English page → Happy Halloween ZUMBA®
ハロウィンの仮装を楽しむZUMBA® を今年は２か所の場所でそれぞれ行い、皆さんと楽しい時間を2日間、一緒に過ごすことができました。
どうもありがとうございました！
じつは、プロのフォトグラファーで活躍されているハウエル晶子さんが、へレンズベイルでのレッスンに参加して、私たちの写真を撮ってくださったのです！！
Photography by KeykoDesign
ハウエル晶子 0435 951 012
Web: keykodesign.com
Instagram: @keykodesign
晶子さん、ありがとう！！
English page→ One ZUMBA® instructor came from Melbourne to the GC
こんにちは。他の学校に子どもを通わせてる友人から聞くまで、明日、子どもの学校が休みということを知らず（夫も知らなかったわけで・・・）息子に確認したところ、「そうだ」と言われ、心もとない両親で申し訳ないと思ったSWAN FITNESSの真由美です。
明日は、staff professional development dayで、先生たちのために用意された日で生徒はお休みなんですねぇ・・・SWAN FITNESSのZUMBA®は、いつもどおり行います！
さて、昨日はスペシャルレッスンを行いました。
ゆきさんと私は、昨年、一人の共通の友人を介してフェイスブックで知り合いました。実際にゆきさんにお会いするのは、昨日が初めてのことでした。
ゆきさんのリードは、皆を最高潮に盛り上げてくれました！ZUMBA®に対する真摯な姿勢と情熱を見せてもらえて、「あぁ、私、頭でっかちになっていたかもしれないな・・・ZUMBA®ってこういうものでなければいけない」と初心に帰れたような気がします。
ゆきさんは、Natsukoインストラクターのフリースタイルダンスレッスンにも参加していってくださいました。
そして、この後、「ゆきさんを囲う会」と称して、海外で頑張ってるギャルズでサウスポートに最近できたラーメン屋さんに行き、ビールと豚骨ラーメン、からあげを堪能してきました♪
充実した素晴らしい一日でした。
おはようございます。昨日、ある方からいただいた嬉しいメッセージの中で「いつも、何故か、要所、要所で励まされています」とあって、『何故か』の部分に吹いたSWAN FITNESSの真由美です。よく分からないんだけど、あの人といると元気が出る！、そんな人間を目指したいと思います！
一昨日のブログで、人に分かってもらおうとするのはエゴでしかないと書きましたが、人はお互いを理解し合えていなくても、それぞれのパーソナルスペースを尊重し、それに侵入しなければ、異なる存在であってもうまくやっていけるのではないかと思います。
普通・・・
パーソナルスペース（英：personal-space）とは、他人に近付かれると不快に感じる空間のことで、パーソナルエリアとも呼ばれる。 一般に女性よりも男性の方がこの空間は広いとされているが、社会文化や民族、個人の性格やその相手によっても差がある（by Wikipedia)。
ということらしいのですが、
私が、ここで言いたいのは・・・物質的な距離のことというより、
職業柄、勘違いをされやすいのですが、心のパーソナルスペースはかなり広いほうだと自覚しています。
だから相手の心理的パーソナルスペースのことも非常に気になります。無神経な干渉やお節介で人の縄張り（プライバシー）に足を踏み入れたくはないと常日頃気を付けている（笑）つもりですが・・・やってしまっているときはあるでしょうね・・・気づかないうちに土足で足を踏み入れてたら、どうか注意してやってください（笑）。
心のパーソナルスペースが狭い人にとったら、心のパーソナルスペースが広い人間は、めんどくさい＆冷たく感じるのかもしれないですね・・・
決して、相手を受け入れてないわけじゃないんですが、自分ひとりだけの縄張りが広く必要なだけで、こればかりは、持って生まれた性分と育った環境によるもので仕方ないのではないでしょうか。変える必要はなく、良い方向に活かせればいいと思っています。
さて、長く募集していましたアシスタントメンバーですが・・・
おかげさまで、今月から新しい素晴らしい人材に恵まれまして・・・
いずみちゃんです（通称 Izzy。日本人以外の方に『いずみ』はなかなか覚えてもらえない＆発音しにくいんだそうな）。
いずみちゃんは、11年以上のHip Hopとジャズダンス歴のある頑張り屋ダンサーです。
上の動画のNatsukoインストラクターのフリースタイルダンスレッスンに参加してもらっていますが、近々、代行レッスンを担当してもらうことになると思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
異世代の心的パーソナルスペースを侵すことなく、たくさんのことを学ばせていただきたいと思っています。
新しい風が吹いてきました。わくわくします。
こんばんは。「人に理解してもらうのに時間のかかる人」と、かつて言われたことのあるSWAN FITNESSの真由美です。
そうなんだろうな・・・と自覚しています（笑）
でも・・・ヤケクソなんかじゃなく、理解してもらわなくていいって思ってます（笑）。
そもそも、人の内面をそれなりに知るのには、頻繁に接し始めてから半年以上はかかるんじゃないでしょうか？それでも100％分かりっこない。
自分以外の人のことなんか分かりゃしないんですよね。家族間だって分かっているようで分かってない。
だから、反対に、人に自分のことを分かってもらおう、認めてもらおうとするのは、エゴなんじゃないかって最近強く思うのです。
分かってもらおうと思うこと自体厚かましいことなんじゃないか、異なる存在の相手を分からないまま受け入れるようにすればいいって考えると、自分を認めてほしいって気持ちも前に出すぎず、楽になります。押しつけがましさや恩着せがましさもなくなります。
多様を認めることで、自分にストレスの負担がなくなります。
で・・・
猫も多様なんだなって、いつも見てて思います。
今、飼っている愛猫メイニーは、「猫はこうだ！」という固定概念を見事に覆してくれる面白い子です。
メイニーはメインクーンとタビ―のミックスです。
メインクーンの特徴を調べている際に、「メインクーンを普通の猫と同じ扱いをしてはいけない」という一文を発見して、その時は意味が分からなかったんですが・・・
今はよく分かります（笑）。
猫っぽくないんです・・・
リードなしでも一緒に散歩ができる子に育ってくれました。
姿が見えなくなっても、名前を呼ぶとちゃんと戻ってきてくれます。
そんなメイニーと小旅行に出かけるのが、最近の夢です。
猫とは100%心から分かり合いたいと思うのですけど・・・笑。
こんばんは。ZUMBA®レッスン前に「変な病気じゃないですから」と前振りをしなくてはならなくなったSWAN FITNESSの真由美です。
スクールホリデー中のZUMBA®に参加される方は少なく、昨日もこのような感じでした。（と思いきや、今日のサウスポートでのレッスンでは17人の方々にご参加いただき・・・・全く読めない状況であります・・）
このレッスンの後、スタッフ＆参加者様と子どもたちを連れて、会場隣りの公園でランチしていたのですが・・・（この動画の後半にでてくる「おまけ」シーンです）
そのときに、ミジー（正式名称 sand fly、日本名 サシチョウバエ）に顔から足まで全身くまなく数えきれないほどたくさん刺されまくり、なんかの病気の人みたいになってしまったんです・・・（苦笑）。
ミジー出没エリアは極力避けて暮らしてきましたが、油断しておりました・・・
※注 ミジーに刺されても大して反応が出ない人もいるので、この公園が危ないというわけではありません！（笑）
※注 私の足じゃーありません。
ゴールドコーストに移り住んだはじめの年に、初めてミジーに刺されたとき、大変なことになりました。インターネットで調べると、「死ぬほど痒い」という言葉がたくさん出てきますが、本当にその表現が正しいなと思えるくらい、痒くて痒くて痒くて搔きむしり、化膿してしまい・・・
この虫がやっかいなのは、刺された当日ではなく、翌日に反応が出るんですよね。
ちなみに、どんな虫に刺されても反応が人一倍ひどく出てしまう人いませんか？
それが私です・・・アトピー体質の人はその傾向があるようですね。
誰だー！！ここに住み始めて数年経ったら免疫が出来て大丈夫になると言った人は！
「死ぬほど痒い」とは思わなくなってきたけど、でも痒いよ・・・蚊に刺されたときより何倍も。刺された後の反応は相変わらずです。化膿止めの薬、手放せません。
まぁ、子どもたちがとても楽しそうだったから良しとしましょう！
その公園で3時間半過ごしました。
これは、子どもたちが見つけてきた、ややキモいけど、なんだか惹かれる（笑）白い蜘蛛です。
オーストラリアに生息する生き物は、面白いものばかりです。
それにしても・・・お尻の部分が大きい！しかも、模様が顔のように見えなくもない・・・不思議な蜘蛛でした。
スクールホリデー、あと一週間ですね！！
来週の月曜日、10月3日は祝日ですが、レッスンも託児もいつもどおりに行います。
皆様のご参加お待ちしております。
こんにちは。スクールホリデーが始まり、一日中息子と一緒の生活が始まったSWAN FITNESSの真由美です。
スクールホリデー中はどうしてもお金を使いますよね・・・どうしたってお金がかかる（笑）。
だったら、子どもと一緒に行けてそんなにお金を使わない、もしくは無料で楽しめる場所を開拓していこうではないかと思ったわけで・・・
今日は、こんなところへ行ってみました。
大人 $14、子ども 3～ 15才 $7なんだけど、大人2人+子ども4人の1団体であれば、$45で入れます。あらかじめ計画して行くとかなりリーズナブルです。
子どもたちが自由に触って組み立てて遊んでいいコーナーもあるので、LEGO好きであれば半日はつぶせるナイスなイベントです。
このLEGOイベントは毎年このシーズンに行われているようです。
総評としては、女の子用コーナーは昨年に比べて減ってしまったけれど（うちは息子しかいないので）、今年はスターウォーズコーナーが凝っていて見ごたえあって、とても良かったと思います。
アウトドアでお金を一切かけなくても楽しめる場所はこちらがお勧めです。
身近で野生動物たちを見ることができる大きな公園です。お子さんが喜ぶこと、間違いなし！
鳥とトカゲたちに毎日餌付けしているという男性にタイミングよく遭遇できたら、ラッキー。３年間続けている彼の日課なんだそうで、トカゲたちは彼が現れると嬉しそうにゴハンを待っています。
さてさて、スクールホリデー中もSWAN FITNESSは通常営業いたしております。
スケジュールはこちらをどうぞ！→SWAN FITNESSレッスンスケジュール
月曜日と水曜日のZUMBA®は託児コーナーを設けていますので、ぜひお子さんとご一緒にお気軽にご参加ください。
詳細はこちらをどうぞ！→レッスンのご案内
こんばんは。昨年の花粉症の症状があまりにもひどかったので、今年はものすごく身構えて覚悟を決めていたのに、ひどかったのはほんの一週間程度で、「あれ？今年はこんなもん？もう終わり？・・・もしかしてこれからか？」とも疑ってみてもいるSWAN FITNESSの真由美です。
(English page →A special networking ZUMBA®lesson between Melbourne and Gold Coast)
私の場合、毎年7～9月末は、重い風邪（インフルエンザのときもあり）が続き、治らないうちに（気づかないうちに）花粉症に移行するという、一年のうちで最も体調不良になる時期です。人間、学習しなきゃいけませんよね（笑）
だから、この3か月は無理しちゃいけないと自分に言い聞かせてます。
大切な用事は極力入れない、静かに暮らすことを心がけてきたのですが・・・
そんな絶不調シーズンがそろそろ終わります～♪
10月は、楽しいことがたくさんあります！
この日はスペシャルレッスンで３人でひとつのレッスンを担当させていただきます。
お楽しみに！！
そして、今年もやります。ハロウィーン仮装ZUMBA®。
2か所のレッスン会場でそれぞれ行います。
こちらの動画はサウスポートコミュニティセンターで行った昨年のときのものです。また、あの曲を皆さんと踊りたいですね（笑）！！
10月から金曜日の朝、レギュラーでもう1本、ZUMBA®がスタートします。
おはようございます。昨夜、からあげをたくさん食べて今朝起きてみたら、吹き出物が顔にできてしまったけど、なんだかちょっと満たされた気持ちでいるSWAN FITNESSの真由美です。
理由もないのに、どうしてもやる気が出なかったり、気持ちが沈むときって誰にでもあるかと思います。立ち直りが超早いとよく言われる私でも、そんなときが年々増えてきているような気がしていて、これは女性特有のホルモンバランスの崩れが原因かと思っていたのですが、それだけじゃないみたい・・・
ドーパミンとは、脳の中枢神経系に存在する神経伝達物質で、幸せを感じたり、意欲を起こさせたりするための大切な物質です。
このドーパミンが加齢によって減少してしまうため、年齢とともに落ち込みやすくなるのだとか・・・
しかし！
ドーパミンは意外と簡単に増やすことができるようです！！
なんだそうな。
ということで、私は先週金曜に美しいショーを観て（上の動画です。このショー、無料なんですよ！）、踊って笑って、昨日は大好きなからあげを堪能したので、ドーパミンが増えたのではないかと思っています（笑）
この4つの項目のうち、運動と笑うことは日頃できているほうではないかと自負していますので、今後は美しいもの（人）を見ることとおいしいものを食べることも意識して実践していきたいです♪
もしかして・・・
新しい服を身に付けることもドーパミンを上げることにつながるのでは？と閃いたので・・・
以前、行っていたけれど面倒事が多く諦めてしまっていたZUMBA®ウェアオーダーを、また始めたいと思います（ひとりのZUMBA®メイトさんからの提案もあってのことなのですが）。
ZUMBA®ウェアは、ZUMBA®オフィシャルインストラクターがまとめ買いすると、安くなります。数や値段によって変動するのではっきりとはなんとも言えませんが、過去の経験上、5人以上で１人数点以上注文するといい感じでした（注：国によって違いがあるかもしれません）。
これをやらないと、いざという時（絶対にメイク崩れを許さない舞台？的な場所で）、アイライナーの代わりに油性マジックを使ってしまうような身なりに関して無頓着で無精者の私は、永遠に自分のZUMBA®ウェアを買わない気がするのです・・・（苦笑）
オーダーシートをご用意してますので、ご興味のある方はレッスンにご参加いただいたときにぜひお声をかけてください！
なんとなく・・・ドーパミンを増やすためには、日常内で小さな喜びを見つけていく積み重ねが大切なのではないかと思います。大きくなくていい、ほんのちょっとした楽しさを見つけ続けていくことがハッピーに繋がるのではないのかな。
こんばんは。ひとりで仕事をするのが好きだけど、そうも言ってられなくなってきたと感じている（笑）SWAN FITNESSの真由美です。
今年の頭から始めたへレンズベイルコミュニティセンターでのZUMBA®レッスンですが、7か月を過ぎてだいぶ安定してきました。そして、皆さまのおかげで、新たにもう1本レッスンを今月からスタートさせることができました。本当にありがとうございます。
自分の仕事に対する今後の方向性が、今年は定められたなと思いつつ、まだ少し迷いのあった私に、友人が昨日、タイムリーな素敵な言葉を送ってくれました。
背中を押してもらえた感じがしました。
そして、ひとりではだんだん難しくなってきたレッスン運営をお手伝いしてもらうべく、真面目にインストラクター育成に取り組み始めることにしました（今までが不真面目だったというわけではないのですが・・・笑）。下記内容は、インストラクターを目指すアシスタントスタッフに対しすべて無料で行われます。
こんにちは。昨日、市から自分宛てに封筒が届いており、市からの手紙は大抵嬉しくない内容のものが多いので、ドキドキしながら開封してみたところ、車の運転中の携帯使用による罰金の分割払い（6回分にしてもらってました）が終了したことを知らせてくるものであって、「ゴールドコースト？クイーンズランド州？は警察からのお便りも市から来るんだね」と思ったSWAN FITNESSの真由美です。日本は警察と市役所関連のものは別にされてますよね。一応、嬉しいお知らせだったので、ほっとしています（笑）。
じつは、この罰金支払い期間と、他のいろいろな支払いのタイミングが重なっていて、うちの家計は火の車とまではいかないけど（苦笑）、けっこうな打撃を受けるであろうと予測できたので、この半年間、外出を控えめに大人しく暮らしていたのです（笑）。
生後2か月に満たない子猫を引き取ってきたこともあり、子（猫）育てに専念しなければいけなかったので、引きこもっていたわけでもあるのですが・・・
おかげさまで、うちの愛猫メイニーはすくすく育っています。生後4か月を過ぎました。
ご近所猫の訪問に、なぜか非常に喜んでいます。
この茶トラさんの玄関前での座り込みはこれで、2回目。
こちらは、茶トラさんが、初めてうちに来た時の動画です ↓
さてさて、猫と穏やかな暮らしをしながら気づいたことがあります。
それは決して、怠惰になるということではなく、収入と支出の均衡を計りながら、無理のないところで生きるということ。
余計なもの、不要なものにお金をかけないこと。
罰金のおかげで、自分の生活を見直せた気がします（笑）。
これからは、自分の本当の目標を見失わず（何にお金をかけるべきなのかしっかり把握して）背伸びしすぎずいきたいと思います。
