2024年7月4日㈭、日本滞在5日目は、七夕の日に行う予定であるZUMBA 70 の打ち合わせをZoomで行った。

大西美帆インストラクターと話を楽しく脱線させながらも、段取りをちゃんと確認できた。

ホテルでのミーティングっていいじゃない？なんかビジネスマンみたいで。

何の雑音も邪魔も入らないって最高だね。

そして午後からはBEYOND吉祥寺アネックス店へ。パーソナルトレーニング２日目である。

この日は 美田佳穂先生の指導の下で、尻とハムストリングのトレーニングを行った。

シンダ・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ

トレーニング後には、再びステーキ屋松にて、牛ステーキを食べた。佳穂先生には、下半身のトレーニングをやったから、300gのステーキを食べてもよしとのお許しをいただいていたのだが、150gに控えておいた。飛行機に乗った後の浮腫みがやっとひいてきた感じがするからね💦

因みに、恥ずかしながら、この年齢になるまでミスジという言葉を知らなかった私。佳穂先生に夕食の相談をした際「ミスジなんかどうですか？」と勧められたときに店の名前だと思ったのだけど（苦笑）、肉の部位の名前だったのね。

美味しかったよ✨

さて、この日の１日の食事内容はこんな感じ。

前日よりだいぶ量を減らした。食塩量も気にしてみた。

早く元の体重に戻ってくれ～～🥺