ハッピーでいるためにできること

こんばんは。最近得た情報が自分の生活の変化にあまりにもタイムリーな内容で感銘を受けたので、忘れないように自分のブログにも綴っておこうと思ったSWAN FITNESSの真由美です。

脳内快感物質が分泌されていると、人はハッピーでいられるらしい♡

その中でも

によく分泌されているそう。

オキシトシンが分泌されているとポジティブな考え方ができるようになるだけでなく、人にも優しくなれるんだそうです。

特に4番、ジョギングしてる間もだけど、終わった後の爽快感はホント語り尽くせない！

走ってない日に人から言われてイラっとすることが、ジョギングの後に言われた場合では、なんとも気にならないことに薄々気づいてはいました・・・

それは、オキシトシンの分泌のおかげだったんだね♡

これからも継続していきたいなと思います。

気分が良かったので、

何年ぶりだろうか・・・（苦笑）

日本から来た友人からいただいた日本からのお土産『歌舞伎フェイスパック』をしてみました。

これからもオキシトシン分泌のために、2年ぶりに昨年末から再開したジョギングを継続していきたいなと思います。

SWAN FITNESS