Mermaid Beach | SWAN FITNESS

おはようございます。昔、『諦めないのも才能の一つなんだよ』と言われたことを急に思い出したゴールドコースト、SWAN FITNESSの真由美です。

ついに今週からオーストラリア、ゴールドコーストのスポーツ施設、DFC – Dance and Fitness Centreで初めてステップレッスンを担当させていただくことになりました (ゴールドコーストのダンスフィットネスセンター)。

こちらがタイムテーブルです。赤枠が私が担当させてもらうレッスンです。

パシフィックフェアの向かい側にある施設です。

初回のご利用は無料ですので、ぜひお気軽にいらしてみてください。

ステップレッスンとは

ステップは下半身強化、引き締めに効果的なレッスンであり、音楽に合わせてプラットフォーム（台）を昇降する形式の有酸素運動です。

足腰に悪いのではないかと誤解されがちなのですが、誤った踏み方をしなければ安全なエクササイズです。

私は妊娠8か月までステップレッスンのみ続けていたし、出産して2か月後にまずステップから復帰しました。

むしろエアロビクスやZUMBAに比べて、膝・腰に負担がかからないレッスンなんです。

私は9年前まで日本でエアロビクスインストラクターとステップインストラクターをしていました。

オーストラリアに移住が決まったときに、一抹の不安？動物的勘？から、英語でリードを取る必要のないレッスン、レッスン中喋らなくていいレッスンという意味で、ZUMBAインストラクターのライセンスを取得したのですが、その選択は間違っていなかったことがすぐに分かりました。

いざオーストラリアに渡ってみたら、英語の問題以前に、エアロビクスもステップレッスンもどのスポーツクラブにも存在していませんでしたので。ステップは筋トレ系のクラスという意味では存在していますが、レッスン1本丸々コリオを楽しむ日本で行われているようなものはありません。

とはいえ、エアロビクスに未練はないものの、フィットネスレッスンで一番好きなステップを諦めることはできませんでした。

スポーツクラブにないなら自分で始めるしかないと思って、ステップ台をオンラインで数台購入し、コミュニティセンターで日本人の方々に日本語でレッスンを開いたこともありました。

このコミュニティセンターでのレッスンは、ステップ台を自宅から会場まで運ぶことが思いのほか重労働で、断念してしまいました。

それでも、諦めの悪い私は、数年後、自宅でステップレッスンを再開することにしました。

購入したステップ台を使ってあげないのも可哀想だと思いましたので。

このアットホームなレッスンも楽しく、今後もこのままでいいと思い始めていました。

ところがまさか、今年、ZUMBAインストラクターとして雇ってもらったスポーツセンターで「ステップをやってみたらいいよ」と言ってもらえるとは予想もしていませんでしたので、本当にびっくりしました。

私のためにステップ台を買ってくれると言うのです。有り難すぎます。

民間のスポーツ施設でステップレッスンするのは実に9年ぶりになります。

自分で言うのもおかしいけど、よく今まで続けてきたなと。諦めの悪い人間なんでしょうね（笑）。

でも、諦めなくてよかったーーーーーー！！✨

って今思ってます。

だそう。ところどころ当てはまっている気がします。

大きな目標のために、日々の小さな事を大切に、でも些細なことに振り回されない自分でありたいと思った次第です。

ステップで一緒に下半身痩せを目指しませんか？

なお、アッパークーメラのSWAN STUDIOでのレッスンは、
毎週月、水、木曜のAM10:00～10:45に行っています。完全予約制です。
こちらもどうぞよろしくお願いいたします。

詳細はこちらからどうぞ！→ ステップレッスン