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ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。
「そんな大きな台を置いてどうなの～？」と思われるかもしれませんが、他のZUMBAみたいなエクササイズに比べて、意外と場所をとらずにソーシャルディスタンスをしっかりキープしながら運動できます。台の周辺しか動かないからです。
こちらはウォーミングアップとクールダウンを除いた中級レッスン丸ごと動画です。
YouTubeにレッスン動画を上げています。→ MAYUMI SWAN FITNESS
初級用クラスの様子を撮影した動画はこちら↓
※動画内曜日＆時間は変更前のものです。現在は下記の日程でレッスンを行っています。
火曜 AM 10:30～11:15
水曜 AM 10:30～11:15
金曜 AM 10:30～11:15
に行っています。Swan Studioでのレッスンは予約制です。
Globe Health Clubでも始めました！毎週金曜PM5:30からレッスンしています。Globe Health Club は非メンバー様も1日パス（$10）でレッスンにご参加いただけます。詳細はこちらからどうぞ → 月会費なしで都度利用できるスポーツクラブ
Swan Studioレッスン料金
カジュアル（1回）：＄15
10回チケット（有効期限6か月間）：＄100（1レッスン当り＄10）
※10回チケットはブートキャンプにも共通でお使いいただけます。
こちらの動画は、中上級用レッスンの様子です。
Swan Studioレッスンのご予約
〈朝のレッスン〉参加される日の朝8時半までにご予約ください。
〈午後のレッスン〉参加される日の午前11時半までにご予約ください。
お気軽にお問合せください。
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