早いもので12週ダイエットプログラムを開始して一年が経とうとしています。

このプログラムはオーストラリア、ゴールドコーストのサウスポートかアッパークーメラに週に3回通っていただくことを条件としているため、どうしても距離的、時間的に限られた方を対象としたプログラムとなってしまいます。

そこで、体重増加に悩む方々のためにもう少し幅を広げたいと考えて、オンラインでのダイエットプログラムをスタートすることにしました。

内容は・・・

SWAN FITNESS

オンラインダイエット2か月コース

こんな方に向いています。

• 忙しくてジムに行く時間すらない、だけど痩せたい！
• 人と一緒に運動する空間が嫌だ、ひとりでマイペースにやりたい！
• 月額で考えると高額になってしまうパーソナルトレーニングはちょっと・・・
• 短期間である程度の成果を出したい！

内容：

• インストラクターが指定した筋トレと有酸素運動メニューを自宅や自宅周辺にて実施。
• 毎日の食事とエクササイズの内容、朝晩の体重をSNSによるメッセージ（FacebookメッセンジャーやLINE等）にて写真提出とともに報告。
• インストラクターがそれをまとめてドキュメント作成、一週間ごとにアドバイスとともに受講者に返信。
• 一週間に一回15分のカウンセリング＆45分の筋トレレッスンを映像（ビデオ）通話にて受講。

料金：$290

（ビデオ通話による個人レッスン8回、カウンセリング8回、トレーニングプログラミング料、食事サポート・ドキュメント作成料）

条件：

日本、またはオーストラリアの銀行口座をお持ちの方、オンラインで受講できる環境にある方に限らせていただきます。

日本円でのお支払いの場合、お支払い当日の為替レートに準じて金額を決定いたします。

インストラクター：スワン真由美

キャリア18年のフィットネスインストラクター、ダイエットインストラクター、ZUMBA®インストラクター

お気軽にお問い合わせください