2025年7月21日㈪、海の日に第三回横浜炎闘技會を観に行った。人生初パワーリフティング大会観戦である。

会場は伊勢佐木長者町から徒歩３分のところにあるこちら。

自動ドアを開けた瞬間、ドびっくり！！Σ(ﾟДﾟ)

夏子さんがいるやんけーーー！！ｗｗ

なんでここで会うわけ～！？
というのは、夏子さんはこの９日後に開催されるボディコンテスト、マッスルゲート東京スポルテック大会に一緒に出場する人なのだ。去年のスポルテック大会も一緒でそれからお付き合いさせていただいている。私たち、このパワーリフティング大会で待ち合わせをしていたわけではなく、偶然の再会となったのである。スポルテック大会が終わった後もランチしようねと以前から約束をしていたのだが、すごいご縁だね！！

夏子さんは職場の同僚がこの大会に出場するとのことで応援しに来たとのこと。

いやー、しかし世間は狭い、というかこの筋トレ業界が狭いのかなｗｗ

私が応援するのは２人。阿部加奈さんと小笠原圭祐さんである。

加奈さんはInstagramで繋がったのだが、じつはもともと私の妹の大学時代からの友人であり、18年前の妹の結婚式で初めて会っているのだが、そのときは会話した記憶はない。私とは、猫と筋トレの話で共通点があり、SNS上で楽しくやり取りさせてもらっている新しいお友達である。だから、しっかり面と向かってお話ができたのは今回が初めて。会えたことがとにかく嬉しかった。

こちらは、加奈さんの戦いの様子をまとめた動画である。

加奈さんが大会にチャレンジするのは今回２回目だそうで、前回の記録より＋20kgの結果を残されたとのこと。記録更新おめでとう！！🙌✨そしていろいろお気遣いいただきどうもありがとう～💖

そして、小笠原圭祐さんはこれまたSNSのThreadsで繋がったお友達である。昨年は圭祐さんのパーソナルトレーニングを直にお会いして受けることができた。私はSNS上で繋がった人とリアルで会うことは敢えてしない人間なのだが（リアルとSNSの線引きはしっかりしておきたい派である）、毎日毎日一生懸命な様子の彼の筋トレの投稿と、尚且つ丁寧なコメントや筋トレに関するアドバイスから、一度直に彼のパーソナルトレーニングを受けてみたいと思い、実行に移したわけである。去年パーソナルトレーニングを受けたときの動画はこちら。

圭祐さんとは、今回の日本滞在中に一緒にお仕事をさせていただく予定でもある。

大会にて、圭祐さんの戦う様子はこちら。

スクワットのしゃがみ込みが深過ぎて、感動！！

最後まで圭祐さんの闘姿を見ていたかったが、前日のイベントレッスンSummer Dance Festaの疲労が残っていた、プラス、この大会に座る場所がなくずっと立ちっぱなしでいたからか（慣れている応援者は出場者さながらヨガマットを持参していた）、途中で立ち眩みが酷くなってきたため、残念ながら途中退出させてもらった。圭祐さんの結果は、スクワット120kg、ベンチプレス 90kg、デッドリフト 130kgであったそう。おめでとう～！！

因みに、加奈さんと圭祐さんには繋がりはなく、自分の知人が２人偶然にも同じウェイトリフティング大会に出場するということになっていたので、私にとっては一石二鳥（？）の大会であった ♪

いやー、ほんとにこの業界、狭いね～～！！

この大会に来るまで、パワーリフティング大会のルールなど何も知らなかった夏子さんと私は、ネット検索をしながら観戦していろいろ勉強できた。

審判の旗の色が白だったらOK、赤がアウトだってことすら知らなかったよ、私ｗ

それでもって、３人の審判がいて、３人とも白旗はもちろんOKだけど、３人中２人白旗で１人赤旗でもＯＫらしい。

１種目を３回挑戦できるってことも初めて知った。

この会場で１人で観ていたら、孤独だったなぁって思った。

夏子さんがいてくれたおかげで楽しく観戦できたよ。夏子さん、ありがとう！！

この日１日の食事はこちら。

※私、ウェイトリフティングってずっと思い込んでいたけど、パワーリフティングが正解らしいｗｗ

2025年7月20日㈰に、ZIPスポーツパーク十日市場にて行われたTen Ten と Mayumi によるイベントレッスン、Summer Dance Festa無事完了！！

レッスンは、前半にTen Ten の和風ジャズコリオをダンスレッスン形式で展開し、１曲を仕上げていき、皆さんに数回完成したコリオを踊っていただいた。後半は Mayumi によるHip Hopやサンバ、スウィングなど様々なダンスフィットネスレッスンを行った。最後に時間が少し余ったので、Ten Ten のコリオを締め括りにもう１回踊って終了。

このクラブでレッスンさせていただくのは今回で３回目であった。昨年の7月に開催されたダンスエアロが第１回、同年11月のディスコエアロが第２回。今年も出来ると思っていなかったので、何だか込み上げるものがある。

参加者様方は、ZIPのメンバーさん方と、この日のために駆けつけてくださった外部の方々である。遠方からいらした方も。

皆さん、ありがとー！！

３回目となると、初回や前回にあったお互いの緊張感もだいぶ解けて、和気藹々と楽しい時間を過ごせた感じがある。レッスン中の皆さんの笑い声がとても心地よかった。

通常、日本では外部のインストラクターを受け入れてくれるスポーツクラブなんてそうそうないものである。いや、海外も同様であるだろう。

ZIPスポーツパーク十日市場は、Ten Tenの既存のクラブである。彼女がクラブに私を紹介してくれ、ZIPの鈴木さんの懐の深さから、このイベントレッスンを開くことができ、継続することができているのだ。鈴木さん、ZIPの皆様、Ten Tenには感謝してもしきれない。

Summer Dance Festa が終わって、また１日しか経っていないのに、もうすでにまた皆さんに会いたいなと思ってしまう。

また次回に続けられるよう、頑張っていきたい。

全然関係ない話を差し込むが、ZIPの更衣室に設置されていた血圧計を使ってみた。血圧なんて最後に測ったのはいつだったかな・・・

いつ測ってもかなり低い血圧であったのは覚えているのだが・・・

えぇ！？

過去一低い数字かもよ！？

ヤバくないか、これ？ｗｗ

血圧を下げる薬はあるのに、上げる薬はどうしてないのだろう・・・

低血圧だと朝起きられないとよく言われているが、私は毎朝４時起きである。

うん、きっとこの日だけおかしかったのよ・・・

ということで、話を戻そう。

イベントレッスン後のランチ会は、今年も目利きの銀次で開いた。

私はボディコンテスト前で糖質制限中のため、毎回同じメニューを頼む。

刺身の７種盛りである。贅沢ながら、これを１人で平らげさせてもらった。

そして、今回初のホット青汁。

子ども時代に飲んだ青汁と違って、今のは飲みやすくなっているんだな。

美味しくて3杯もおかわりしてしまった。

楽しい時間はあっという間に終わる。

皆さんと別れて、反町に向かう。

ZIPスポーツパークでのイベントレッスンの後は毎回このコースなのだが、BANANA FITNESSで伊藤裕希さんのマッサージを受けるのだ。

この動画は１年前に施術してもらったときのものである。

じつは、昨年11月に日本からゴールドコーストに戻ってから、この日にいたるまで約8か月の間、一度も整体やマッサージ医院に通っていない。

このツボぐりぐりくんとローラーを毎朝毎夜、使って自分で解してきたわけなのだが、素人が筋肉を解すのなんて限界があるだろう。きっと「硬くて指が入らない」と言われるだろうなと覚悟していたのだが、意外にも、裕希さんから「去年よりずっと状態がいいですよ。進化してますね」と褒めていただいた！！

嬉しかった。私がコツコツやってきたことは間違ってはいなかったようだ＼(^o^)／

毎回マッサージを受けた後に思うのだが、裕希さんの施術は体だけじゃなく、心も解してもらえる。ネガティブなことは言わない。いつも前向きな意見と自信をくださる。

裕希さん、ありがとう！！元気になったよ！！✨

この日の１日の食事はこちら。

今日は、明後日行われるSummer Dance FestaのリハーサルをTEN TENと市ヶ谷で１時間半行った。

お楽しみに～！！

そして、リハーサルの後は、両国に移動した。ルネサンススポーツクラブのわくわくチケット利用可能なルネサンスで、一番市ヶ谷から近いところを探したら両国だったというわけ。

じつは人生初両国である。駅の看板のフォントがもう相撲っぽいｗ

改札手前にはこんなのが飾られている。

改札を出ると、セブンイレブンまで便乗してこんな雰囲気。

見てるだけで楽しい両国の街並み。

歩道には一定の間隔でこんな像が並ぶ。

知った名前の力士の手形があり、ちょっと嬉しくなる。

ルネサンススポーツクラブに到着する前に、気になる寺院が目に入ったので、立ち寄ってみた。

回向院だって。浄土宗の寺院らしい。

折角なので、門をくぐってみる。

両サイドに並ぶ竹が美しい。

さて、目的のルネサンススポーツクラブ両国に無事到着し、

ヨガを受けてから、スパを堪能してきた。同じスポーツクラブでもクラブによってカラーが違う気がする。メンバーさんの雰囲気が違う。西国分寺は皆さん大人しめな感じ。ここ両国店のメンバーさんはというと、ヨガ中に笑い声をあげる方がいたり、仰向けの状態から起き上がったTEN TENに「おはよう」と声をかけるオジサマがいたりして下町の人懐こさが滲み出ている感じ。

帰り道、素敵なお土産屋さんを発見。

TEN TENが土俵サブレに惹かれた模様。

サブレは普通小麦粉から作られるものがほとんどなのに、米粉からつくられている、と興奮してひとつ買っていた。私は減量中のため我慢ｗ

結構楽しかったよ！両国！！

今日一日の食事内容はこんな感じ。

おまけ

昨日のトレーニングの様子である。このトレーニングのおかげで、今日は大胸筋に激しい筋肉痛があり、リハ中、うっと唸ることが多々あったｗ

人間てどんなことでも、１回経験すると学習できるから２回目がだいぶ楽になるよね。

今回の日本滞在中の生活は昨年に比べ、かなりスムーズに物事が運んでいる。今の宿泊先は今回２回目なので、どんなものがどんな位置にあるか、何があって何がないのか、何を持参すればいいのか、全て把握している。だから、順応しなくてはならない時間が省略されていて、宿泊初日からおたおたするような無駄な時間を過ごす必要がなく順調である。

そして、去年足りなかったものを今年はしっかり補足することができている。風呂無しの生活（宿はシャワーのみ）から週に数回は湯船に浸かれる生活を送れているのだ。

というのは、スパのあるスポーツクラブ、ルネサンスのビジターチケットを購入したのである。

面白いのは、ルネサンススポーツクラブには、従来のルネサンススポーツクラブと旧スポーツオアシスの２タイプあるようで、

この『わくわくチケット』は従来のルネサンススポーツクラブでは使えるけど、旧スポーツオアシスでは使えない。

反対にこっちの電子チケットは、旧スポーツオアシスで利用できて、従来のルネサンスでは使えない。

知らずに両方を5枚ずつ購入したのだけど、使える店舗が違うのね～(笑) と知ったのは、武蔵小金井店に直接出向いて、スタッフさんに「このチケットは当店が旧オアシスなので使えません」と言われたからであった。

はじめ宿のそばにある武蔵小金井店で全てのチケットを消化するつもりでいた。日本滞在が7月8日～8月19日までで、わくわくだと有効期限が7月末までなので、８月からの利用のために付け足したくて、有効期限が８月末までの電子チケットも買ったわけで・・・

えぇー！？どうしよう？無駄になっちゃうの、わくわくは！？

と思ったけど、調べてみたら、わくわくチケットを使える店舗が２駅隣りの西国分寺駅近くにあることが判明！

そんなわけで、今日はわくわくチケットを使おうと、ルネサンス西国分寺に行ってみた。

スタジオレッスンのほとんどが予約制らしい。メンバーさんはオンラインでできるようだが、私はビジターなので受付で予約を入れてもらうことに。

予約を入れる際、スタジオ内での立ち位置番号の希望を聞かれる。これは私の手書きだが（苦笑）、こんな風に〇に数字が入った画面を見せてもらい、空いている番号に入れてもらうのだ。

スタジオに入ると、床には先ほど見せられたiPadの画像と同じ配置で番号のついたテープが張られてある。そうか！こうすると、昔みたいに場所取り合戦なんかないというわけか！良いアイディアだけど、日本にしかできないことだろうな、ここまでの管理は。

何年ぶりだろう・・誰かのエアロビクスレッスンを受けるのは・・・いや、そもそも日本のスポーツクラブにお客という立場で訪れるのは何年ぶりだろう？10年は軽く超えてるな。

時代なんだろうな。

まず、今は私がエアロビクスインストラクターをしていた時代と異なり、エアロビクスレッスンの時間が短いことに驚いた。昔は60分レッスンが普通で、短くても45分レッスンだったのが、今は30分！？しかも、他のカテゴリーのレッスンの勢いに負けてきているのか、エアロビクスレッスン自体が1週間のタイムテーブルの中で肩身の狭い感じでほんのちょっとしかない。

これは、日本のエアロ大好きおばちゃんたちがもう初老／高齢者になったってことなんだろうな。私がエアロビクスインストラクターとしてデビューして間もない20代半ばの頃、勢いのあった40～50代のエアロフリークだった方たちは、私がおばちゃんになった今は、60～70代になってるはずだから。そういう方たちはもうエアロをやる元気がないだろう。たとえ個人差あって元気な人がいたとしても、60分という時間に耐えられなくなっているだろうから、30分なのだろう・・・と思ってみたりした。日本の人口ピラミッドは逆三角形だもんね。スポーツクラブも初老／高齢者をターゲットにしているのだろう。

12:30～のレッスンという時間のせいもあって、レッスン参加者は皆、上に述べたような方々で、私が一番若かったように思う。

因みに、ゴールドコーストではどこのスポーツクラブにもエアロビクスというレッスンがない。私が渡豪した14年前からないし、今もない状態が続いている。ステップもである。きっとオーストラリアの他の都市のクラブにもないであろう。アメリカもじゃないかな？噂によると、エアロビクスは日本にしか残っていないという・・・

だから、人のエアロビクスを受けられてシンプルに嬉しかった。インストラクターさんはおそらく私と同年代くらいの方で、長年やっていますという貫禄があった。熟練したレッスン展開をされていて、いろいろな気づきをもらえ、勉強させてもらった。ZUMBAばかりやっているとエアロビクスのアライメントが崩れるんだなとか・・・私のアライメント、全く軸のぶれていないインストラクターさんのものに比べてお粗末だったなぁ(;^ω^)

しかし、スポーツクラブって職場じゃなくて完全にお客の立場からだと、めっちゃ楽しい所なんだなｗ 癒しの場所だよ✨

じつは日本到着の日から、今日に至るまで、疲労と浮腫みが続いていた。浮腫みの要因は、 日本に着いてからの気温の変化による自律神経の乱れ、一昨日のZUMBA 75という長時間の有酸素運動によるもの。

そして１日置きのパーソナルトレーニングもあって疲れはMAXに！

疲労回復したいのに・・・追い打ちをかけるかのように、宿泊2日目から、向かい側の部屋に入ってきたインド人が１日中夜中まで部屋で携帯で大きな声で話してるせいで、安眠妨害されていた（電話は共有スペースでというルールを完全無視ｗ ）。質の悪いことに、ハンズフリーで通話しているため、電話の相手の声も駄々洩れである。しかしね・・・１人じゃないんだよ。入れ代わり立ち代わり、次々といろんな人と電話で話してる。彼女がかけまくっているんだろうな。しかし、人とそんなに話すことある？(笑)私はないわー。

スタッフさんに何度注意してもらっても、そのときは言うことを聞くが10分後にまた大声で電話をし出すというツワモノであった。そんな彼女の電話の声を聞かされ続けること5日間、ようやっとチェックアウトしてくれて、ホッとしたのが今朝のことなのだ。睡眠不足から解放されるのだ～～＼(^o^)／

そんな経緯から心身ともに疲弊していたので、何の予定もない今日は、とにかく風呂に浸かってのんびりしたかった。

おかげさまで今日は癒されたよ～。明日も予定ないから、スポーツクラブ行っちゃうよ(笑)

今日１日の食事はこんな感じ。

おまけ。昨年の今頃の私（左）と今年現在の私（右）
背中とウェスト、お尻が変われた気がする。

うわー！！何十年ぶりだろう！御徒町！！アメ横！！

2025年の日本滞在4日目は、アメ横にあるスポーツジュエンBENEXへ。

スポーツジュエンて何店舗かあるけど、フィットネス用品はBENEX店にしかない。しかも私は日本でフィットネス業界に長く従事してきたにも関わらず、一度も行ったことがなかったのだ💦

今回ここに来た理由は、MIZUNOのウェーブダイバースを買うため。

フィットネスシューズのウェーブダイバースは、日本でエアロビクスインストラクターをしていた頃、愛用していた。購入はいつもオンラインであった。いや、あれ？オンラインの時代だったかな？なんか・・・アナログな方法でとにかく配送してもらった記憶が・・・

とにかく、今、ゴールドコーストではMIZUNO商品は手に入らない。そのため、日本人の幅広甲に比較的優しいアシックスを代わりに使用しているのだが、やはりMIZUNOのウェーブダイバースには履き心地は敵わない。

というわけで、日本人に合った日本人のためのシューズを！と心躍らせ、店内に入る。６階がフィットネスエリアである。

わわわわわーー！！

種類あり過ぎ～！！（嬉しい悲鳴）

えぇ！？昔・・・私がウェーブダイバースを愛用していた20年程前なんて、白と黒の2色のみだし、デザインも2種類くらいしかなかったのよー Σ(ﾟДﾟ)

慌てて、お店のお姉さんにヘルプをお願いした。

こういうとき、また仕方なく自分の浦島太郎になってしまっている事情を説明するのだが、お姉さんは笑顔で懇切丁寧にいろいろ説明しながら私に付き合ってくれた。

黒か色付きか、最終的に迷った。

が、この色付きの方は限定販売だということで、あと残り少ないとのこと。

これに決めた！！

日本人は『限定』に弱いよねｗ

渡豪して15年目にして、ようやっとちゃんとしたフィットネスシューズを手に入れられたよ～～！しかもゴールドコーストで売られている他のメーカーのシューズの平均額の3分の1のお値段である♡

嬉々としながら、本日の2件目の目的地である新宿に向かった。

Summer Dance Festa @ZIPスポーツパーク十日市場 でコラボするインストラクター友人のTEN TENと待ち合わせである。

ルミネ１の７階にあるエスニック料理屋のPlataranで軽い食事をしながらお喋り。

これ、写真を見るとそんなに美味しそうに見えないのだけど（失礼だなｗ）、めっちゃ美味しかったｗ

TEN TENから「Suicaデビューの真由美に」といただいたのがこちら。

Suicaのペンギンの名前を検索してみたけど、正式名称はないみたいだね。
Suicaペンギンケース、大切に使わせていただきます。TEN TEN ありがとう！！

そして、その後は、

約11年ぶりである従兄弟の貴ちゃんと会うことに。

従兄弟の中でも一番、仲良く近しい存在だった彼。

私と妹は、幼少時代、母が不在になるときに祖父母の家によく預けられていたのだけど、そこに貴ちゃんはいたわけで・・・可愛がってよくいじめてたんだよね。

彼はそのことをしっかり覚えていたようｗ

いや、ホントにホントに可愛かったからさ、いじめたくなったんだよね(笑)

しかし、大人になると、従兄弟同士ってなかなか会う機会はなくなるもんじゃない？

私が地元に帰ったところで、東京に住んでる貴ちゃんには会えない。母や妹が彼に会った話をしてて、あー、私だけタイミング逃してて会えてないんだなと。気づいたら11年も会えてなかったんだな。時が経つのはあっという間である。今回の日本滞在は長期だから、なんとか時間を合わせて、久しぶりに会ってみたいなぁと思ったわけで。

しかし、11年という時間を感じさせないほどに、楽しい時間を過ごせた。

貴ちゃんからもこんなお気遣いを。貴ちゃん、ありがとう！！

この日の食事はこんな感じ。

日本滞在３日目からは、昨年11月の帰国時のペースに戻れた感あり。

前日に食料調達できたので、早速朝食は自炊することにした。

ここは宿泊先 Wild Cherry Blossom の共有スペースである。

キッチンは自由に使える。

早朝から料理する観光客なんて私ぐらいなので、貸し切り状態である。

日本にいるなら極力魚を食べていたい。ゴールドコーストでは思う存分には食べられないから。

日本は魚は豊富なんだけど、乳製品が高いなぁ・・・バターを買おうと値段を見てドびっくりΣ(ﾟДﾟ)一番安くても￥360くらいするのを買ったわ。ゴールドコーストと変わんないじゃん？て言われそうだけど、量が違うのよ！こじんまりしたパッケージに入ってて、おそらくオーストラリアの半分量でこの値段な気がする。

朝食はこんな感じ。

朝食：
鮭とキノコ類のバターポン酢炒め
サラダ（ドレッシングなし）
納豆
小さめサイズのサラダチキン
ベビーチーズ

朝食を済ませた後は、吉祥寺へ。

まず、昨年もお世話になった24時間営業のセルフ日焼けサロンに行く。

交番の向かい側のビル６階にある。入口の看板は分かりにくい。1階の自転車屋さんがかなりの存在感があるため、全く目立たない。

でも、目立つところでいかにも『これから私は日サロに行くんです！』と人に悟られるのも嫌だから、お忍び感あっていいのかもしれない。若い子ならまだしも中年がいい年して！？だからね(笑)

ビルの上のほうを見ると、あぁ、日サロあるのね、とやっと分かるくらい地味である。

そして、今年初焼きは片面10分、合計20分にしておいた。

しかし、この日サロのトイレ、入るたびに首を傾げたくなる。食事から始まったのにトイレの話に移行するなんて、節操なくて申し訳ないが💦・・・どんな意図でこんな高い位置にトイレットペーパーホルダーを取り付けたのだろう？昨年も思ってたよ。別にスペースが狭すぎるからとは思わない。女性が用を足した後、どれだけ不便か考えてくれなかったんだろうか(笑) いや、男性だって大きい方をした際に困るよね・・・あれ？男性も小さい方をする際にトイレットペーパー使うんだっけ？そうなの？？？人によるんか？どういうことなん、この位置？気になって仕方ない(笑)

そして再び食事の話に戻るが、ランチはまたお馴染みのこちら。

このお店って、日本各地にあるようで、牛丼チェーン店の松屋と同じ系列会社みたいね。日本在住の日本人にも意外と知られていないみたいだけど。

糖質制限者には有難いお店で、ライスなし選択ができて、且つ肉は柔らかく美味い。私は基本的に牛肉はあまり得意じゃないのだけど、ここのお肉は好んで食べられる。しかもお手頃な値段だ。これだけ食べても￥2000。スープとサラダは好きなだけ摂れるところも最高である。

昼食：
ステーキ屋 松のカットステーキ300gセット

300gの肉なんてちょっと前までペロリだったのに、最後の方でお腹一杯になってしまった。が、この後、地獄のパーソナルトレーニングが待っていると思うと、きちんと栄養を摂らねばと頑張って完食した。次回来る際には150gにしておこう。減量が進んで胃が小さくなった模様。

そしてそして、

ついに８か月ぶりにお世話になるBEYOND吉祥寺アネックス店へ。

今年もトレーナーの皆さんは温かく迎えてくださった。昨年11月に一緒の大会に出場したメンバーさんもいて、初日から感激だった。

ここに通ってるのは１年の内で数週間のみで、ほんの一定の期間だけなのに、こんな風に書いてもらって、なんだか胸が熱くなったよ。

じつはBEYOND吉祥寺アネックス店に行くはずが、BEYOND吉祥寺店に行ってしまい、ボケをかました様子も含めたトレーニング動画はこちら ↓

トレーニング終了後には、美味なのに糖質ほぼゼロの黒糖キャラメル味プロテインを試飲させてもらえた。ここのプロテインはどれもおいしいな✨オーストラリアから持参したプロテインが切れたらぜひ購入しようと思う。

担当の美田佳穂トレーナーと、動画内私たちの後ろで元気な声で指導されていた浅見悠人トレーナーと記念撮影していただいた。

そしてこの日は終了。

日本滞在中にアルバイトでもしてみようかと考えていたのだけど・・・トレーニング後は疲労困憊＆意識朦朧。すでに尻全体に厳しい筋肉痛が・・・💦これ以上、体を使うのは無理かもしれんｗ

パソコンを持ってきたから、大人しくインターネットでできる既存の仕事をしていようかな。

今日１日の食事はこんな感じ。