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日本一人旅 2024 23日目

茅ケ崎(日本一人旅 2024 22日目) から地元の小山に帰る。

今日は14時から、則ちゃんのZUMBAサークルにお邪魔することに。

会場はこちら、小山市桑市民交流センター(マルベリー館)である。

今日は則ちゃんの誕生日!レッスン前に皆さんと記念撮影した。

Happy Birthday!!則ちゃん✨

いくさんも来てくれた。

則ちゃんといくさんとの付き合いは、気付いたらもうすぐ11年になるんだね!

このスペシャルレッスンのときからだもの!月日が経つのはなんて早いのだろう。

今日のレッスンには妹と甥っ子も一緒に参加した。

こちらはレッスンの様子の動画である。

私も1曲リードをとらせていただいた。締め括りに最高な時間を過ごせた✨

則ちゃん、いくさん、皆さん、まーこ、慎ちゃん、ありがとう!!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

そして実家に戻り、妹ファミリーとの団欒。

『皆でサソリを食べるの巻』

このサソリは関内駅前にあった自販機で
買ってきたものである。
日本一人旅 2024 9日目

めっちゃ厳重に入ってるじゃん!ww

それから、腕相撲したw

大人気ないけど、
妹が「手加減しなくていい」というので
しなかったww

夕方からは、母の友人親子さんと会い、少しお喋りして、明日ゴールドコーストに帰る前に有意義な1日を過ごせた💖

そして、今日1日の食事はこんな感じ。何も考えずに最後の食事を楽しんだよw

日本一人旅 2024 22日目

日本滞在最終日前日の7月21日㈰は、再び神奈川県に向かった。

この日はイベントが2つ。

まずは秦野へ。

小田急線に乗るのなんて、何年ぶりだろう・・・きっと20年以上ぶりだろうな。

目的地はここ。

InstagramThreadsで仲良くさせていただいている、神奈川県秦野市のパーソナルトレーニングジム OK.Laboさん(小笠原圭祐さん)にお邪魔させていただいた。

ラットプルダウン(背中)とサイドレイズ(肩)をご指導いただいた 🔥🔥🔥

今回の日本一時帰国中に行けると思ってなかっただけに、自分でも自分のフットワークの軽さにびっくり( ゚Д゚)ww

そして小笠原圭祐トレーナーの丁寧で分かりやすいご指導、本当に勉強になった~✨
これから弱点を克服するぞーー🔥🔥🔥
ありがとうございました!!

秦野を後にし、もう1つのイベントが開催される茅ケ崎へ。

ホテルのチェックインまで時間があったので、早めの夕食をとることにした。

ランチをきちんととれていなかったので、お腹ペコペコであった。

駅に隣接しているショッピングビルの6Fで見つけたこのお店。

これくらいいっちゃっていいだろうってことでww

ジャーン!!

美味であった。完食。

そして、ホテルに向かう。

またまた東横イン。茅ケ崎市役所の隣にあるので、そのまま『東横イン茅ケ崎市役所』という名前らしい。

同じ東横インでも、都内のものに比べ1泊の料金が安く、部屋も広い。

ZUMBAの練習(広さを測る基準w)を100%の動きでできるくらいのスペースがある。都内の部屋は30~40%の動きでしか練習できないものであった。

10階の部屋から見える景色はこんな感じ。

そして、ホテルでいろいろ作業すること数時間、ホテルから徒歩1分のところにあるイベント会場へ赴いた。

私の師匠、美田佳穂先生がこれに出場するのだ。

午前中から開催されているが、先生の出番は20時半を過ぎる頃だというので、19時半くらいから会場に入った。

男性選手たちの熱い筋肉祭りが繰り広げられていた。

そして、佳穂先生の出番。

5位入賞おめでとうございます。
トータルパフォーマンスは誰よりもしなやかで美しかったと私は思う✨

撮影中、涙ぐんじゃったよ。

先生を含め、出場された選手の方々は、日々どんなに辛いトレーニングを地道に重ねて、そのボディを作り上げてきたんだろうって思ったら・・・

先生、いつもはすっぴん、でも可愛い。お化粧すると、可愛さに美しさと妖艶さが加わるんだね♡

佳穂先生にはずっとついていきたいなと思っている(気持ち悪いなw)

お疲れ様でした!次回の大会も頑張ってください💪

滞在中、いろいろとお世話になり、ありがとうございました!!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

じつは、この日、もう1つの感動があった。

ボディビル大会終了後、席を立って歩きかけていたときに、1人の女性が、

「スワンさん?」

と声をかけてきた。

振り向いたけど、見知らぬ方で、

「YouTube見てます」

と。

えぇ!? 私のしょっぼい底辺YouTube動画を!?
( ゚Д゚) !!!

私は2つのアカウントを持っている ↓

MAYUMI SWAN FITNESS

スワン真由美の美容&ダイエット

どちらかを見てくださっているのだろう。

なんと奇特な方!!

私 「よくお分かりになりましたね」

女性 「髪が赤いし、出場されている方、動画に出てくる先生でしょう?」

と。

F様、この日のやり取り、一生忘れません。YouTubeの更新はしんどく感じて心折れそうになることがしばしばなのですが、細々と頑張ります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。お声をかけていただいて本当に嬉しかったです。ありがとうございました

m(__)m

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

さて、最後はやはり、1日の食事内容でw

日本一人旅 2024 20 & 21日目

この2日間は、のんびり穏やかに過ごせた。

滞在20日目の金曜は地元のスーパーを巡り、いろいろ買い物。

日本てなんでも小さく作るの好きだよねw

可愛いビール♡

あ、飲んでないですよ!アルコール断ちしてもう6年以上経つなぁ・・・

土曜日の今日は、朝は脚トレして、

お昼に35年の付き合いになる恵子氏とココスでランチ。

中学時代から続いている唯一の友人である。

女ってさ、結婚とか引っ越し、出産とか人生の大きなイベントを経るごとに、付き合いが疎遠になっちゃったりする人もいるんだけど、彼女とは変わらない。どこに住んでいても変わらない。たぶんこれからも変わらない✨

久々に会うと話すことも盛りだくさんである。

たまにはいいよね、こういう食事もw

いや、たまには、じゃないな・・・ここ数日間ずっとこんな感じ
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

その後、旦那や息子へのお土産を買いに無印良品へ。恵子氏にも付き合ってもらう。

明日は忙しくなるぞ~~。

合気道(日本一人旅 2024 19日目)

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

AM 4:00 !! 再びエニタイムフィットネス小山店へ!

ただいま~!半年ぶりである。

ここのエニタイムが日本の中では一番好きかも。 やっぱ田舎は土地に余裕あるから広々としてるんだよ😆駐車場もジム内も。

シャワールームとトイレに貼られているこのサイン、東京と地方の違いがあるの知ってた?

出だしの時間だけ違っていて他の文面は全く同じ。都内は20分しか時間が認められてなかったわ。20分経ったらスタッフが来ちゃうのよ😆💦地方は1時間使っていいんだよ🤣 若い頃は自分の地元が嫌で嫌で仕方なかったけど、中年になった今、シャワーはゆっくりできる田舎のペースが心地良いわー🩷

この後、30分ランニングして帰る。

じつは私の日本帰国直前に祖母が天寿を全うした。もうすぐ96歳になる少し前のことだった。あの世に行く前にもう一度会いたかったなぁ・・・

そのため、線香をあげに叔父と叔母の家へ向かった。

叔父叔母の愛犬、むぎちゃんとご対面。

なんだろ、このポーズww

叔父叔母の家を辞した後、父母とグランテラス筑西にてランチ。

こんなの食べちゃったw

デザートも。

そして、夜は合気道の稽古に参加するため、栃木県立県南体育館へ。

ここも懐かしいな。足を運ぶのは何年ぶりだろう・・・10年以上にはなってるはず。

日本の合気道のレベルはめちゃくちゃ高い😆 日本が発祥の地だから当たり前なのだろうが。

じつは新宿のホテルに泊まっているときに新宿の合気会に一度参加させてもらった。びっくりしたのは、袴を履いた有段者の方々しかいなく、自分はかなりアウェーな感じが・・・💦 ついていくのに精いっぱいだったし、足を引っ張って皆さんのレベルを下げてしまうのは申し訳ないという思いから、スケジュール的に余裕があったのにも関わらず、2回目行くのは断念してしまった。

そんな話を小山の方々に話したら、本部のある新宿には怖くて行けないと仰る方も・・・初っ端からものすごいレベルのところに行ってしまったようである🤣

小山の合気会は初心者さんもいるらしくとても丁寧に優しく教えてくださった。

習ったことのない斬新な技を教えていただき、ただただ楽しかった✨

ポンコツ頭なので全て記憶できてないけど、呼吸投げ、入身投げのアレンジ的なもの、両手取り合気落としなどなど。

稽古後に、記念にとお願いした集合写真撮影時のノリも最高‼️😆🙌

今後実家に帰るときは絶対にまた参加させていただきたい。ゴールドコーストで一緒に合気道を習う息子のことも連れていきたい✨

影山先生、福田さん、皆様、ありがとうございました🙏🙇‍♀️

最後にこの日の1日の食事内容はこちら。

日本一人旅 2024 18日目

7月17日㈬、お世話になったエニタイムフィットネス池袋店にさよならを告げる日。

AM 4:00から30分走って後にする。

ハウス池袋に9泊10日する間、ずっとこの店舗を使わせてもらっていた。

ありがと~!!

ハウス池袋もありがと~!素泊まり連泊には最高の宿であった。私が知る中ではここより安い宿は他にはないのではないかなと思う。このご時世に、破格の値段の1泊 ¥4,500~だよ!?

綺麗だったし、静かだったし、洗剤付きで洗濯機無料で使い放題。文句なし。東京滞在には絶対またここを利用したい。

さあ、実家に帰るよー。

湘南新宿ラインで池袋から小山へ。

すごいな・・・居眠りして目が覚めたら、電車の中に誰もいないのよ。

異世界転生しちゃったかと思ったよww

さすが田舎に向かう平日の昼間の電車!!w

で、着いたー!!小山市!!

レンタカー屋さんに行き、車をゲット。

今回借りた軽自動車がこちら。

この日は前日(マッスルゲート (日本一人旅 2024 17日目))の疲れが溜まっている上に、長距離移動の疲れも加わり、何もする気が起きず・・・でも食欲だけは物凄く、こんなに食べてしまったよ・・・

マッスルゲート (日本一人旅 2024 17日目)

7月16日㈫、日本滞在中の最後の3つめの大きなイベント、マッスルゲート東京スポルテック大会に出場してきたよ~!!

会場の東京ビッグサイト。立派な佇まいのゲートである。

大会前の控室の様子。

2つのカテゴリー、ウーマンズレギンスとウーマンズレギンスフィットネスに挑戦した。

こちらはウーマンズレギンスのときの様子。

ウーマンズレギンスでは残念ながら2次予選落ちであった。

00:00〜と27:14〜に出てくるよ。

そしてウーマンズレギンスフィットネスはこちら ↓

レギンスフィットネスでは6位に入賞できたよ!

こちらは、01:29:49と02:26:46に出てくるよ。

人生で初めてボディコンテストなるものに出場したわけなんだけど、日本に着いてからの2週間のトレーニングや食事制限は、正直、体はしんどかったけど、心はめちゃくちゃ楽しかったなぁって今振り返って思う。トレーニングの様子はこちらからどうぞ!→ 日本一人旅 2024 16日目

大人の青春だよw ホントに!!いくつになっても、定まった目標があって、それに向かって頑張れるって幸せなんだなぁと✨

応援に駆けつけてくださった皆様とのショット。

悦っちゃん、のり、ありがとう~!!2人の掛け声のおかげで緊張がだいぶ緩んだよ( ノД`)ノ

↓ こんな風にYouTubeで生配信もしてて、ゴールドコーストの友たちも見ながらメッセンジャーでやり取り&応援してくれてたんだよね。皆さんを傍に感じられた。ありがと~~!!(´;ω;`)ウゥゥ

そして、午前の部終了後の空き時間に、私の好きなアニメ、ゴールデンエッグスがパッケージになったプロテインをいただいた💖

裕希さん、ありがとう~!!

この大会で素敵なマッスル友もできたよ。

しのぶさん、ちひろさん、楽しい時間をありがとう~!

またお会いできる日を夢見て・・・✨

最後に、大人の青春の始まりに導いてくれた偉大なる私の師匠、美田佳穂先生と。

佳穂先生、何から何まで丁寧にサポートいただき本当に本当にありがとうございました!!

記念のバッジ、38番。

たぶん・・・またチャレンジする・・・と思うww

さて、これを締め括りにしたくないけど、この日の食事内容はこちらw

大会が終わってからのこの崩れようww

日本一人旅 2024 16日目

今日は静かに過ごした。ほとんどの時間を明日の準備に使う。

明日は、ついに日本帰国中の3つめの大きなイベントだからね!

BEYOND吉祥寺アネックス店美田佳穂先生に最後のチェックをしていただく。

今までを振り返ると、頑張ったな、私って思う。

まだ終わってないのにねw

そして最終レッスン日の今日は、筋トレはなし ↓ ポージングの練習のみであった。

話は全然変わるけど、日曜日の昨日、旦那から写真が送られてきた。

よし!!母も頑張るよ🔥🔥🔥

今日はね、かなり貧しい食事だったわ。

Dance Aero (日本一人旅 2024 15日目)

2024年7月14日㈰の昨日は、AM 8:45に神奈川県の十日市場に到着。

ZIP スポーツパーク十日市場 にてイベントレッスン『ダンスエアロ』を24年友のTENTENインストラクターと担当させていただくことになっていたからである。

駅に着いてから、頭がボーッとしていて動作が緩慢な自分に気付く。朝食はしっかり食べてきたのだが、いつもより早い時間であったからだろうか・・・低血糖の症状っぽいので、大事なイベントレッスンの前に、何かお腹に入れようと思った。

で、あたりめをコンビニで買って、ドトールでルイボスティーとともに、こっそり食す💦あたりめって、糖質制限者にとっても優しい食品だよね。たんぱく質以外、ほとんどがゼロに近いんだもの!

日本帰国中の3つの大きなイベントの2つめ、無事完了!!

そして、あたりめのおかげでパワーが戻ってきた私、レッスンに臨む!

こちらはレッスン60分の丸ごと動画である ↓

大成功であった~🙌🩷

YouTubeFacebookで繋がっていたけど実際にお会いするのは初めての方々、6年ぶりにお会いする方など、色々感動のあるレッスンであった (´;ω;`)ウッ…

皆様、ありがとう~🙏✨🙇‍♀️

ZIP スポーツパーク十日市場 の皆様、外部のインストラクターである私にこのような素晴らしい機会をくださって、どうもありがとう~!!

(´;ω;`)ウゥゥ

何が一番感動したかって・・・

TENTENインストラクターとは同じエアロビクス養成所を卒業した23年前からの付き合いで、ずっと同志でもあり戦友でもありながら、意外にも一度も一緒にレッスンをしたことがなかった。23年経った今、初コラボレッスンが出来たのである。

TENTENインストラクター、ナイスオーガナイズ、どうもありがとう~!!

さてさて、レッスンの後には、ランチ会も。

私が食事制限しているという理由で、選んでくださったお店、『目利きの銀次』である。

アッキー、ありがとう~🙌

忘れられないナイスTシャツ(笑)👍

私は、こんなの食べちゃいました(*´艸`*)

いやね、『迷ったらコレ!』って書いてあったからさw

うまうまでした(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ランチ会も最高に楽しい時間を過ごせました。

雅代さん、直美さん、ゆうちゃん、ありがとう~✨

また皆さんに会える日を夢見て、今後頑張っていくわ~💪🔥

この後、皆さんとお別れしてから、また横浜反町のBANANA FITNESSにて整体マッサージをお願いした。体を使ったらメンテナンスしなきゃね。

これは前回の施術のときの様子であ~る。

最後に、昨日の1日の食事内容はこちら ↓

日本一人旅 2024 14日目

早朝ジム活はランニング30分だけ。

この日も吉祥寺デー。

日焼けサロンにまず行き、その後に2回目の美容室へ。(なんで美容室に行くのか詳細はこちら→日本一人旅 2024 10日目

そしてパーソナルトレーニング。

2時間お世話になり、ヘロヘロになりながらも池袋に戻って、駅構内のガチャガチャ広場でガチャガチャやってみた。

今どきのガチャガチャってひとつ ¥500もするんだね!?
高いのは¥1500もするよー!¥500のを3つ買っちゃった(^O^)/

やばい!楽しい!!また行くと思うw

この日の1日の食事内容はこちら。

まず朝食。

昼食はこちら ↓

そして、夕食 ↓

日本一人旅 2024 13日目

早朝ジム活の後は、銀座で待ち合わせ。

銀座コリドー街にある『筋肉食堂』。前から行きたいと思ってたんだよね。

階段を上がると2階にある。

ボディメイク仲間の友海さんとランチした。友海さんはゴールドコーストにワーキングホリデーで来てたんだよね。それ以来だから、リアルに会うのは10年ぶりだった。

まずお店からのサービスで、プロテインが出てくる。

私は今1日に飲むプロテインの量が限られているので、友海さんに私の分も飲んでもらうことにした。ミルキーなお味らしい。看板には『本日はストロベリー味』って書かれてあったなw

こちらはメニュー。

タンパク質、脂質、糖質、カロリーが記載されているので、安心である。

私は一番右上の『鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g プレーン』にキャベツサラダ&スープセットにした。

ドレッシングはこちら。

感動したのは、ドレッシングの味が薄めなこと。普通、ドレッシングってしょっぱくて味が濃いじゃない?ヘルシー且つ美味であった。

食後は近くのスターバックスへ。肉を食べた後にスターバックスに行くのがルーティンになりつつあるな(笑)

カフェインレスの生活をしている私は(カフェイン断ちしました)、もちろんホットカフェアメリカーノのディカフェ、今日はトールにしてみた。

それから、今日は急に気温が下がって薄寒かったので、友海さんに付き合ってもらってユニクロへ。

カーディガン風ジャケット(?)を買った。バーコードをかざすことなく、商品を置くだけで値段を読み取ってくれるハイテクなセルフレジにドびっくり!!( ゚Д゚) どういう仕組み~!?

友海さんがいてくれなかったら、明らかに挙動不審人物になってただろうなぁ・・・

友海さんからいただいた食料品✨

じつは昨日から、1日に6リットルの水を飲まなきゃいけないのと更なる厳しめの食事制限生活に入っているので、こういった応援グッズは本当にありがたい🙏🙇‍♀️

友海さん、ありがとー!!

今日1日の食事内容はこちら。

おまけ

Instagramのストーリーズでけっこうウケたこれ、ここにも載せておこうw

これに使いたいから、iTunesからわざわざこの曲を2ドルちょっとで購入した私ってばかだなぁって思う。だけど、絶対これにこの曲だろと思ってw