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パフォーマーに対して敬意の高いオーストラリア

こんばんは。8月13日(日)、昨日、グリフィス大学で開催されたMLTAQ ゴールドコーストスピーチコンテストでパフォーマンスを披露させていただいたSWAN FITNESSの真由美です。

今回の大人メンバーは、ブリスベンから仲間に入ってくれたプロのバレエダンサーMarikaちゃんと、16歳なのに大人の会話にしっかりついてきてくれる(笑)クールなダンサーSophieちゃん、現役グリフィス大学生で英語力はネイティブ並みの頼もしいニューメンバーのReikaちゃん、そしてSWAN FITNESSダンスインストラクターのなっちゃん (Natsuko)で頑張っていただきました。

今回は、オーガナイザー様から「cultural element」が含まれていることを要求されていました。それって・・・文化的な要素?・・・和風であったほうがいいんだよね?ということで、普段、日本的なものというより洋風な(? 笑)ダンスしかやっていない私たちは一生懸命考えました。

そして、このようなパフォーマンスになったわけです。

世界的に有名なアニメソングだって立派なcultural elementのはず!!と、Sophieちゃんに歌も歌ってもらいました。

 

私は、Reikaちゃんにサポートしてもらいながら、さくら学園からのキッズダンスパフォーマーと、これまた日本が誇るゲームの曲を含むパフォーマンスで一緒に舞台に立ちました。

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以前、バスキング(大道芸)にチャレンジしたときにも感じていましたが、この国は、たとえ無名であっても、人前で何か芸をするパフォーマーに対してのリスペクトが日本よりも高いように思います。

バスキングでは、少しの間だけでも立ち止まって見て(聴いて)くれた人は、パフォーマンスに対して敬意を表して、大概コインを入れていってくれます。

(バスキングのときの様子はこちらをどうぞ→ 好きなことを仕事にできる歓び)

観客席から見ていてくれる人々が、パフォーマーの知り合いでなくても、歓声を上げて盛り上げてくれるのを何度も体験してきました。今回のスピーチコンテストでもそうでした。

とても遣り甲斐を感じます。私たちはもともと洋風なものを好む人間の集まりであるので、完全なる和風のパフォーマンスは無理ですが、和洋折衷でオリジナルなパフォーマンスをさらに追及していけたらいいなと思っています。

応援してくださった皆様、どうもありがとうございました。

 

 

 

Multicultural Festival 2017

ゴールドコーストで毎年開催されている、このマルチカルチュラル フェスティヴァルで、ダンスパフォーマンスをさせてもらうのは今年で3回めになります。

(English page → Multicultural Festival 2017 )

それぞれの団体が自分の国の伝統的なパフォーマンスを披露する中、私たちはとくに日本的なものをやっているわけではなく、けっこう洋風なダンスパフォーマンスをしています(笑)。

こちらはNatsukoインストラクター率いるフリースタイルダンスクルーのパフォーマンスです。フリースタイルダンスレッスンの詳細はこちらのページもどうぞご覧ください → フリースタイルダンスレッスン

 

昨年は大人だけのパフォーマンスでしたが、今年はこんな可愛らしいキッズも一緒に舞台を盛り上げてくれました♡

キッズダンスの詳細はこちらをどうぞ → キッズダンス

 

今回、特別出演してくれたMomoko & Yuriaパフォーマンスです。

 

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応援に駆けつけてくださった皆様方、どうもありがとうございました!!

じつは、今週末、8月13日(日)にも、グリフィス大学スピーチコンテスト内で、ダンスパフォーマンスをする予定になっています。

私たちのパフォーマンスは、

1:30~1:45 pmです。

今度は『和風』を意識したものを考えています。ご来場、お待ちしてます!!

 

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収集癖のある人の特徴

こんばんは。日本のお土産でいただいたこのスコティッシュティッシュ(猫のフィギュア)を息子に見つけられたら絶対とられて返ってこないだろうと、本気で隠してこそこそ楽しみつつ、次は三毛スコティッシュティッシュを狙っているSWAN FITNESSの真由美です。

 

気を付けないと・・・私には収集癖があります。

10代後半には、どちらかというと男性が好むようなタイプのフィギュア(爬虫類やデビルマンレディ、エイリアン等)の収集に燃えていました。

気になるものを見つけたら、全部揃えないと気が済まない。

こういう執着ってどんな深層心理なんだろう?と思って調べたら・・・

『狩猟本能から』と記述されてあるのを見つけて苦笑しました。

ハンティングしてきた獲物を、どうだにゃん?と、飼い主の目の前にポトッて置いて、誇らしげにしている猫と同レベルだと・・・(笑)。

収集癖は男性に多いらしく、

ハンティングが成功すると脳が満足するんだそうです。

うん・・・そうかもしれない(笑)。手に入ると幸福感を味わえます♡

 

さて今日は、1年半続けてきたへレンズベイルでのZUMBAレッスン、最後の日でありました。

今までご参加いただいた皆様、本当にどうもありがとうございました。

 

今月と来月はスケジュールにたくさんの変更があります。

SWAN FITNESS Schedule for June & July 2017

めばえ Little Seedling ファミリーデイケアさんでのKids Dance詳細はこちらをどうぞ → ゴールドコーストにある日本語の個人託児所

さくら学園さんでのKids Dance詳細はこちらをどうぞ → ゴールドコーストのイベントでお子様を舞台に

マミー&バビーダンスも、月曜日のへレンズベイルから金曜日のサウスポートへ、引っ越しました。突然体調を崩されたりすることもあるママとベビーちゃんにとってコミットメントは厳しいかなと思いますので、ご予約の必要はありません。お気軽に、その日の体調&気分でお越しください!

今後は、ゴールドコーストの中心部であるサウスポートで集中してレッスンを行っていきたいと思います。またどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

ゴールドコーストにある日本語の個人託児所

おはようございます。これからは、遠くに足を運ぶより、自宅近辺にもう少し目を向けていきたいなと思っているSWAN FITNESSの真由美です。

ゴールドコースト北部にオーモウ(Ormeou)という地名のエリアがあります。このオーモウのM1(高速道路)出口45番からすぐのところに、日本語で保育を行うファミリーデイケア(個人託児所)があります。めばえ Little Seedlings ファミリーデイケアさんのご紹介です。

めばえ Little Seedlings ファミリーデイケアを経営されている茜さんとは、じつは先週火曜日に初めて電話でお話ししたのですが、とても誠実な印象を受けました。お会いしてみたいと思い、日曜日にご自宅を訪問してミーティング、とんとんと話が進んで1週間で決まりましたのが、こちらの新しいレッスンです。

動画内訂正 (誤)6月15日(木)~スタート → (正)6月14日(水)~スタート

キッズダンス めばえ用POP

茜さんのご自宅を見てびっくりしました。それぞれの部屋と庭、すべてが、子どものために、保育のために、綺麗に整えられています。ご主人が作られたという遊具も子どもの心をよく理解したデザインです。

そして、茜さんは、人情味があり、保育というご自身の仕事に熱い思いと誇りを持って臨んでいる、また保護者だけでなく私のような他の職業者に対してのリスペクトがあり、仕事がはやい方だなと、お会いしてすぐに思いました。

めばえ概要

Mebae 日本語

めばえ Little Seedlingsで、2016年6月15日(木)から、キッズダンスが始まります。

ヒップホップをメインに様々なムーブメントを取り入れたダンスを企画中です。

お子様には、楽しみながらダンスのリズム感覚を身に付けていっていただけたらと思います。

また、お子様にイベントステージでパフォーマンスをするというひとつの目標を持って練習してもらい、それを達成できたときの自信も味わっていただきたいという思いから、2017年8月6日(日)に開催予定のカウンシル主催のGold Coast Multicultural Festival(会場:Southport Broadwater Parklands)でのパフォーマンス出演を企画しております。こちらは任意参加となります。

今のところ決定していますキッズダンスの日程は下記の通りです(変更の可能性有)。

誠に申し訳ございませんが、ステージの大きさの関係上、イベント参加人数に制限がございます。お早めにお申し込みください。イベントパフォーマンスには参加されずレッスンのみの場合でしたら、お申込みを急がれる必要はございません。

レッスンのお知らせ - コピー

お問い合わせは、お気軽にどうぞ。

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ご回答をありがとうございました。 ✨

中年女子の究極の選択

English page → The first lesson of Mummy & Bubby Dance, Gold Coast

こんばんは。いつも4~5時間しか眠れないのに、昨日はぐっすり8時間深い眠りに就けて、清々しい朝を迎えたSWAN FITNESSの真由美です。

昨日、5月15日に、新しい試みである、マミー&バビーダンス、記念すべき第一回めのレッスンを無事終了することができました。
赤ちゃんの寝つきが良くなる効果は分かっていたけど、本当にレッスン中に、参加してくれた赤ちゃんみんなが眠ってくれたのに、びっくりでした♡
皆様、どうもありがとうございました。

出産した年からだいぶ隔たりのある私は、若いママたちの気持ちに少しでも近づきたいなと思ったので、ぬいぐるみの他に5キロのダンベルを抱っこ紐に入れて、レッスンに臨みました。8キロを超えている赤ちゃんもいたので、それでも足りない重さでしたね・・・次回は7キロダンベルでチャレンジしてみようかなと考えてます。弾む動きを含まない振付であったのですが、赤ちゃんを負荷にしてエクササイズするのは思ったよりハードであり、じつは激しい動作の多いZUMBAレッスンのときよりも、大量に汗をかいていることに気づきました。

そして、いつも使っていない筋肉を使用したらしく、久々に筋肉痛になりました。

そんなもので、赤ちゃんだけでなく、私の寝つきも良くしてくれたマミー&バビーダンスですが、言葉を発しながらのレッスンは、日本を離れ渡豪した年以来行っておりませんでした。6年ぶりですね・・・しゃべりながらのレッスンもやっぱり楽しいなと思いました。

さらにいろいろ研究していきたいです♪

さて・・・お題にした「中年女子の究極の選択」。これは、今日のレッスン終了後、若い女子たちとの話題になったものであります。

中年域に入ったら、女はどちらかの選択を強いられるねーと・・・

『若いころの身体のラインを保つために一生懸命身体を絞る代わりに、顔はほうれい線がムッキリ出ちゃって老け顔を晒す』(後ろから見たらギャルぽいんだけど、前から見たらあぁあああ・・タイプ)

か、

『顔だけみると年齢よりやや若く見えるけど・・・ボディはあぁあぁぁぁ・・・(たるんでる)』か(笑)。

両方若くは望めない(お金を大量にかけるなら望めるだろう・・・しかし、庶民には土台無理な話である 笑)。

日本にいたら、間違いなく前者だろうけど、ここゴールドコーストではどうなんだろ?っていう話をしていました。

悩みます・・・だいぶ前に、ここでは男性から見た理想の女性の洋服のサイズ(体型)が12号だって聞いたことがあります・・・。

うーーーーん・・・・笑。

SWAN FITNESS Schedule for May 2017

赤ちゃんと一緒にできるダンスエクササイズ

English page →Mummy & Bubby Dance

こんにちは。いろんな大きなイベントを無事に終え、今、燃え尽き症候群みたい・・・しばらく静かに暮らしていようかな?と話したら、「無理でしょう!」と即答されたSWAN FITNESSの真由美です。

5月15日から新しいプログラムを始めます。小さな赤ちゃんを抱えたママのためのダンスエクササイズレッスンです。

私、スワン真由美は、エアロビクスから始まり、ステップ(踏み台昇降のような台を使用した有酸素エクササイズレッスン)やHip Hop、筋力トレーニングクラス、ZUMBAのようなグループエクササイズフィットネスインストラクター業に16年間携わってきました。

自分のレッスンを通じて、ベビーカーに乗せた赤ちゃんを連れて来られて参加するも、途中で赤ちゃんが泣きだしてしまってレッスンを諦めてしまっているお母さんたちを、ゴールドコーストに来てからたくさん見てきました。その度にどうにかしてあげたい、と心が痛みます。

産後の、「体型を戻したい」、「痩せたい」、「社会に関わっていたい」という女性の焦りはよく分かります。

私自身のことをお話すると、息子を出産したのは日本でしたので、母に頼ることができました。身体を動かしていることが好きなのに、身動きできないでいる私の浮かない表情(今思えば産後鬱だったのでしょうね・・)を見るに見かねたのか、母が「自分が面倒見るから、仕事に戻れ。お前にはそのほうがいい」と言ってくれたのが、息子が生後2か月のときでした。涙が出そうになるくらい嬉しかった・・・インストラクター復帰した直後に会った妹にも、「顔が別人のように変わって生き生きしてるよ」と言われたのを覚えています。

しかしながら、ここは日本ではない・・・頼りになる身内が傍に住んでいるという人は少ないと思います。住んでいるとしても、アジア圏の国のような文化とは違い、孫の面倒を始終見るのが当然だという考えや習慣は西洋にはないと思います(家族によるでしょうが少ないと思います)。

いつも、赤ちゃんを抱えているママに会うたびに申し訳ない気持ちでした。

そこで、このような新しいプログラムをご提供することにしました。

Mummy & Bubby Dance pink flyer

詳細はこちらをご覧ください→Mummy & Bubby Dance

事前にお申込みいただきますと、

割引になります!
お早めにお申し込みください。

ママ、エクササイズを諦めないで!

一緒に楽しく汗を流しませんか?

ご質問など、こちらのお問い合わせフォームからも承っております。

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ご回答をありがとうございました。 ✨

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体のメンテナンスは自分でできる

こんばんは。日本から来たフィットネスインストラクターの友人、倉持雅代さんにビーチ沿いの公園でピラティスをやってもらい、それを撮影し、その動画と写真が思いのほかキレイに撮れてたので大満足しているSWAN FITNESSの真由美です。

ゴールドコーストは今、秋のシーズンですが、寒くなく暑すぎることもなく、気持ちよく屋外でエクササイズできました。

こちらの動画は、そのときの様子を撮影したものです。ご覧ください。

ピラティスのこの美しいポーズをとることによって、体幹部を鍛えることができます。体幹とは、人間の身体の頭部と四肢を除いた部分、 身体のコアとなる部分です。

ピラティスのトレーニングはやればやっただけ、効果を生み出すことができると、雅代さんは言います。

外科的処置に頼る前に、自分で体のメンテナンスを行っていきませんか?

明日は祝日(アンザックデー)でありますが、特別プログラムとして、倉持雅代さんにショートピラティスレッスンを担当していただくことになっています。

Masayo's Short Pilates

レッスンは専門的なことを皆さんにきちんとお伝えしたいため、日本語で行われます。

皆様のご来場、お待ちしております。

こちらは雅代さんと一緒に子どもたちの前でZUMBAリードをとった一昨日のイベントの様子です。

そして、雅代さんは、ピラティスやZUMBAインストラクターのみならずパーソナルトレーナーとしても日本で活躍されています。

このイベントの後、体を酷使し、オーバーユースになっていた私。腰痛を感じていましたが、雅代さんに改善してもらい痛みを和らげることができました。

自分の体のことをもう少し見つめ直してみたいなと思いました。

おまけ

イチゴでコレステロールを減らそう

おはようございます。昨日、スーパーに午前中に行ったのに、野菜の品揃えがあまりにも少ないのに驚いたSWAN FITNESSの真由美です。この間の洪水の影響なんでしょうか・・・

それに比べて果物はいつも通りだったんですが、野菜が少なすぎるため、フルーツの棚それぞれがてんこ盛りに見えました。そして、季節的にも目立つのがイチゴだったので、たくさん買ってきたのですが、健康にどう影響するのか気になったので調べてみました。

イチゴの効用

ビタミンC含有量がとにかく多い

ichigoイチゴはビタミンC含有量が多いと言われているオレンジよりも、はるかに多くビタミンCを含むんだそうな。イチゴ100gはビタミンCの一日推奨摂取量の98%に匹敵するそう。

100gあたり32kcalと低カロリーだけど、緻密な栄養素やビタミン、ミネラルが充填されていて、癌、炎症、神経学的疾患に対する健康上の効用を持っています。

コレステロールを減らす

コレステロールは体内に存在するあぶらの一種(脂質)。コレステロールを摂取しすぎたり、加齢により、コレステロールを一定量に調節する機能が働かなくなり、血液中のコレステロールが増加してしまうそうです。

イチゴに含まれるフラボノイドが、心臓動脈を詰まらせるコレステロールを減らす働きをすることで知られています。このフラボノイドがイチゴを鮮やかな赤い色にしているそう。

顔色をよくする

新鮮なイチゴは顔色をよくさせます。抗酸化果物、野菜のトップ10にランクイン。イチゴに含まれたサリチル酸が毛穴を引き締め、老廃物を除去するのに役立ちます。アンチエイジングだね!!

※申し訳ございませんが、動画内の4月24日(月)のZUMBAはキャンセルとなりました。

食べるだけじゃなく日常生活で意外に役立つイチゴ

イチゴは歯を白くしてくれます!!イチゴに含まれる酸が歯を白くしてくれるため、熟したイチゴをつぶし、その中に歯ブラシを浸して歯磨きすると良いのだそう。

ということで、イチゴを食べながら、ダイエットに励もう!!と思ったのでした(笑)

Masayo's Schedule

ゴールドコーストのウェブ&グラフィックデザイナー

おはようございます。オーストラリア、ゴールドコーストに移住してはじめの数年は、年末年始休みは5日くらいでいい、ギリギリまでしっかり働きたいのに需要がないなんて悲しすぎる・・・(皆さん、12月に入ったとたん、ゴールドコーストを離れてしまいます)と思っていたのに、今ではすっかりクリスマス一週間前から年明けまでガッツリ休む西洋風文化に慣れてしまっているSWAN FITNESSの真由美です。

ガツガツ忙しい毎日を送ってきて、疲労した心身をともに休ませることができる一年に一度の唯一の長いOFF時期だと、最近では思っています。

そんなお休みに入る前に、ぜひお会いしておきたいと思っていた、ウェブ&グラフィックデザイナーをされている乙供志穂さんと夢結い’17(2017年3月12日開催予定。東日本大震災、熊本地震復興支援コンサート)のチラシデザインの打ち合わせをしてきました。

img_5234志穂さんは、過去にチャリティイベントにボランティア参加されたこともあり、今回の夢結いではチラシ作成、チケット販売のためのアイディア提案や設定を行ってくださっています。

大きなイベント企画をするにあたり、パソコンの知識がきちんとある方のサポートは必須であり、本当に有難いことです(泣)。

 

女性でこれほどまでに左脳型な人に会ったことがなかったので、感動でした(私の周りはほぼ右脳型・・・もちろん私も 笑)。
img_5240美術大学を卒業されている志穂さんは、彫刻作品を生み出すアーティストでもあります。

これまた、過去に出会ったことのないジャンルの芸術家なのですが、

率直に思ったので、
「左脳派で芸術も得意だなんてすごいねー」と言ってみたら、彫刻は、木をチェーンソーで大まかな形に切っていくのがはじめの作業であり、それはけっこう計算が必要なものであるため、左脳を使っているのだとか。

 

言われてみれば・・・3Dだものね・・2Dの芸術はまあまあ得意なんだけど、3Dはさっぱりな私は感心しまくりでした。

 


そんな左脳派志穂さんですが、ジャパニーズダンシング舞とよさこいGC良処のメンバーでもあり、日舞とよさこいも踊られています。右脳も左脳もバランス良く使えるダンスパフォーマーという・・羨ましいかぎりです・・・(ダンス関係はほとんど右脳派ですよね 笑)


志穂さん、ありがとうございました!

弱気なときに聞いて嬉しかった言葉

こんにちは。笑ってはいけない場面で必ず笑ってしまい、そのせいで引かれることもある不謹慎なSWAN FITNESSの真由美です。

 

こんな動画の後ですが、真面目なことを書きたいと思います・・・

今、私の周りでは、病気と闘っている友人が数人います。

頑張らなくていいから、気持ちを少しでも楽にしてほしいので、

こんなタイトルで書こうと思いました。

若いころは自分が年をとって病気になるなんて露ほども考えておらず、強気で生きていましたが、病気と死は人間が避けられないもので意識せざるを得ない時期は必ずやってきますよね。

病気について考える年齢に自分は入ってきたのだなと、最近強く感じます。

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Photography by KeykoDesign
Web: keykodesign.com
Instagram: @keykodesign

いつも楽しく生きているように見える私にも持病があることが数年前に分かり、それに治療法がないということで、ちょっと気持ちが沈んだことがありました。

誰にも話す気になれず、気持ちがやさぐれているときに、全く見ず知らずの、顔も分からないインターネット上で知り合った人に自分の状況と気持ちをチャットで伝えてみたところ・・・

その人は黙って聞いてくれ、ご自身の話もしてくれたんです。

身内の方が数万人に一人と言われる難病と闘われていて、ご自分はその面倒をみていると教えてくれました。びっくりしました。いつも明るく冗談を言っているような人であっただけに。

お互いにリアルには知り合いではないということで、スラスラ話せたんだけど、

その人は、その時、こう返してくれました。

「事故で大怪我をしたり、大病で身体のどこかの機能を失ったとしても、反対に得られるものがあるんだ。うまく言えないんだけど、これは、その体験をした人間にしか分からないことなんだよ。」

そして、

「人間てそんなに弱いもんじゃないんだよ。治らない病気を抱えてもその病気とうまく付き合っていけるように受け止められるようになってるんだ。身体も心も。人間の生命力ってすごいんだよ。だから、大丈夫だ。」

私はこの言葉にとても救われました。

病気や事故の後遺症など物理的な要因に心は負けることなく、許された時間、限りある人生を楽しんでいきたいです。

ありのままの自分で生きたいと思います。

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