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ゴールドコーストで子どもと行く安価なスポット

こんにちは。スクールホリデーが始まり、一日中息子と一緒の生活が始まったSWAN FITNESSの真由美です。

スクールホリデー中はどうしてもお金を使いますよね・・・どうしたってお金がかかる(笑)。

だったら、子どもと一緒に行けてそんなにお金を使わない、もしくは無料で楽しめる場所を開拓していこうではないかと思ったわけで・・・

今日は、こんなところへ行ってみました。

大人 $14、子ども 3~ 15才 $7なんだけど、大人2人+子ども4人の1団体であれば、$45で入れます。あらかじめ計画して行くとかなりリーズナブルです。

子どもたちが自由に触って組み立てて遊んでいいコーナーもあるので、LEGO好きであれば半日はつぶせるナイスなイベントです。

このLEGOイベントは毎年このシーズンに行われているようです。

総評としては、女の子用コーナーは昨年に比べて減ってしまったけれど(うちは息子しかいないので)、今年はスターウォーズコーナーが凝っていて見ごたえあって、とても良かったと思います。

アウトドアでお金を一切かけなくても楽しめる場所はこちらがお勧めです。

身近で野生動物たちを見ることができる大きな公園です。お子さんが喜ぶこと、間違いなし!

鳥とトカゲたちに毎日餌付けしているという男性にタイミングよく遭遇できたら、ラッキー。3年間続けている彼の日課なんだそうで、トカゲたちは彼が現れると嬉しそうにゴハンを待っています。

 

さてさて、スクールホリデー中もSWAN FITNESSは通常営業いたしております。

スケジュールはこちらをどうぞ!→SWAN FITNESSレッスンスケジュール

月曜日と水曜日のZUMBA®は託児コーナーを設けていますので、ぜひお子さんとご一緒にお気軽にご参加ください。

詳細はこちらをどうぞ!→レッスンのご案内

 

メルボルン&ゴールドコーストZUMBA®交流会?

こんばんは。昨年の花粉症の症状があまりにもひどかったので、今年はものすごく身構えて覚悟を決めていたのに、ひどかったのはほんの一週間程度で、「あれ?今年はこんなもん?もう終わり?・・・もしかしてこれからか?」とも疑ってみてもいるSWAN FITNESSの真由美です。

(English page →A special networking ZUMBA®lesson between Melbourne and Gold Coast)

私の場合、毎年7~9月末は、重い風邪(インフルエンザのときもあり)が続き、治らないうちに(気づかないうちに)花粉症に移行するという、一年のうちで最も体調不良になる時期です。人間、学習しなきゃいけませんよね(笑)

だから、この3か月は無理しちゃいけないと自分に言い聞かせてます。
大切な用事は極力入れない、静かに暮らすことを心がけてきたのですが・・・

そんな絶不調シーズンがそろそろ終わります~♪

10月は、楽しいことがたくさんあります!

3-instructor-zumba

10月15日(土)に、同じZUMBA®インストラクターとして、メルボルンで活躍されているYukiさんが、ゴールドコーストの私たちのZUMBA®に参加してくださいます!!

この日はスペシャルレッスンで3人でひとつのレッスンを担当させていただきます。

お楽しみに!!

そして、今年もやります。ハロウィーン仮装ZUMBA®。

2か所のレッスン会場でそれぞれ行います。

happy-halloween-zumba-southport

こちらの動画はサウスポートコミュニティセンターで行った昨年のときのものです。また、あの曲を皆さんと踊りたいですね(笑)!!

今年はへレンズベイルでもハロウィンしますよ♪

happy-halloween-zumba-helensvale

10月から金曜日の朝、レギュラーでもう1本、ZUMBA®がスタートします。

Friday ZUMBA Flyer

よろしくお願いします!!

気持ちが塞がってしまうときの解決法

おはようございます。昨夜、からあげをたくさん食べて今朝起きてみたら、吹き出物が顔にできてしまったけど、なんだかちょっと満たされた気持ちでいるSWAN FITNESSの真由美です。

理由もないのに、どうしてもやる気が出なかったり、気持ちが沈むときって誰にでもあるかと思います。立ち直りが超早いとよく言われる私でも、そんなときが年々増えてきているような気がしていて、これは女性特有のホルモンバランスの崩れが原因かと思っていたのですが、それだけじゃないみたい・・・

ドーパミンて知ってますか?

ドーパミンとは、脳の中枢神経系に存在する神経伝達物質で、幸せを感じたり、意欲を起こさせたりするための大切な物質です。

このドーパミンが加齢によって減少してしまうため、年齢とともに落ち込みやすくなるのだとか・・・

しかし!

ドーパミンは意外と簡単に増やすことができるようです!!

 

ドーパミンを増やすには・・・

  • 美しいもの(人)を見ること

  • おいしいものを食べること

  • 運動すること

  • 笑うこと

なんだそうな。

 

ということで、私は先週金曜に美しいショーを観て(上の動画です。このショー、無料なんですよ!)、踊って笑って、昨日は大好きなからあげを堪能したので、ドーパミンが増えたのではないかと思っています(笑)

この4つの項目のうち、運動と笑うことは日頃できているほうではないかと自負していますので、今後は美しいもの(人)を見ることとおいしいものを食べることも意識して実践していきたいです♪

もしかして・・・

新しい服を身に付けることもドーパミンを上げることにつながるのでは?と閃いたので・・・

以前、行っていたけれど面倒事が多く諦めてしまっていたZUMBA®ウェアオーダーを、また始めたいと思います(ひとりのZUMBA®メイトさんからの提案もあってのことなのですが)。

zumba-wear-order-flyer

ZUMBA®ウェアは、ZUMBA®オフィシャルインストラクターがまとめ買いすると、安くなります。数や値段によって変動するのではっきりとはなんとも言えませんが、過去の経験上、5人以上で1人数点以上注文するといい感じでした(注:国によって違いがあるかもしれません)。

これをやらないと、いざという時(絶対にメイク崩れを許さない舞台?的な場所で)、アイライナーの代わりに油性マジックを使ってしまうような身なりに関して無頓着で無精者の私は、永遠に自分のZUMBA®ウェアを買わない気がするのです・・・(苦笑)

オーダーシートをご用意してますので、ご興味のある方はレッスンにご参加いただいたときにぜひお声をかけてください!

なんとなく・・・ドーパミンを増やすためには、日常内で小さな喜びを見つけていく積み重ねが大切なのではないかと思います。大きくなくていい、ほんのちょっとした楽しさを見つけ続けていくことがハッピーに繋がるのではないのかな。

 

 

 

 

 

好きなことに全集中力を注げ!

先日、水泳に毎週2回通われているZUMBA®メイトさんから、泳げるか?と聞かれ、「子どもの頃、小児喘息を患っていて強制的にスイミングスクールに通わされたから、一通り泳げるけど・・・大人になってから全く泳ぎたくなくなった、水に近づかなくなった」と答えた、海より山派であるSWAN FITNESSの真由美です。

何度も「やめたい」と親に訴えては宥められ、嫌々スイミングスクールに通っていた小学生時代・・・

その水泳のおかげで当時の喘息の症状はだいぶ軽くなったので、親に感謝はしています。

だけど、やっぱり心からやりたいと自発的に始めたものでないと長続きはしませんね(特に私の場合 笑)。

スイミング以外の習い事でも全て同じことが言えます。

 

数日前に、ゴールドコーストで出張ヘアカットをしているKomaさんにメイクをしてもらいました。

Komaさんに、「好きなこととそうじゃないことがはっきりしてる人。分かりやすいよ、真由美ちゃんは!」と言われ・・・そんなダダ漏れな自分に苦笑しました。

やらされてるときの顔と自ら楽しんでいる時の顔の違いが歴然としているそうです(笑)。

子どものときの成績表にも、ものすごく偏りがあって、好きな教科と嫌いな教科の差が甚だしかったですね。

私の辞書には「満遍なく」の文字はないようです・・・(苦笑)

Komaさんのアートはこちらもどうぞ。→Koma’s Design

先のことは分かりません。

でも、他のどのレッスンをしているときの顔よりもZUMBA®をやっているときの顔が一番輝いていると、いろいろな人から言ってもらえるし、自分でもそう思えるので、時間の余裕ができることがあっても、しばらくは仕事はZUMBA®だけに集中するようにしたいと思います。

好きなことなら壁にぶつかっても楽しく挑んでいけますよね。

 

大人になってからの本当の友達

こんばんは。他の人には見せられない汚い部分、本当の自分を曝け出せる友人は誰にでも数人はいると思うのですが、その中の一人と今日会ってきて、猫談義に熱く花が咲いたSWAN FITNESSの真由美です。

猫ブログでの、この書き出し(~SWAN FITNESSの真由美です)はやめようと思っていたのですが、やっぱり締りが悪いので、無理しないことに決めました(笑)。こんなタイトルだけど、猫の話なんです(笑)

 

「大人になってから本当の友達を作るのは難しい」とよく言われたりしますが、私は子どもを介したお付き合いでなければ&共通の趣味や話題があれば、変な見栄やプライドに邪魔されることなく、心から信じられる友人(それぞれの子どもが大きくなって環境がそれぞれ変わったとしても、付き合いは続くという意味での友人)はちゃんとできると思っています。

子どもには子どもの世界がありますから、一個人としてのお付き合いがいいですね、私は。

で、その友人と話した内容が...

猫アレルギーは治らないけど、気力で発作を止めることができるってこと(笑)

猫アレルギーの症状も様々です。

くしゃみ、鼻水、目が痒くなる、肌に赤いブツブツが出る等。

これは、

ヒスタミンと呼ばれる体内の化学物質によって引き起こされるものなんだそうな。

お互い猫アレルギーのくせに、猫と暮らしてきた経験があり、

「こんなに愛してるのに、自分は猫アレルギーであるのはおかしいだろ!」と

自分に言い聞かせてきた共通点があったことに、私は喜びを感じました(笑)。

友人の場合、そうすると不思議なことに、疲労度MAXになっていて免疫力低下するときでない限り、アレルギー反応は出ないのだそう。

 

ちなみに私の猫アレルギーが判明したのは、猫を飼い出してから(しかも妊娠中)のことで、スギ花粉症の検査のついでに猫も項目に入れてもらったら、あららららー、という結果が出たわけです。

毎年花粉症の時期には、起きて生活している時間は拷問のようなひどいアレルギー症状に悩まされますが、猫に対する目立ったアレルギー症状は年間を通して一度も見られません。もしかしたら、花粉症のシーズンに一緒に症状が出ているのかもしれないけど、自覚がありません。

人間の気力ってすごいよねー!!と盛り上がったわけです(笑)

強い思い込みを良い方向に活かしたいものです。

こんな話題に一緒に熱くなれる友達がいてくれることに感謝です♪

盛り上がる私たちの横(窓の外)を通り過ぎるよその猫ちゃんに気付き、これまた2人でデレデレになった幸せな一時でありました。

 

 

 

人付き合いが苦手な人の特徴

こんばんは。車の運転中のケータイ使用による違法で警察に捕まり$353の罰金を科せられ、6回分割払いにしてもらって、4回目の支払いを終えて少しほっとしたのも束の間、仕事用のバカ高い保険料更新時期もやってきて、只今2重苦に喘いでいるSWAN FITNESSの真由美です(苦笑)。

13557940_938478372964917_6129362114082777783_nそんな経済苦と戦いながらも、来年こそは日本に帰ろうとコツコツと毎月の積立貯金を頑張っている私、最近は安いものに対して直感が働くらしく、今日は元の値段の4分の1になっていた1足$0.50の靴下を庶民の味方○マートで発見し、小躍りしながら4足購入してみました。総額、$2.00。

ちなみに、これ、子ども用の靴下です。

隣に子ども用パンツ(下着のことね)も置いてありましたが、可愛いピンクのウサギさんバックプリントが施してあって、さすがに年を考えやめておきました。

この国で売られている子ども用のもの、サイズ14~16は、別に痩せていなくても入るので助かります(笑)。

値札にサイズ書いてなかったけど、これまた直感で「絶対履ける!」と思い、購入後に履いてみたら、私の足にピッタリでした(笑)。

で、ちょっとご機嫌になったわけです~♪

こういう状況&愛猫メイニーちゃん(生後3か月め)の子育て中につき、付き合いの悪い人間になっていますが、どうか許してください!!たぶんあと数か月は続きますー。

ところで、『人付き合いが苦手な人の特徴』で検索をかけると、いろいろおもしろいものが出てきますね。

これ、当てはまっちゃうなー、やばいな、と思った項目。

  • 興味がないことには参加しない人

    しがらみに囚われることなく、自分にとって興味がないことには、友達に誘われても絶対参加しない。

  • 身だしなみを気にしない人

  • 基本他人にそれほど興味がない人

しかし...

なんで、貧乏って項目がどこにもないんだろ???

貧乏だと、付き合い悪くなるってーー(笑)。

 

さて、話を変えて、SWAN FITNESSの今後のお知らせですー。

明後日(7月7日)から、新しい場所で新しくZUMBAレッスンをスタートさせます。

Westfieldから近くていいのですが、場所が若干分かりにくいため、こんな動画を作ってみました。

ご覧ください!

そして、Funk とHip Hopレッスンは7月いっぱいで終了とさせていただきます。

今までサポートしてくださった皆様、どうもありがとうございました。

その代わり、

新しいレッスンが8月13日(土)から始まります!!

Freestyle Dance Lesson Flyer

様々なストリートダンスの要素を取り入れた振付をします。

よろしくお願いいたします!!

初日(8月13日)は、スペシャル半額デー!!

どなた様も$5でご参加いただけます。

お見逃しなく!!

猫ブログ始めました

IMG_4008ニャンコページ、作ってもらいました!!

最近、私のワードプレスの使い方が滅茶苦茶なのを不憫に思った一人のギャルが、自ら手直ししてくれることを提案してきてくれ、

まずはヘッダーをどうするか?と聞かれて、「ヒョウ柄!」と即答したら、こんな素敵なモフモフにしてくれ...(ケータイからだと見れないみたいね)

次に、「ニャンコブログ始めたいんだー!」と申し出ましたら、即作ってくれたわけです。

 

これがじつはものすごく嬉しかったりします。完全なる自己満足の趣味のページがほしかった(仕事用のページもそんな感じではありますが 笑)

まずは、前に一緒に暮らしていたニャンコブラザーズのソルトとペッパーの動画から。

この子たちは日本から検疫を通して一緒にオーストラリアまで渡ってきたのですが、昨年末、今年と立て続けのお別れをすることになってしまったんです。

彼らを失ってけっこうなペットロスになってしまい、もう猫は飼わないって思ってたのですが、メインクーンとタビーのMIXの子猫5匹を譲渡している家(たまたまうちから近かったこともあり)に行こうと主人に強引に連れていかれ、結局1匹連れて帰るという選択になったわけで、

新しい家族、メイニーちゃん(♂)です。

これは引き取ってきた翌日のもの。

 

猫の個性もさまざまですね。

ソルトとペッパーは野良生活をしていて4か月くらのときに保護したんですけど、私以外の人間を信じることが最後までなかった。

メイニーは、まだ2か月弱という幼さで家でやってきたおかげか、家にも私たちにも馴染むのが非常にはやかったです。

前後しますが、こちらは我が家に来た初日の動画です。

 

 

この数日後に、メインクーンてどんな猫の種類なんかな?と調べてみて、びっくり!?

「家猫の中で最も大きい猫」なんだそうな...オス成猫の平均体重7.7キロ。

メインクーンは、イエネコの中でも大きな品種のひとつであり「ジェントルジャイアント」という愛称を持つ身体的な特徴と、その賢さと遊び好きなことでも知られている。長毛種である。 一般的にニューイングランド地方メイン州が原産とされておりメイン州公認の「州猫」として認定されている。 (By ウィキペディア)

メイニーは純粋なメインクーンではなくタビーとのMIXですが、どこまで大きくなるんでしょう...

 

変化を恐るるなかれ

おはようございます。変化のないぬるま湯的な生活を好まないSWAN FITNESSの真由美です。

このタイトル、自分に言い聞かせるつもりで決めました!

オーストラリアに渡る前に、ある人に「私、引越しの数が半端ないんだよ。15回以上は確実でもう数えたくなくなって、自分でも何回か分からなくなってるんだけど…今度は国を越えて、外国に引越すことになっちゃたよ。もう引越しはしたくないのにね。そういう星回りなのかなぁ…」と、ぼやいたことがあります。

そしたら、「本当は変化が好きな人なんじゃない?自分で意識してないかもしれないけど、心の奥底ではそう望んでるから、物事がそういう風に運ばれていくんだよ」と言われ…

深い!なるほど、そうかもしれない、と納得したことがありましたね(笑)

彼女からの何気ない一言で、自分は変化が好きな人間なのだ、と認識することができたわけです。

でも…どうやら周りの人々は皆、気付いていたようですけどね。

自分のこと、分かってるようで分かってないもんだね(笑)…

昨日と違う今日の私、今日と違う明日の私、を目指そうと思います♪

で、来月から、新しい場所でZUMBAレッスンをスタートさせることにいたしました。

こちらは新しい会場、Younique Dance Academy(ダンススタジオ)がどの辺りにあるのかを私なりに説明した動画です。どうぞご覧ください!!

 

Map for Younique Dance Academy

Westfieldから車で2分程度のところです。お買い物の前にでも、一緒に楽しく汗を流しませんか?

初日は2016年7月7日(木)は七夕なので、60分スペシャルレッスン(通常45分)です。

ディスコ的なZUMBAにしたいと思っております。

Star Festival Flyerこちらは通常のお知らせです ↓

ZUMBA @ Younique Dance Academy Flyerよろしくお願いいたします!!