私のコロナワクチン1回目接種体験

こんにちは。昨日午後にワクチン（ファイザー）1回目を接種してきたオーストラリア、ゴールドコースト在住、SWAN FITNESSの真由美です。

得体のしれない異物を体内に取り込むという意味で、ホントはあまり受けたくない派だったのだけど、今年のクリスマスまでに州のボーダーが開いたら感染多発エリアに行かなくてはならない可能性が出てきたのと、職業柄いつかは強要されるかなということで覚悟を決めました。

そんな不安感や緊張感が顔に現れていたのか、ドクターに「あなたの髪の色好きよ」と微笑みながら宥めるように言われていざ注射。

あっという間でいつ刺されたのか分からないほどでした。注射自体は全然痛くないのね・・・怖いのはその後ってことで・・・。

噂では1回目接種後の副反応は若い子にしか出ないとのことでしたが、40代の私でもけっこう反応がありましたよ💦 昨日半日と今日１日休みをとらせてもらって本当によかったとしみじみ思ってます。

まず接種直後から腕が痺れ出し、2時間後それが痛みに変わり、さらにその数時間後には頭痛、倦怠感、眠気に襲われました。あまりにも眠くて夜7時半には就寝してしまいました。

翌日の今日、腕の痛み以外は治まった感じがしたので、早朝に4.5kmジョギングに繰り出しました。走っている最中も走り終わった直後も問題なし、爽快でした。

しかし、その数時間後、再び倦怠感と眠気に襲われ眠ること半日。年を取ったら長時間眠れなくなると言いますが、信じられないくらいよく眠れました(笑)。

腕の痛みは、先に経験している人たちから聞いていた「筋肉痛みたいな痛み」よりもはるかに酷く、心臓より上の位置に腕の挙上ができなくなっていました。衣服の着脱が一人でできないほどでした。どんなに筋トレしてもそこまで可動域が狭くなったことは過去にありません。激痛が走るため、注射を受けた腕を下にして寝ることもできませんでした。いつも左側を下にして眠る私にはこれもちょっと辛かったです。

接種した後に腕をぶんぶん振り回していると痛みが出ないという噂を聞いて、頑張って振ってみてはいましたが、私の場合さっぱり効果なしだったようです（苦笑）。

そして午後に目覚めたら症状がだいぶ軽くなったので、今度は寝過ぎで調子が狂う不安と明日から体を動かすのに筋力が低下しているのではないかという不安から、ZUMBAの練習をすることにしました。

筋肉を長時間使わない、1日寝たきりの状態でいると、1日3～5％も筋肉が萎縮して筋力が低下してしまうと言われています。

そんなわけで、午後からはこちらのスリラーのサルサバージョンを数回練習してみました。

ゾンビ風の振付なので、肘をしっかり伸ばして挙上する動きがなくて幸いでした(笑)

スリラーサルサバージョン

この練習の結果、攪拌されたのか腕の痛みがだいぶ引いて、接種後24時間経った現在は体調がほぼ接種前の状態に戻ってきていてホッとしています。

1回目でこんな状態なので、2回目接種後の反応が末恐ろしいです・・・。

さて、楽しいことを考えたいですね💦

ハロウィンの準備を着々と進めています。