断捨離的ダイエット

おはようございます。『断捨離』という言葉を初めて耳にしたとき、なんだかしっくりこなかった、家に誰かを招くと「驚くほど物がない家だね」と言われるSWAN FITNESSの真由美です。

なぜ人は物を捨てたがるのか意味が分からなかったんです。私はまずあまり物を買わないので、不要なものがそれほど家の中に溜まっていかないんです。そもそも・・・たぶん・・・物欲がそれほどない人間なんだと思います。

昨日、友人と買い物について語り合ってるときに、「洋服も化粧品もほとんど買わない、生活必要品しか買いに行かない」と話したら、「何にお金使ってるの？」と聞かれ、答えられなかったんです・・・苦笑。何に使ってるんだろう、自分・・？

物欲のない人の特徴は・・・

なんだそうな。あ・・・けっこう当たってるかもしれない（笑）

だから、断捨離って辛そうに大ごとのように表現する人々の気持ちがいまいちよく分からないでいます・・・

断捨離の大まかな意味を調べると、

断：入ってくるいらない物を断つ

→ いらないものは極力家に入れないですね。

捨：家にずっとあるいらないものを捨てる

→ いらないものがずっとあるってことがないですね。いらなくなったものは即処分します。

離：物への執着から離れる

→執着しているのは猫グッズのみで、あとはほとんどないですね・・・

物が増えると掃除が大変になるじゃないですか？その面倒が嫌でそういう選択を自然にしていくような生き方になったんだと思います。

とまとめていたら、気づいた！！！

断捨離って私にとってはダイエットのことじゃないか！と。

断：入ってくるいらない食物を断つ

→体に不必要なものは摂らない

→食べ物のことばっか考えてなきゃいいんです！

断捨離の考えをダイエットに置き換えると、なんて明快なのだろう！とすっきりした気分でいます。

昨年末からダイエットを開始し、3か月経った現在7.5キロの減量に成功しました。

今後はダイエットは終了しようと思いますが、現状維持と筋肉量を増やしていくつもりでいます。

でも、この断捨離的思考の食生活は、たまに緩めながらも続けていきたいと思います。

あなたのダイエットのお手伝いもさせていただきます。

まずはご自分の体のことをよく知ることが大切です。

生理周期と一日のライフスタイルを見直して、何が自分にとって太りやすい要因になっているのか自分の体の癖（と私は呼んでます）を研究してみませんか？

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