今日、２度目の鍼治療を施していただきました。

そこで、先生より、『瘀血』という言葉を初めて聞きました。

Wikipediaで分かりやすい説明があったので…

「東洋医学では流れが悪く滞りがちな血液を「瘀血（おけつ）」と呼んでいる。（瘀とは停滞という意味で、文字通り血が滞ったり、血の流れが悪く、よどんだ状態を指す。瘀血になった血液は正常な状態に比べて粘度が強くなっていて、流れが悪くなっている。

東洋医学の解説書などにはよく「ふる血」や「汚れた血」などと解説してあり、また、瘀が特殊な字で、「悪血」と書かれることもあるため、いわゆる「どろどろの血液」を連想する人が多いが、そうではなく、血の流れが悪くなることによって血が新鮮さを失い、それによって起きる不定愁訴や疾病を指している。」

だそうです。

最近、下腹部が張っているなって感じたり、へその左側を押すと重苦しい感覚があるんですが、これも瘀血が溜まっているということなんだとか…貧血じゃないのに（ちゃんと血液検査してもらったら数値は正常値内であった…）貧血みたいな症状（立ちくらみ＆倦怠感）が続くのは、なんでなんだろう？年か？ｗｗと諦めてたら、瘀血というもののせいだったとは…orz

その、へその左側あたりを押されるとゴリゴリしたものがあって激痛が走っていたんですけど、治療後、嘘のように痛みが消えたんです！？ゴリゴリも小さくなってる！？神秘だね！！

体の癖のせいで、過去ぎっくりを３回やってしまってる私は、だいぶ前から、腰の鈍痛が始まると、「あ、やばいサインだな」と東洋医学系の治療院にお世話になることにしてます。普通の病院行っても、レントゲン＆シップで終わってしまうからね…

今回も腰痛を感じ、鍼治療をお願いするようになったのですが、他の悪い部分を発見することができてよかったなーと思ってます。

東洋医学って奥深いのね～。

いろいろお話を伺っていて興味深いものが多かったです。

私の場合、息子出産時に緊急帝王切開の手術をしたんですけど、その際に、瘀血が溜まってしまったのだろうと…血の滞りって怖いようです。放っておくと婦人科系の病気につながったり、これから迎えるであろう更年期障害が重く出たり（怖いですね～～～、ぶるぶる…）

長丁場になるそうですけど、この瘀血をとっていただくべく、しばらく漢方薬とともに頑張って通院します！！

今日いただいた漢方薬は、『柴胡桂枝乾姜湯』（さいこけいしかんきょうとう）。

体の熱や炎症をひき、また神経の疲れをいやして、心と体の状態をよくします。体力のあまりない繊細な人で、ミゾウチから肋骨下部に張りのあるときに向いているんだそうな。

具体的には、カゼがこじれて微熱や頭痛が続くとき、更年期障害や血の道症、神経症や不眠症、また精神面がかかわる動悸などにも適応します…ということ。

自分の身は自分で守らないとね…

嬉しいことがあったので、書きとめておこうと思います～。

さきほど、ネイルのOFFのためにネイリスト（英語でネイリストは間違いらしい…ネイルテクニシャンと言うのだそう）のMIKIさんにうちに来てもらってたんです。

約２週間前に、こんな仕上がりにしていただいたんです♪→

（MIKI　0420-408-760）

MIKIさんがうちに来てくれるのは、今日４回めだったかな…

で、うちの息子、ルイも毎回MIKIさんに会っていて、だんだん馴染んできてるわけなんですが…

今日、MIKIさんがうちの玄関に入るなり、

ルイ、「こんにちはー」って挨拶したんです！！

だから？って言われそうだけど、ルイが『こんにちは』と日本語で挨拶するのを、私は生まれて初めて見て聞いたんです。衝撃です！！感動ですｗｗ

しかも、MIKIさんと私がもちろん日本語で会話しているのを聴いてたようで、ルイもなんとか日本語を話そうとする姿勢まで見せてくれたんです…

本当に嬉しかったなぁ…

すみれ日本語教室（みか先生　0416-150-510）に通い出して、３ヶ月以上経ったかな。正直に言えば、はじめ週に１回で何が変わるのかっていう疑念はありました（すみません、みか先生…）

少しでも聞き取りがUPすれば、まぁいいかなって、どこかで妥協していました。

だけど、ルイが明らかに変わってきているのを感じます。ありがとうございます！！みか先生！！

この国に来て３年目。２才半で日本を離れた息子の言語は、私が日本語で毎日話しかけているのにもかかわらず、あまりにも簡単に日本語から英語へとシフトしました。

以前のブログにも書いたのですが、息子が日本語を発しなくなることは私にとってツライものでした…私の激しいホームシックが原因でもあったのですが…まるで、自分の子どもではなくなったような、息子が別人のように感じたときもあった…自分の子どもなのに言葉が通じない…orz　息子の前で「なぜママに日本語でお話してくれないの？」と号泣した日もあった（情けないね…じゃー、なんで移住したの？って聞かれそうですが、それはまた別の機会にｗｗ）

これでは、いけない…ルイが日本語を話さなくったっていいじゃないか、自分が英語をきちんと話せるようになればいいんだ、と自分に言い聞かせ、TAFE（国が用意してくれてる移民用英語学校）に通い始めたんですね。

そこで、担任になってくれたオージーの先生に、息子の言語の話をしてみたら、意外な意見をくださったんです。

「息子さんの言語、諦めちゃだめよ。私、何人も見て来てるんだから。今は外見がアジア人のように見えない子でも、ハーフの子は成長とともに顔がどんどん変わる。大きくなってアジア人ぽくなって英語しか話せない子は大体、自分のアイデンティティに悩むのよ。かわいそうよ。母親は諦めちゃいけない！」と。

さらにその数日後、バス停でのこと。

若いかわいい西洋風ｗｗの１０代であろう男の子に英語で突然話しかけられたんです。ナンパか？と思ったけど（←あほだねｗ）違ったｗｗ

かわいい子　「あなたは中国人ですか？」

私　（ダイレクトに聞くなー、QLDで他人の出身国を聞くのはタブーだとTAFEで習ったばかりなのにーと思いながら…）　「日本人だよ」

かわいい子　「ボクの母は中国人なんです…」

私　「そうなんだ。あなた、全然アジア人に見えないねー」

かわいい子　「ははは。子どものときは、アジア人にしか見えなかったって皆言ってます」

と、なぜか彼は彼の生い立ちを私に語り出した。バスが遅れてて暇だったし、付き合うことにしたんですが…なんで私に話しかけたんだろ、この子…私、お母ちゃんに似てるんかしら？ｗｗとか思いながら。

彼は中国語もしっかり話せるのだそう。驚いたことに、漢字もしっかり書けるのを見せてくれた！？そして今は日本語の勉強を始めたとのこと。ここまでは、フンフンとあまり気にもとめず聞いてたんだけど、次の一言がすごく私の胸に突き刺さったんです。

「ボクはお母さんにとても感謝してるんです。」って。

「中国語を諦めずにボクに教えてくれたことに。ボクの半分は中国人の血が流れてる。だから、どっちの言葉も話していたい」

ルイがこの子くらいになって、同じ事思うんだろうか…英語しか話せなかったら、私を責めるんだろうか…

この日、けっこう考えさせられました。

で…日本語を習わせてあげたい、と思うも、大きな日本語学校は時間的にも距離的にも難しい…しかも、息子は私に似てｗｗ集団行動が苦手…そんなときにタイムリーにも、みか先生との出会いがあり、少人数制でその子のレベルに合わせてレッスンしてくれる、すみれ日本語教室にお世話になることになったのです。あぁ、ありがたいね～。

「バイリンガルの子ども」と、いろいろ調べるうちに良いものを見つけた！！忘れないように書いておこう。

バイリンガルというより、バイカルチュラルな子どもにしてあげなきゃいけないみたい…

自分が所属する国の人間としての自信と、複数の異なる文化やコミュニティに所属するという充実感が必要なんだそう。

バイカルチュラルな子どもを育てる立場なら、勉強（日本語）を教えるのと同時にやるべきことが3つある。

１、アイデンティティの確立に悩む子ども に寄り添う。

２、複数の文化的背景のそれぞれが「活きる」環境を用意してやるように努める。

3、思春期の子どもが親のいずれかの文化に興味 を失っても、絶望せずに、長い目で見守る。

だそうです。

絶望せずにいきたいですねｗｗ　あー、がんばろー！！

炙甘草湯（しゃかんぞうとう）という漢方薬を、東洋医学に基づいておられる、ある治療院より、いただいてきました。この国に来てから、体を使うばかりで、メンテナンスを怠ってきたな～と反省したからなんです。

日本にいたときは、スポーツ整体や鍼灸、背中にカップみたいなのを吸い付ける治療（悪い気を出すのかな？）をよく受けておりました。

やっぱりだめだね、きちんと体のこと、思いやらなきゃ…

宣伝をされていない治療院だとのことなので、ここで詳しく書けないのが残念ですが、先生は私の体の状態や持って生まれた気質ｗｗをズバリと言い当ててくださいました。

まいりました～！！ｗｗ　恐るべし東洋医学！！

ところで、私、漢方薬、大好きです！！オーストラリアでも飲めることになってうれしー！ｗ

私は、遺伝的に肺が弱いほうで、風邪をひいたりすると、いつまでも痰が切れなかったり咳や不快感が続くんですね。

で、この炙甘草湯をくださったんですが、肺疾患に効能はもちろん、体力をつけ、動悸や息切れをやわらげるものなんだそうな。顔色が悪く疲れやすい人で、皮膚の乾燥や口の渇き、便秘、体力がおとろえて疲れやすい人向きだとのことです。

もともとはどんなものなのか気になったので、調べてみたら、こんなんでしたー。

乾燥ごぼうみたいだねーｗｗ

匂いは漢方薬独特のものですが、好きですね～～～。

さてさて、今日から一日３回３スプーン、頑張って飲んでみます。

ある方と四季の中で、一番好きなのは『秋』だーなんてお話していたら…きのこ類がむちゃくちゃ食べたくなった…好きな食べ物って書く欄があると、迷いなく、『しいたけ』と書いてきた私…今、ここは冬なんですけどね。

しかーし、ここゴールドコーストで食べられるきのこ類はマッシュルームと、乾燥しいたけしかなーい！…orz　他にあるんかいな？誰か教えてくだされ…

生のしいたけやエノキダケが恋しい…贅沢言えば、マツタケかなぁ…ｗｗ

秋といえば、きのこだよー、絶対！え？違うのかな？

春は花粉症の症状が出始めてから恐怖のシーズンとなり、夏は夏バテ、冬は行動範囲が狭くなるので一箇所にじっとしてられない人間にはツライのである～ｗｗ…というわけで、日本の秋は何の問題もなく、食べ物もおいしいから好きなのです。

きのこに飢えた私は、料理が嫌いなのに、ふと思い立って今日は「和風きのこパスタ」を作ってみました…いやー、きのこは乾燥しいたけとマッシュルームの２種しか入っていないので、やはり物足りない…orz

とりあえず、きのこパスタという雰囲気だけ楽しみましたｗｗ←、まぁ、おいしかったよｗｗ

さて、きのこ談はここまでにしておいてｗｗ…

最近、自分が『朝方のインストラクター』になったことに気付きました！朝方のというのは、文字通り、朝の時間帯にほぼ毎日レッスンをしているインストラクターでして…夜の時間帯はレッスンを持たないわけです。

若い頃は、朝も夜も関係なしに、レッスンを入れてたんですけど、さすがに中年域に入ると、どちらかに偏らせないと体に堪えてくるんですｗｗ私の場合、夜にレッスンすると、アドレナリンが出すぎるのか、眠れなくなってしまうため、朝方にすることにしました。

眠れないって健康によくないよねー、と思ってちょっと調べてみたら、びっくりです！

人には、何となく健康にいいと思って行っている習慣というものがいくつもある。しかし近年行われた研究によって、その中に、実は健康に害を及ぼしている習慣があることが分かった、っていうんですー！！

（1）毎日シャワーを浴びること
衛生面に関する現代の過剰な心配は、肌に大きな影響を与えているとのこと。毎日、お湯と石けんを使って体を洗うことは、皮脂をはぎ取り、結果として肌に乾燥やひび割れ、場合によっては感染症さえもたらすこともあります。ほとん どの人が、毎日体をしっかり洗う必要はないのです。もしシャワーを浴びない生活が嫌というなら、より温度の低い水で体を洗うようにするとよい。

（2）毎晩8時間寝ること
毎晩しっかり8時間寝ないといけないという考えは現代になって生み出されたもので、このせいで夜中に起きてしまうと、人々はとても不安に感じ、睡眠の質が落ちてしまうという。

夕方の早い時間に2時間、夜12時近くに3時間または4時間、そして夜明け前に2時間寝るという睡眠スタイルでも人間は大丈夫らしい。また、4分から15分の短い昼寝でも、夜の1時間分の睡眠に値すると、夜以外の睡眠が推奨されているそう。

（3）　歯を磨いた後、口をしっかりゆすぐこと

フッ素は歯の保護作用を数時間もたらしてくれるが、口をしっかりゆすぐと、歯磨き粉が残したフッ素を洗い流してしまうことになる。

歯磨き粉の効果を薄めないようにするため、歯磨き前に歯ブラシは濡らさない方がいい。そして食後すぐの歯磨きもよくない。

歯磨きは、食後少なくとも30分は待つ。なぜなら食物が持つ酸や糖が一時的に歯のエナメル質を弱めているからである。もし食後すぐに歯を磨 いてしまうと、歯の再石灰化が起こる前にエナメル質を洗い取ってしまうことになる。一番いい習慣は、食事の前に歯を磨き、そして食後にノンアルコー ルの洗口液で口をゆすぐことである。

（4）便器に座ること
人にとって、座った姿勢よりしゃがんだ姿勢の方がより自然なもので、より体に負担をかけないらしい。よっ て、しゃがんだ姿勢で便器に座った方が、痔や憩室性疾患などの腸の問題を引き起こしにくい。

では、どうしたらしゃんだ姿勢で便器に座れるのだろうか？（あれ？和式トイレ、バンザーイじゃない？ｗｗ）

便器に座った時に、足を6インチ（約15センチ）の足台にのせ、体を前に傾けることでしゃがんだ姿勢になれます。また効果は弱まりますが、トイ レットペーパーを足の下に置くことでも、しゃがんだ姿勢に近づけます。このように便器に座っている時に足を上げることは、便器に座っている時間を短くさ せ、体により負担をかけずに済む。（めんどくさいｗｗ洋式トイレ、いかんなー）

（5）家での掃除
複数の研究により、清掃用品を使用することはぜんそく発症のリスクを高めることが分かっており、現にヨーロッパ10カ国の3500人以上を対象にした調査 では、普段清掃スプレーを使っている人はそうでない人より、ぜんそくにかかる確率が40パーセントも高かったと示されている。

このぜんそくにかかる確率は、掃除の頻度、そして使用するスプレーの種類の数に比例して上がっていく。

また、家事そのものも私たちの健康に害を及ぼしているらしく、アメリカの科学者が100人以上の働いている男女を対象に調査を行ったところ、普段家事をしている人たちは、パートナーに家事を任せている人たちよりかなり血圧が高かったという。（私バンザーイ！だねｗｗ）

この高血圧は家事の身体的負荷から来ているのではなく、それを行うことで感じるストレスに由来している。

（6）胸式呼吸
「大きく深呼吸してみて下さい」と言われたら、みなさんはどんなふうに呼吸するだろうか。恐らくほとんどの人が、胸を膨らませながら息を吸い込むだろう。しかし、これは間違った呼吸法らしい。

正しい呼吸法を身につけるためには？

1） まず息を吸い込む時に、胸の位置はそのままにしながら、お腹を膨らませる。この際、自分の下腹部と背骨の間でビーチボールが膨らんでいくのをイメージする。
2） そして腹筋を引き締めながら、息を吐く。

呼吸というのは1分間に12回から20回というようにリズミカルで規則的に行うとよく、毎日数分の呼吸トレーニングをするだけで、ストレス軽減や高血圧解消などとても大きな効果が得られるとのこと。

（7）夕食後にリラックスすること
夕食後に全く動かないこと、また寝る直前に食事をとることは、体の脂肪を増やすことにしかならなく、それなら夜の食事を減らし、朝食の量を増やした方がいいとのこと。

なぜなら朝のカロリー摂取量を増やしても、そのエネルギーは一日を通して消費できるから。また、食後に20分のウォーキングをすれば、夜8時、9時に夕食をとろうが体重が増えることはないらしい。

どうでしょ？　私、（１）と（４）と（６）はやっちゃってるなーーｗｗ

健康意識高めたいけど…なにがいいんだか…分からなくなってきている今日この頃であります…

とにかく…生しいたけが食べたい～～～（泣）