毎年この時期は仕事上忙しくなります。10月頭からハロウィンの準備が始まり、ハロウィンが終わったと思ったらすぐにクリスマスの準備に追われ、ラストスパート的にあっという間に年末を迎えることになります。
しかし、そんな大きなイベントに挟まれた11月は束の間の休息的な月であり、心身ともに少しだけ緩められる月です。そんなときにこそ体調を整えておきたいものです。

40代も後半になると、ボディメンテナンスがいかに大切か日々思い知らされます。ちゃんとケアしておかないと今の仕事を今後長く続けることはできないだろうなと思うので・・・

元々、日本でフィットネスインストラクター業に就いたときから鍼好きであった私は、ここゴールドコーストでも西洋鍼の治療と東洋鍼の治療、2か所にお世話になっています。

西洋鍼と東洋鍼は同じ鍼を使用してるけど刺す場所が違うのだそうです。専門的なことは分からないのですが、西洋鍼 (ドライニ―ドリング）治療は筋肉を正しい位置に導いてもらう施術であり、東洋鍼 (アキュパンクチャー）は筋疲労を緩和・自律神経を調整・内臓の働きを調節・婦人科系の疾患を緩和してもらう施術だと認識しています。

ドライニ―ドリング施術では毎回たった1時間でこんなにボディラインが変化します。

この時は体の右側全体に不調を感じていたので診ていただきました。
左の肋骨と骨盤の間の筋肉が固まっていたようで解していただいたのですが、その結果、お尻の位置が高くなって脚が細く見えるように‼️　筋肉が正しい位置にないとどんなに筋トレしても不細工な形にしか仕上がらないそうです。すごく納得です。
まるでダイエットとエクササイズを数カ月頑張った人の Before & After のような違いです（詳細はこちらもどうぞ → ゴールドコーストのカリスマ美容整体師)

そして東洋鍼ですが、施術中、脈拍からどこが調子が悪いのか判断してもらい、押されて痛い箇所に鍼を打ってもらいます。毎回背中がガッチガチなようです（苦笑）。たまにお灸もしてもらえ、とても気持ちいいです。いつも鍼とリメディアルマッサージのセットでお願いしています。

東洋鍼の施術を月に2回受けるようになって半年経った頃に気づいた変化は、40を過ぎてから不順になってきていた月経が綺麗に元の28日周期に戻り月経痛が改善したことです。年齢的なものだからと諦めていたのですが、そうじゃなかったんですね(笑)

ちなみに鍼治療は不妊治療の効果として妊娠率を15％上げると言われているようです。

そういや、話が少しずれるけど、年だから仕方ないと諦めてしまうことのひとつに夜間のトイレ問題があると思うのですが、カフェインとアルコールの摂取を一切やめてみると見事に解決しますよ！！騙されたと思って試してみてください(笑)。どんなに寒い冬であろうと一度も目覚めず快眠することができるようになります。40代以降でもまだまだ諦めなくていいと思います！！（詳細はこちらからどうぞ → カフェイン断ちしました )

個人差はあるでしょうが、当たり前のように繰り返している日常のことをちょっと変えるだけで、生活が改善されたりするのだなぁと最近実感しています。他にも何か改善されないか模索中です。

年を取っていくとともにいろいろとお金もかかるなとしみじみ思う今日この頃ですが、地道にメンテナンスを怠らずに頑張っていこうと思います。

今月のZUMBAウォーミングアップ

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