こんにちは。年をとるっていうのも悪くないもんだね、と同世代の友人と妙に納得しながら最近語り合ってみたSWAN FITNESSの真由美です。

大層なブログタイトルを掲げてみましたが・・・

加齢による容姿の衰えや劣化は避けられない、でもその代わり得られているものってありますよね。

正直、若いときってなんだか辛かった・・・

何が？って聞かれるとうまく答えられないんだけど、

いろんな障害や壁にぶつかる度に、未熟さゆえにものすごく傷ついたりして・・・

今でも未熟だし、壁にぶつかることは多々あります。

だけど、若いときより打ちのめされなくなったかな（笑）。

20代～30代には至らなかった考え方を、今はできるようになったと感じています。

身近な具体例だと・・・

若かりし頃、母が大した激しい運動もしていないのに、疲れた様子を見せて昼寝をしていたわけを、今になってやっと理解できるようになったとか・・・（笑）

当時は、なんて怠惰なんだろうとしか思えなかったけれど、今そのときの母の年齢に近づいてきて、女性は40代くらいから（個人差はあるでしょうが）、これからやって来る更年期に向かってホルモンバランスの崩れが少しずつ始まってくる、そしてなんとも表現しがたい倦怠感とともに、日中我慢できなくなるくらいの眠気に襲われる日が多くなってきたことに最近気づいてきました。

人間て身勝手なもので、人の立場を自ら経験しないと、その人の気持ちをちゃんと理解できないんですよね・・・

だから、自分にとって未知の世界にいる人たちを勝手に評価してはいけないのだと思います。

先週末に、KeykoDesignのプロフォトグラファー＆マーケティングをされているハゥエル晶子 (Akiko Howell)さんが、SWAN FITNESSのためにこんな素敵な撮影会を開いてくださいました。

動画は晶子さんが仕事をする姿の一部を撮影編集したものです。

ゴールドコーストのプロの写真家によるZUMBA® & 撮影会

晶子さんと私のお付き合いは、私が５年前にゴールドコーストに移住した年から、ふとしたご縁で（笑）始まりました。

名刺用の顔写真も撮影していただきました。

（名刺デザイン：mideax)

（動画のサムネイルフォトとここから下の写真はKeykoDesign、晶子さんの作品です）

ホームシックになって打ちひしがれていた情けない私の姿を知っている数少ない友人の一人、そして、私の知っているゴールドコースト在住日本人企業家で、歯を食いしばって頑張っている、やると決めたことは何が何でもやり貫く仲間のうちの一人でもあります（笑）。

ご自分の作品に妥協を許さないところがとても好ましい芸術家です。

晶子さんの、この場所で撮ったらいいものができる！というプロの千里眼とコダワリに感嘆しましたが・・・

この日、私が強く感じたことは、

モデル業ってものすごく疲れるのだな、ということ。

日ごろのフィットネスダンスレッスンを終えた後とは違った疲労感がありました。

モデルさんは、ただ綺麗なだけで言われたとおりのポーズで笑ってるだけじゃないんだ（失礼な話ですよね　笑）、フォトグラファーの要求に応えて、考えて、考えて、でもガチガチになっちゃいけないし・・・商品としての自分の魅力もきちんと出さなきゃいけないんだろうな・・・

などと短い時間の中で感心しておりました（笑）

きっともっともっと深い世界なんだろうな。

やっぱり、その人の立場になってみないと分からないものですね。

晶子さん、素晴らしいアートと貴重な体験をどうもありがとうございました。

話は戻りますが、加齢という響きは嫌だけど、円熟って聞くと、年を重ねることをポジティブに捉えてる感じがあっていいですよね。

10年後、さらに円熟できている自分であるよう、いろいろなことを体験していきたいなと思います。

Photography by Keykodesign

KeykoDesign (Aki Howell) 0435 951 012
Web: keykodesign.com
Instagram: KeykoDesign

こんにちは。感染系パニックホラー映画が大好きな平熱37℃のSWAN FITNESSの真由美です。

風邪をひいても大抵軽くて１～２日で治るのに、今回はヘビーなウィルスに長期でやられている最中であります。

このレッスンの後、どうやら体調を崩した模様・・・笑。

私の場合、インストラクターという職業に就いてから、普通の人の微熱に該当する体温が平熱となったため（お医者様から伺いましたが筋肉量が多いからだそうです　笑）、体調が悪いときに体温を測っても、それが熱があるのかないのかよく分からなくなってしまいました（笑）。そのため体温計をここ数年使用したことがありません・・・

で、体調の悪さの度合で判別できるのですが、過去1度だけかかったことのあるインフルエンザではないと思います。

風邪ってインフルエンザより厄介だなと思います。

インフルエンザのほうが恐れられているせいか、いろんなことが明確になっているため、風邪ウィルスよりも避けやすいんですよね。

インフルエンザは菌が強いけど、かかってしまったら、飛沫感染、接触感染、空気感染の３種類すべてを避けるため、1週間他の人に会わないように生活していればいい。でもって、ちゃんとした予防接種や薬もある。

風邪は意外と実態がよく理解されていないから、誤った認識でものすごい勢いで流行してしまうんだそうです・・・しかも、風邪を治す薬はいまだ開発されていない・・・

過去、研究者によって、ある実験が行われたのですが・・・

風邪をひいた人と1時間同じ部屋でおしゃべりしても風邪がうつることはなかったのに対し、風邪をひいた人と1時間トランプで遊んでみたところ、風邪に感染する確率がとても高かったという結果が出たそうです。

これによって、風邪が飛沫感染（おしゃべり、咳、くしゃみでうつる）や空気感染ではなく、接触感染（触れたものからうつる）するものであるということが分かったという・・・

それなら、子どものころからされてきた教育、

「咳やくしゃみをするときは、周りの人の迷惑にならないように、口で手を覆いなさい」

は、間違いなのでは？

と思ったわけです。

その手で、ドアノブでもなんでも触って、そのあとに誰かがそれを触って、接触感染。

意味なし！！

咳やくしゃみをするときには、ハンカチで口を覆うか、マスクをしてるのが一番いいんですね。

でも、ここゴールドコースト（だけじゃなくオーストラリアどこでも・・・あれ？日本以外どの国でもなのかな・・・）で、マスクして歩いたら、火山灰が降るような天変地異が起こったのかと思われます。この世の終わりが来たのか、もしくは変態かと思われます（笑）。

そんな思いをしてまで、風邪を避ける＆人への感染を避けるのはメンタル的に厳しいですね・・・

そうなるとひたすら、手の消毒しかないんですよね。

手をまめに消毒する。心がけたいです！！

さて、来月から新しいレッスンが2つ増えます。

水曜日のへレンズベイルでのZUMBAと土曜日のFreestyle Dance Lesson（詳細はこちらをどうぞ→Freestyle Dance Lesson）です。

よろしくお願いします！！

こんにちは。一緒にZUMBAやダンスレッスンを手伝ってもらっていますNatsukoインストラクターが、一週間ゴールドコーストを留守にするため、久しぶりに一人でレッスンをすることになったSWAN FITNESSの真由美です。

私のインストラクター歴は、エアロビクスから始まり、ステップやキッズヒップホップ、ピラティス、筋力トレーニングクラス、ZUMBA指導に至り、おかげさまで15年を超えて今もなお続いています。20代半ばでスタートしたときにはこんなに長く続くとは思っておりませんでした（笑）。

たぶん、この仕事が私の性質に合っていたのでしょうね。

世の中にはいろんなインストラクター業がありますが、私たちのようなダンスレッスンインストラクターに向いているタイプを、私なりの見解でまとめてみました。

• 負けず嫌いな人（人に対してだけじゃなく自分に対しても）

• 嫌なことを引きずらない自己処理のうまい人

• 参加してくださる方々一人ひとりに目が行き届き、コミュニケーションがとれる人

• 一人で行動することが好きな人

• 派手な一瞬のために地味な努力を長期に亘ってできる人

とくに赤文字のふたつは大切だと思っています。

こちらはなっちゃんのFunkレッスンのJazz Hip Hopコリオのときの様子です。

https://www.youtube.com/watch?v=AzkhkZ3m-M8
参加してくださる方々一人ひとりに目が行き届き、コミュニケーションがとれる人

レッスン前後に来てくださった方々とお話をするのはもちろん、レッスン中に必ず一人ひとりと目を合わせられるように心がけています。これは一方的なレッスンにしないためです。アイコンタクトは立派なノンバーバルコミュニケーションのひとつなので、参加者の皆さんが今、息が上がって辛いのか、もっと運動強度＆難度が欲しいのか、相手の目の色（笑）ひとつで理解することができます。

そして、そんな個人差のある皆さんに個々に対応していかなくてはならないのもインストラクターの仕事なのです。

要するに、レッスン中は空気を読める人にならなくてはいけないのだと思います。

私は、普段の生活では自他ともに認める空気を読めない、もとい、空気を読まない人間でありますが、仕事の１時間の中では他の人が普段している空気の読みを凝縮して行っていると自負しております（笑）

だからかな・・・日常生活で空気を読むエネルギーを残していないのです。

派手な一瞬のために地味な努力を長期に亘ってできる人

人前でリードをとるという仕事は一見派手なように思われがちですが、じつはその一瞬のために割いている時間は地味で長いものです。

この動きは難しすぎるかな？でも易しすぎるとつまらないに違いない、高揚感と達成感を味わってもらうためにはどうしたらいいのか？練って練って生み出します。頭だけでなく、実際に自分で動いてみてまた考え直す、そんな作業を一人寂しく黙々と行っているわけなのです（笑）

これらを続けていける人がインストラクターに向いていると思っています。

上の動画はなっちゃんのFunkのロックの振り付けのときのものです。

このように、なっちゃんのレッスンでは、ストリートダンス要素をいろいろ含んだ内容となっています。

そこで、お知らせなのですが、Funkは8月1日（月）が最後のレッスンとなり（7月18日（月）は、お休みとさせていただきます。申し訳ございません）、

8月13日（土）から土曜日10:00～10:45 am、 Freestyle Dance Lessonに名称を変えて再スタートします。

なっちゃんのポリシーは、

難しそうにみえるけど、踊ってみるとじつはそんなに難しくない振り付け、でもカッコよさがある！

なんだそう！

なっちゃんと私の出会いは約１年半前、ゴールドコーストにて、でした。

そこから、ダンスインストラクター＆ZUMBAインストラクターとしてデビュー。

もともと劇団員の経験もあった彼女ですが、ひとつ何かアドバイスをすると、そこから派生して10くらい習得していく人です。

そんなNatsukoインストラクターのクラスの初日半額ご案内はこちらをご覧ください！！→A Special Half Price Day!

いつもありがとうございます。

皆さまのご来場を、

またお待ちしております！！

おはようございます。寒い冬でも朝食時にはランニングシャツにならないと汗が噴き出してしまうSWAN FITNESSの真由美です。ゴールドコーストも寒くなってきましたね。

私の周りを囲んでくれる人たちはどんどん変わる、どんどん変わっていく（２回強調されたな…そういえば　笑）と以前スピリチュアルな方に言われたことがありましたが、本当にそうだなとここ最近になって思います。新しく出会い、別れもあり…また新しく出会い…そのスピードが速く、ずっと繰り返していくんだそうな。

今年は大きな変化を望まず静かに暮らしていよう、と心がけているつもりなのですが、変化は自然に訪れてくれますね。心の奥底では変化を望んでいるのでしょう…やはり。

新しい風が吹いてきました！

私のブログを見つけてくれ、先週からメールでやり取りを始めて一昨日に実際に会うことが出来た、Azusaちゃんです。

メルボルンからゴールドコーストに越してきたばかりのAzusaちゃんは、ジャズダンス10年のキャリアを持ち、ジャズヒップホップレッスンを5年担当していたダンスインストラクターです。

そして一昨日に決定しました新しいレッスンのご案内がこちらです。

初日の6月18日（土）は、特別無料開放レッスンを行います。

どなた様も無料でご参加いただけます。

この機会をお見逃しなく！！

他にもダンスレッスンご用意しております　↓

https://www.youtube.com/watch?v=AzkhkZ3m-M8

おまけ