GCの中心地からだいぶ北側の地域の、あるコミュニティセンターに出かけたときのこと…

とっても綺麗なところだったんで、センタースタッフさんに聞いてみたくなったんです。

私　「ここ、１時間いくらですか？」

スタッフ　「…何に使いたいの？」

私　「ZUMBA」

スタッフ　「ごめんなさい。ZUMBAはノーサンキューよ。朝も夜も毎日ZUMBAで誰かが使ってるのよ。ここはコミュニティセンターでZUMBAセンターじゃないのよ…あなた、他のプログラム何かやらないの？他のだったら大歓迎よ」

とのこと…鏡のない部屋しかない施設でしたので、他のプログラムは難しいかな…と丁重にお断りしてきました。

なるほど…ZUMBAセンターという表現に内心ウケておりましたが、ズンドコズンドコ大音響のZUMBAをコミュニティ側も相当目をつぶってくれているだろうに…毎日じゃー、ほんとにZUMBAセンターと名前を変えなくてはならないでしょうなｗｗ

そのスタッフさんに北側の他のコミュニティセンターはどんな状況なのかと聞いてみたら、やはりZUMBAセンターになりつつあるとのこと…ｗｗ

聞くところによると、GCでZUMBAインストラクターとして登録しているZINメンバーは３００人を超えるらしいんです。その中で実際活動しているのは、２０～３０％かと思われますが、その人たちの活動エリアはほぼGCの北側に集中しているんです。

これは、ここ数年北側が住宅地として発展してきたことに関係あるんじゃないでしょうかね…どんどん家が建ってきてますもんね。

なもんで、北側に住んでいる私ですが、北側でZUMBAレッスンすることは、ほぼ諦めました。競争率の高いところで、無理して頑張らなくても自分に適している場所ってあるよね…

思えば、日本にいる頃から、居住地の近くのスポーツクラブには縁のなかった私。しかし、仕事エリアと私生活エリアはきっちり分けるべきだと言ってた先輩がいたことを思い出しました。

そうだね。そうしようｗｗ

さて…

８月１日（金）から、ZUMBAレッスンをもう１本増やします。

お世話になってるラテンマニアスタジオで、金曜　９：００～です。

月曜＆土曜に来られてる方、チケットを金曜にも使えますよ♪♪

はじめてレッスンに来られる方、お友だちと二人で初回は半額になります。（＄５ずつです）

スケジュール表はこちら。クリックしていただくと大きくなります。　→

場所はやや分かりにくいのですが、アップトンストリートに面してるAマートスポーツ店さんの隣のバイクフォースさんの後ろになります。

こんな看板出てます。入り口はこんな感じ（写真右）です。

このスタジオ、素敵なオーディオで、大音響でのれますよ～！！

皆様のご参加、お待ちしております。

８月８日（金）のレッスンはお休みさせていただきます。

オープンして早々に申し訳ございません！！

ズンドコズンドコ～♪

新しい発見をしました！

キッズヒップホップレッスンなんですが、日によって子どもたちのモチベーションや気分など異なってくるので、集中してもらうのに、どうしたらいいんだろう？ていうのが毎回の私の課題なんですね。

４５分のレッスンの中で、何か楽しみを見出してもらいたい、と思っているのですが…

今日から、発表会（１１月末を予定しております）の練習を本格的にスタートさせました。早すぎるだろう？って思われそうですが、次回のスクールホリデーである９月に日本へ帰国されるファミリーも多いため、１ヶ月くらいレッスンに来れない子たちが出てくるわけで、今のうちから始めておかないと、振りがしっかり入らないのでは？自信持って発表会に臨んでほしい、と考えたからなのです。

さてさて、今日はビギナーズとインターミディエイト（中級）の二本をサウスポートコミュニティセンターで行なってきたわけですが、中級のクラスで試しに、フロア技（それなりにアクロバット風？）の振りを入れてみたんです。

私の予想では、嫌な顔するかなーって…

意外にも、皆の目の色が変わったんですよね（良い意味でねｗｗ）集中力が途切れかけていた子も、戻ってきてくれたー！♪♪

子どもたちって、体力をものすごく消耗する激しい動きがけっこう好きなんだなｗｗ

私ひとり、息切れしてハアハアいっておりましたｗ…orz

でもね、昨日ブログに書きましたエンドルフィンを、子どもたちと共に脳内分泌することができた気がしています。今日はなんだか、特に楽しかったな。

汗だくになりましたー。

側転や空中前転をしてくれたお友だちもいましたね（これは全員の振りではないです）。とにかく、パワフルです！！

皆、今日ぐっすり眠れるんじゃないかなぁ…かなりジャンプしたもんねｗｗ

私、眠いですもん…ｗｗ

ロビーナのクラスとサウスポートのクラス、合同で発表会を企画中であります。

まだ参加されたことのないお子さんも、一緒に発表会に出てみませんか？

ひとつの目標があると、子どもたちは大きく成長できるのではないでしょうか。人前で踊る自信＆楽しさを覚えていただきたいなぁと思っております。

皆様のご参加、お待ちしております。

毎週　木曜　１６：００～１６：４５　

キッズヒップホップビギナーズ　

@ Robina Community Centre

毎週　金曜　１６：００～１６：４５　

キッズヒップホップビギナーズ

@ Southport Community Centre

毎週　金曜　１７：００～１７：４５　

キッズヒップホップインターミディエイト

@ Southport Community Centre

それぞれ　＄１０、兄弟割引２人で＄１５（１レッスン）、１０回チケット＄８０です。

イェーイ！！

こちらは、全く話題に関係ないワタクシのディナーｗｗ

仕事から帰ってきたら、用意されていた♪♪

ダンナに感謝である～～～（泣）ｗｗ

最近、マジで料理してないな、私……

…おやすみなさい…

明日も頑張りましょう！！

エンドルフィンていう言葉を久々に聞きました。

ZUMBAレッスンの後に、あるご婦人が、

「ZUMBAに参加してると、エンドルフィンが脳内で分泌されて、ハッピーになるのよね。だからやめられないわ」

と、仰ったんです。

エンドルフィンってなんだっけ？と思ったので、また調べてみたｗｗ

エンドルフィン（endorphin）は脳内で機能する神経伝達物質のひとつである。

内在性オピオイドであり、モルヒネ同様の作用を示す。特に、脳内の報酬系に多く分布する。内在性鎮痛系にかかわり、また多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬と呼ばれることもある。

マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるものとの説がある。二人以上で走ると効果が高い。また、性行為をすると、β-エンドルフィンが分泌される。β-エンドルフィンには鎮痛作用がある。（Wikipediaより)

難しいことはさておき、とにかく幸せを感じるんだね！！

さらに、アルコール摂取でエンドルフィン分泌されるらしい！？

あぁ…なるほどね…ｗｗ確かに、ぽわーっと幸せな気分になるもんねｗｗ

こんなのもあります…

《ダンスがもたらす心と脳にちょっといいこと》

●　ダンスはエクササイズよりもエンドルフィンの分泌を高める。

個人でするトレッドミルや、バイクトレーニングなどのエクササイズはエンドルフィンを高めます。しかしそれ以上にダンス、特にみんなでダンスすることは、人との繋がりを感じることによって、よりエンドルフィンを高め、幸せを感じると言われています。

●  ダンスはうつ症状の改善に効果あり
ある調査によると不安感、うつ症状がある思春期の女の子達が週1回のダンスクラスをとった後、とっていなかった子達に比べると症状が著しく改善していたそう。
他の研究では、6週間のタンゴクラスをとったグループは、鬱状態が著しく改善。これは瞑想をしたグループにも同様の改善がみられたそう。瞑想とダンスはハッピーライフへの鍵なのです！

ということで、タンゴでもいいけど…

サルサを始めませんか？

私、今日も個人レッスンをしてもらってきました。

８月～スタート！！

毎週水曜　１１：００～１２：００

サルサグループレッスン

@ Latinmania Dance School

住所　75 Upton St. Bundall

講師　アレックスさん

参加料　お一人＄１５

※以前のブログ内で書いた時間は１１：３０～でしたが、先生のご都合により１１：００～となりました。

私も参加しまーす♪

エンドルフィン分泌しませんか～？

先ほど、FBでタグ付けしてもらったこの写真、ビックリ～～～！！日経新聞の第一面だそうな！？

私、 載ってる～～～ｗｗしかも、一番大きくｗｗ　いやー、６月頭に日本へ一時帰国したときに、遊びに行ったサルサバー・パライソさんでレッスン受けて踊ってる ときのものなんですが…確かにカメラを持って何か取材に来られてた方がいらしたなぁ～って思ってたら…こんな深刻な内容だったのですね…この記事読むまで 知りませんでした！！

人 の捉え方っていろいろですよね…私は、この国に来てから生まれてはじめてサルサを習い始めたんです。話すと長くなるけど…ｗｗ…話しちゃう…ネガティブな ホームシック感情から逃れるため、そして南米の人の前でもZUMBAのリードが取れるよう自信をつけたかったから…あ、短くまとめられたね…ｗｗ

サ ルサや社交ダンスなど、ペアで踊るものなんでも、『男女が密着していて、いやらしい』っていう一言で片付ける方、多いですよね…サルサなんて『あー、あの 腰クネクネのいやらしいダンス？』って聞かれたことあってガックリ…orz　残念！！実際、ダンススクールに来てみて、ゲヘヘヘ～っていう雰囲気の人、誰 もいないですよｗｗ　皆、上手くなりたくて真剣に取り組んでます。だから、この記事見て、けっこうショックだったなぁ…風俗っていう言葉…重々しいです ね…ミーナ先生、パライソさん、負けずに頑張ってほしいな。また、帰国したら遊びに行きます～！！

さて、めぐみちゃんと私も負けずに、モレンダイナーの新しいコミュニティセンターの、今日初めて使う部屋West　Hallで頑張りましたよ～。

先週までは、少し小さな部屋のEast　Hallでレッスンだったんです。３回目の今日は広いスペースで、７人の方にご参加いただきました。皆さん、どうもありがとうございました！！

託児エリアもバッチリ♪　まおちゃん、えみちゃん、おつかれさまです。ありがとう！！

めぐみちゃんはこの場所がとっても好きみたいで、いつも以上にノッてました♪

ZUMBAで、一緒に汗を流しませんか？

４５分があっという間に感じられますよ～。

エデュキッズJAPANホリデープログラム（2014年7月１１日）を無事に終えることができました。感無量です。

パ パやママが日本人であるなど、バックグラウンドが日本である子どもたちにとって、二つの言語を使いこなすことは、大人が思っているよりも容易なことではないん だな、と、一児の母である私も、渡豪してから気付かされました。たとえご両親が家庭で日本語を話していてもです。当たり前のことですが、彼らにとっては英 語が第一言語であって、日本語は一生懸命考えてからじゃないと出てこないんですよね。日常会話がしっかりできていても、読み書きは苦手だったり。

日本語を無理に習わせても、子どもは勉強することが嫌になってしまう。楽しさがなくてはならない、そこで私たちは、このプロジェクトを考えました。

日本語のお勉強はもちろん、音楽やダンスにも日本語で触れてもらおう！！他の子と比較することなく、その子のペースで何か楽しさを見つけてもらいたい！との思いで…

スタッフは、代表　みか（日本語担当）、りえ（音楽担当）、そして私、まゆみ（ダンス担当）。

この他、アシスタントとして参加してくれたのが、えみちゃん、たくみくん、しょうこさんの３人。（皆、保育や教育関係の経験者です！）

皆さん、どうもありがとう！お疲れ様でした。

この写真は、エデュキッズプログラムを終えて、皆ほっとしてるときの一枚♪

２３人のキッズに集まっていただきました。

子どもたち、といっても、年齢が３～１２才と幅広いため、それぞれのレッスンをさらに２～３つに年齢分けして行ないました。大きい子たちがレッスンの間、おちびちゃんたちには、こうして、りえさんの考案した粘土を使ったクラフトアートの時間に参加してもらいました。

そして、この子たちがレッスン中のときは、大きい子たちがクラフトの時間。

みんな興味津々でしたね♪♪

始めに行なったのが、みかさん担当の日本語のレッスン。平仮名の歌を一生懸命に歌う子どもたちの動画をご覧ください。

みんな、楽しそうでしょう？

詳しくはこちらもどうぞ。

Mika (すみれ日本語教室)- https://www.facebook.com/pages/Mika-Nihongo/502032196580147

座ってお勉強してもらった後には、体を動かしてもらおう、ということで、次はダンスレッスンでした。

「おなかすいた～」という声もちらほら聞こえてきてましたが（笑）、みんな、ノリノリでしたよ。

小さなお友だちには、ダンスのジャンルを問わず、ゲームを挟んだり、音に合わせて体を動かすことに慣れてもらうレッスンにしました。

大きいお姉さんたちによるダンスを撮影させてもらいました。みんな、真剣に取り組んでくれました。

この日４０分だけのレッスンで、ここまで踊れるって素晴らしいと思います。

レッスンスケジュールはこちらをどうぞ。
Mayumi (SWAN FITNESS)-http://mayumiswanfitness.wordpress.com/

ランチタイム＆自由時間、子どもたちは砂埃を巻き上げながら（笑）、遊びも真剣でしたよ！

最後は、りえさんによる音楽の時間。

私が個人的に好きだったのが、「あおむしの歌」。動画では前半音が小さくて聞き取れないかもしれませんが、とても素敵な歌＆お話なんです。子どもたちは目をキラキラさせて集中していました。

音楽教室詳細はこちらをどうぞ。
Rie (Musicwithfun)- https://www.facebook.com/musicwithfun.info?fref=ts

エデュキッズJAPAN　ホリデープログラムは、今年の１２月と、来年１月にまた行なう予定です。

また皆様にお会いできますことを楽しみにしています。

本当にどうもありがとうございました！！

今日はＨＩＰ　ＨＯＰ　ＡＤＵＬＴ　ＢＥＧＩＮＮＥＲＳ　レッスンの前に、サルサダンスのプライベートレッスンを受けてきました。

何ヶ月ぶりだろう……

忙しいのを言い訳に随分レッスンから遠ざかって’いました。

当然、いろいろ注意されるｗｗ

まず当たり前なんですが、動きが柔らかくない、フィットネス独特「ＺＵＭＢＡちっく」になっていると…orz

しかも、サルサは男性にリードされるものなのに、私がリードしてると…ｗｗ見ている人は完璧に見えて気付かないだろうけど、0，（ゼロコンマ）幾つかくらい、速くカウントを取っているため、余計な間ができてしまう、男性はリードされている気分になる…腰を回す得意な方向が男性と同じである（反対でなくてはいけない）…筋肉で動きをガッツリ止めすぎている、格闘技っぽく見える俊敏性（これ、いらないらしいですｗｗ）等。

つまり…全く女らしくないのであろう…ｗｗ

写真は、ラテンマニアのアレックス先生と。
ダンススクール情報はこちら　↓
https://www.facebook.com/latinmania

昔、母に言われたことです…

「何かを人に教える立場になったとき、何かを習いなさい。そういうバランスをとっていかないと、傲慢な人間になるから」

うん…しばらく、『習う』という姿勢を忘れていたような気がします。いかんですねー。女らしい素敵なサルサムーブメントを目指して頑張りたいと思います。

あーーーー、でもね、うちは全く女を意識する環境ではありませんｗｗ

ダンナ、息子、猫二匹まで、全て男……

家の中のものが寒色系になりつつあるので、

ベッドシーツをピンクにしてみたけど…

ニャンコたちにぐちゃぐちゃにされていて…orz

男たちに囲まれている暮らしだと、自分もオッサン化していきます。

女心が全く分からなくなっていきます…ｗｗ

今日は、ロビーナコミュニティセンターでキッズヒップホップでした。女の子が集まると、こんなに華やかなんだねって、ちょっとビックリしたりしてます。

決まってるでしょ！ミュージックスタチューというゲーム（だるまさんが転んだを音楽付きでやってるような感じのもの）をやってたときの写真なんですが、

「一番クールだと思うポーズで止まってみて」とお願いしたら、こんな風になりました♪♪

キッズモデルみたいね、みんな。かわいいです。

オッサン化したおばちゃんにはボーイの気持ちは分かりやすいんだけど、ガールが難しかったりする…

みんな、私よりもよっぽど女らしい…学ぶところがたくさんありますｗｗ

オッサン化脱出計画、頑張るぞ～～！！

レッスン詳細はこちらをどうぞ　↓

http://mayumiswan.zumba.com/classes

充実の日本滞在が無事終了しました。この『5 Instructor ZUMBA イベント』（２０１４年６月８日　栃木総合運動公園体育館にて）に、パフォーマーとして参加するためだけの一時帰国でしたから、一週間という短い期間だったわけなんですが…こんなにたくさんの方々に囲まれて、幸せでした～！！

一週間て、短いんじゃない？と言われたりするけど、私にはちょうどいいのかもしれない…何も考えずに、一分一秒を懸命に生きる生活ｗｗ

前回の帰国は２週間だったんだけど、長すぎた…orz　長いと、いろんな雑念が入ります。

なぜ私はこの国にいられないんだろう？帰りたくない…って思ってるのに、もうこの地に私の居場所はない…日本人のテンポが早すぎてついていけない…ほんとにこのテンポで暮らしてたんか！？ワタシ…ｗｗ…とか。

英語で生活するのに、まだまだ不自由さを感じているのに、日本でも浮いてる感じがする…どっちつかずで宙ぶらりんな自分…

こんなこと、考えずに済むんです。短いと！！出会った皆さんに感謝しながら、一瞬一瞬を精一杯懸命に過ごせました！！

皆さんから元気をいただき喝を入れてもらうんだ！と、帰国前から期待わくわくでした。

蓋を開けてみて、自分の想像を超える…なんていうんでしょうね…心が温かくなるようなものをたくさんいただきました。

皆さん、ありがとう！！

ワタシ、帰りの飛行機を待つ空港で、涙流してましたよｗｗまた、絶対、みんなに会えますように。いや、会える自分になってみせるって。

いくさん、まさよさん、ときたセンセ、小出ちゃん、本当にどうもありがとう！！このイベントの余韻に浸りながら、こっちでもしばらく頑張れそうです。

また喝を入れてもらわねばならないと思うけどｗｗ来年ね！！変態ちっくなワタシにお付き合いいただき、ありがとう！！

みんな、大好きだよー！！（←○辺美里風！？ｗｗ）

このイベントの実行委員長のひさおさん、おつかれさまでした。どうもありがとうございました！！また、絶対やりましょうね！！

この日本のZUMBA熱を、こちらゴールドコーストにも伝えていけたらなーと思っております。まだまだ、「ZUMBAは女性のもの」という認識らしく、男性の参加者が少ないのが現状です。男性陣、重要なのにね…（泣）

今度は、みなさんをゴールドコーストにお招きしたいなぁ～～～ｗｗ　夢膨らみます！！

来年あたり、いかがですか～？またお会いする日まで、お元気で！！

ZUMBAって何？と聞かれることがけっこうよくあります。エアロビクスって何？と聞いてくる人はあまりいない…

ZUMBAは、世界中で愛されているフィットネスプログラムなんですが…まだそれほど一般化していないってことなのかもしれない…

一言で説明するのは難しいな～ｗｗ

でも、このマークはけっこういろんなところで目にしてるんじゃないでしょうか？

ZUMBAオフィシャルインストラクターが使うことを許可されている、ZUMBAロゴマークであります。レッスンのあるところ、いたるところで使われております。

「ZUMBAとは、ラテンを始めとした世界中のダンス音楽を取り入れて創造された、ダイナミックで、おもしろくて、効果的なフィットネスエクササイズです」、「心肺機能を向上させ、筋バランスを整え、多くのカロリーを消費するのに効果的です」、また「ZUMBAは、ダンスが得意でない人や、エアロビクスダンスなどのグループエクササイズクラスへの参加をためらっていた人でも参加したくなるパーティのような雰囲気をかもしだします」と、ワタクシのマニュアル本に説明されていますが…ｗｗ

全くの初心者の方がそう思えるまで、けっこう時間がかかるのではないかと…←私の意見ですが…。

ZUMBAレッスンは３０分のもの、４５分のもの、６０分のもの、といろいろありますが、ここゴールドコーストでは６０分のものがほとんどではないでしょうか。

そこで、初心者の方で、まだ６０分間のZUMBAレッスンに自信のない方へお勧めしたいのが、来週月曜（５月１２日）からスタートする、新しいレッスン！！

（ママとお子さんが一緒に楽しめる）

ZUMBA　@Pimpama Uniting Church

246 Creek Street, Pimpama 4209　

1レッスン　＄７

M1の４５番出口からすぐのところです

毎週月曜（スクールホリデーを除く）　11:00~11:30am

３０分のクラス。ZUMBAは全くはじめて、という方向けのクラスです。ここ、声を大にして言いたい→ママとキッズのみ対象というわけではありません！全ての方に参加していただけたら、と思っております。　以前、１～２回ZUMBAやったことあるんだけど…どうもねぇ…馴染めなかったんだよー、という方にもお勧めしたいものです。お試しあれー。

この会場、こんな子どもたちが楽しめる遊具があるんですよ！この周りは柵で囲まれているため安全です。飽きてしまった子どもたちを外で遊ばせながら、ママは安心してレッスンに参加することもできます。環境的に問題なし！！とにかく静か！！

ここからは少し細かい説明になります…実は、このZUMBAレッスンの前の時間に、もうひとつレッスンが開かれているんです。

ママとお子さんが一緒に楽しめるリトミック教室

（幼児音楽教室）

10:00~10:45am

講師　Rie Toyoshima

0415-732-647

https://www.facebook.com/musicwithfun.info?fref=ts

どんなことをやっているの？というと…

こちらの動画をご覧ください　↓

幼児音楽教室
https://www.youtube.com/watch?v=veimr6jUcz4&vq=hd720
ZUMBA
http://youtu.be/ilc62OHfDjA

このふたつのレッスン、それぞれ＄７なのですが…

ママとお子さまにお勧めのセット料金…５回チケット

（幼児音楽教室　＄６　＋　ZUMBA　＄６）

　×　５回　＝　＄６０

いやー、ZUMBAだけに興味があるんだけどーって方には！

ご用意してます！！6回チケット！！

ZUMBA　＄5　×　6回　＝　＄３０

静かで集中できる環境の中、楽しくレッスン参加してみませんか？