast Radio

素晴らしい体験をさせていただき、ありがとうございました

15年ぶりの日本でのステップレッスン

2025年12月14日Blog、STEP、日本滞在記ステップ、SWAN FITNESS、日本一時帰国SWAN FITNESS

日本でフィットネスインストラクターをしていたのは今から約15年前までのこと。

今の私はオーストラリアのゴールドコーストで再びスポーツクラブのスタジオでZUMBAをメインにレッスンを担当させてもらっている。

ZUMBAも好きではあるのだけど、グループエクササイズの中で一番好きなのはじつはステップである。

ゴールドコーストに移住してがっかりしたのは、どこのスポーツクラブでもエアロビクスもステップもレッスンプログラムとして存在していなかったことだ。

今のスポーツクラブに勤めだして数年経ったときに、当時のボスに「ステップ」をやりたいと打診し、許可を得られて、再びステップを始められたときは感動であった。しかし、人間は「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で、ステップクラスを当たり前のようにゴールドコーストで担当できている今、大きな喜びは薄れてきて感謝を忘れてしまうものである。

そんな中、日本に再び一時帰国した2025年12月に、日本でステップレッスンができることになった。

ボクササイズインストラクターの小笠原圭祐さんとボクササイズ＆ステップのコラボレッスンを八王子で開催したのである。

コラボ内容は、前半45分が小笠原インストラクターのボクササイズで、後半45分が私のステップ、トータル1時間半のレッスンであった。

こちらは、私のステップのときの様子である。

お集まりいただいた皆さんは、私のYouTubeを登録してくださったことからお付き合いが始まった方々、そしてコロナパンデミック以前にゴールドコーストで出会い、いまだに交流が続いている方々、初めてお会いする方であり、静岡県の御殿場からわざわざこのコラボレッスンだけのために足を運んでくださった方もいらした。

レッスン後は打ち上げにも行き、楽しいひと時を過ごせた。

皆さん、ありがとう！！🎄✨

また日本でステップできるといいな。

オンラインレッスン始めたよ！

2025年9月28日ダイエット、Blog、筋トレ、STEP、ZUMBA、日常のささやかなことダイエット、SWAN FITNESS、健康SWAN FITNESS

オンラインレッスンといえば、新型コロナウィルスが蔓延した2020年頃からメジャーになったのではないかと思う。

その当時、ここ、オーストラリアのクイーンズランド州では、数回ロックダウンになり、もちろん自宅から出ちゃいけない規制がかかっていたので、私もオンラインで渋々レッスンをしていたなぁ・・・なぜ渋々だったかというと、オーストラリアのインターネット環境（とくに私の住んでるエリア）は日本のそれに比べ、良くないので、しょっちゅう固まっていたからだ。そうなると、ZUMBAなどはかなり白けてしまう(笑) 固まるだけならまだいい。完全にダウンしてしまうことも多々あった。

そんなわけで、コロナ蔓延時に他国に居住しているZUMBAインストラクターからイベントコラボオンラインレッスンのお誘いを受けたときも、事情を説明して泣く泣くお断りをしたこともあったっけ( ;∀;)

だから、そんな経緯からオンラインでレッスンすることがトラウマになってしまったわけなんだけど・・・

５年経った今、割とインターネット環境が改善されてきたように感じられたので、今更ながらオンラインレッスンをしてみようかなという気持ちになった。年齢とともに、車の運転などの移動に費やす時間を減らしたいという思うようになってきたからでもある。日本在住の日本人がよく口にする『タイパよい』暮らしにも憧れがあった。

そして、『オンラインエクササイズ講師募集』と検索をして上位に表示されてきたLumiere (ルミエール）オンラインレッスンに応募をしてみた。最近のオーディションは便利だなと感心してしまった。YouTubeなどに投稿してある自分の動画URLを張るだけでいいらしい。それがオーディションとしての判断材料になるらしい。幸いなことに私は自分のYouTubeアカウントにたくさんエクササイズ動画を投稿していたので、すぐに応募できたわけなのだが、その後すぐに事務局から連絡があり、ZOOMで面接をして採用してもらえた。なんでも、オフラインのスポーツクラブのオーディションも最近では動画を添付が普通になってきてるみたいね。

思えば、オーストラリア、ゴールドコーストの今の勤め先のスポーツクラブだって、私のYouTube動画を見つけてくれたマネージャーから「うちで働かないか？」と連絡があって、今に至っているんだよね・・・。世界中でそんな風になっていっているのかもね。

確かに、クラブ側からすると、今までのアナログなやり方でオーディション日を設けるなら、それに対応するスタッフの人件費がかかってしまうし、タイパもコスパも全然良くないであろう。オーディションを受ける側のインストラクターからしても、オーディションや面接のために足を運ぶのは、受かるならいいけど、落ちた場合は無駄な時間を過ごしてしまったということになるものね。無駄を極力省こうという時代になったのだろうね。いろいろな意見はありそうだけど、とても合理的な時代になったなぁと私は思う。

というわけで、こちらで働かせていただきます。

レッスン内容はZUMBAで、

月曜　日本時間 8:30～9:15

火曜　日本時間 20:30～21:15

ここのレッスンは他に、ヨガやベリーダンス、バレエストレッチのクラスが入っている。受け放題で月額￥4,950はかなりお得だよね！？

ここでは、無料トライアルはないので、ZOOMレッスンに不安のある方は、私個人が開いているZOOMオンラインの無料トライアルレッスンを一度試していただきたい。

黄色のプライベートステップレッスンの枠もトライアルZUMBAとしてご予約いただけます。

詳細はこちらからどうぞ → ZOOM オンラインレッスン

ZOOMでぜひお待ちしてます！！

2日連続のボディコンテスト

2025年8月20日Blog、日本滞在記SWAN FITNESSSWAN FITNESS

日本滞在６週間の最後の最後に、マッスルゲート２戦にチャレンジした。

２日連続で、それぞれ２つのカテゴリーに出場した。

2025年8月16日(土)、マッスルゲート群馬大会。

大会当日の朝にこういう顔で
公共の乗り物に乗ることにも
だいぶ慣れてきたｗ

ウーマンズレギンスフィットネス 163cm 以下級は優勝し、ボディフィットネスでは準優勝であった。

ドヤ顔メモリー

初金メダル獲得で感無量であった。

ボディフィットネスは、初ビキニ着用での挑戦は滅茶苦茶緊張した。レギンスのほうは、他の選手と一緒に舞台に登場するけど、ボディフィットネスは１人で出てきて、審査員と観客席の人々の視線を一気に集中して浴びなければならない。そのうえ、普段履きなれないヒールで綺麗に歩いて見せなければならない。バランスを崩さないように気を張らねばならない。そして、レギンスに比べて体を覆う面積がかなり少なくなるコスチュームになるため、羞恥心を乗り越えなければならない。

うまく表現できないのだけど、このビキニ姿を人前に晒したことで、一皮剥けて人生において度胸がついた気がする(笑)