出張10週ダイエットプログラム

SWAN FITNESS ダイエット塾では、ゴールドコーストのアッパークーメラとサウスポートにて、10週ダイエットプログラムを行っています。

アッパークーメラもサウスポートもご自宅から遠い、または車の運転に自信がないという方のために、出張も行っています。

ヨガマットを2枚以上敷ける屋根付きのスペースがご自宅にあればお伺いします。お近くの公園でも炎天下にならなければOKです！

次回は2024年1月22日㈪〜3月29日㈮になります。

出張可能距離：ゴールドコーストのアッパークーメラから片道約55㎞圏内であればお伺い致します。

期間：スクールターム中の10週

条件：
18歳～で運動するにあたり健康に不安のない方。
週に2回、平日もしくは土曜の午後1:00〜2:30にレッスンの時間を取れる方。
お顔出しはなしで撮影＆ＳＮＳ投稿に応じてくれる方。
プログラム最後まで継続できる方。

※開始日前に一度オンラインで面談を行います。

ご用意いただくもの：

ヨガマット、タオル、お水、運動用シューズ、運動に適したウェア

※トレーニングツール（ステップ台、ダンベル、チューブなど）はこちらでご用意いたします。

プログラム内容：
週に2日、1回1.5時間のレッスンに参加。45分のレッスンを1日に連続で2本受けていただきます（筋トレクラス+有酸素運動クラス）。

さらに、食事＆自宅でのエクササイズ内容（こちらから指定します）を1週間ごとに申告。

身体計測（プログラム期間中合計4回）。

レッスン内容：

ブートキャンプ（筋トレクラス）とステップをそれぞれ45分、合計1.5時間を1日のレッスンで行います。

ブートキャンプで筋トレをしっかり行い、
太りにくい体づくりをしていきます。

ステップは下半身強化・脂肪燃焼・脳トレに最高のエクササイズです。
クライアント様個人のレベルに合った
レッスン提供をさせていただきます。

料金：

プログラム中の週に2回のレッスンをお2人で同時間同場所でご参加いただく場合、お2人で10週 $1000にさせていただきます！

即ち、お1人のお値段は半額の

ダイエットに成功されてきたクライアント様方は同時期にプログラムにチャレンジされており、お互いに情報交換したり励まし合ったりできたことでモチベーションUPに繋がったそうです。→ ダイエットビフォーアフター総まとめ 2022

アッパークーメラやサウスポートがお近くの方はこちらからどうぞ！→ SWAN FITNESS 10週ダイエットプログラム

お友達を誘ってお友達と美しく大変身しましょう！