おはようございます。最近、はるかに英語力の差をつけられている息子の前では一切聴けなくなってしまったFワード炸裂のヒップホップ曲を、1人でいられる日中に、ここぞとばかり車の中で大音量でかけながら信号待ち停車をしていて、ふっと横に停まっていた車の運転手を見たら、さっと目を逸らされたSWAN FITNESSの真由美です。

だいぶ久しぶり、２週間ぶりのブログです。

去年もそうだったなと思い出すのですが、年末にかけて毎年忙しくなります。

今週末、イベントが２つあるんですよ～。

①ハロウィンの仮装を楽しむZUMBA®

10月31日（土）、9：00～10：00

サウスポートコミュニティセンター、パフォーミングアーツルーム2にて行います。

通常、土曜のZUMBA®は1時間$10でレッスンさせていただいておりますが、この日はスペシャル半額の$5です！！

お子様もご参加いただけます。「うちの子は一緒には踊らないと思う…」という方もご安心を！

 

当日、フェィスペインティング＆バルーンアートコーナーを設置いたします。

お子様が喜ばれること間違いなし♪

お子様の入場料は（ZUMBA®レッスンに参加してもしなくても）、$3いただきます。

こちらの動画は去年のハロウィンのときの写真をまとめたものです。↓

仮装をして来られた皆様に、良いことがあります！！

思い切り変身してきてくださいね！（強制ではありません　笑）

②ゴールドコーストマルチカルチュラルフェスティバル (GC Multicultural Festival)

11月1日（日）、午前中から午後にかけてず～っといろいろなパフォーマンスが披露されますが、SWAN FITNESSの出番は12：10～12：25の予定です。キッズも大人も頑張ります。観に来てね！！

 

そして、この日、このイベントの後は、ニューサウスウェールズ州のツイードヘッズに向かい、11月8日（日）に行われますフラッシュモブの練習に参加します。

世界で同日、同時間に行われるフラッシュモブって素敵ですよね♪

SWAN FITNESSは今年初めて、参加させていただきます。

これは、先週の日曜の練習に参加したときの編集動画です。

このフラッシュモブGCエリアのリーダーをされているジョディさんとシンギングリン・セラピスト（癒し効果アリ！音楽療法家が開発した楽器、シンギング・リンとは）の松本淑子さんと。

世界規模のフラッシュモブに皆さんも一緒に参加しませんか？

Australia, Gold Coast: LVI Dance For Kindness 2015

 

さてさて、お題についてですが…

ワタクシ、今年の4月頃からだいぶ膨張してしまって、4キロストレス太りしたんですね。それで、ダイエット宣言したものの著しい成果を生み出せなくて、半ば諦めつつあったんですけれど…

今月10月に入って、難なく２週間でススーッと2.5キロ体重を落とすことができたのです。

別にストレスがなくなったわけではないんです。

ではなぜ痩せられたのか？

原因を考えてみて、生活に変化があったことといえば…

ZUMBA®レッスンが１本増えたのと、仕事の都合で外出の頻度が高くなったことくらいでしょうか。

運動量を増やし、食事量を減らす。当たり前のことだけど、家にいる時間が長いと駄目なんですよね、私の場合。

だから、分刻み（いや秒単位かもしれない　笑）の生活を送る！

忙しくしていること！

家にいないこと！

これに尽きる（笑）。

暇だと太ってしまう、肥満遺伝子（痩せない原因は遺伝子!? 日本人の三人にひとりが持つ肥満遺伝子とは）を持った人間には、体型維持のための闘いが常に付きまといます…とほほ　笑。

一緒に汗を気持ちよく流しませんか？

https://www.youtube.com/watch?v=LidtDpP3dVc

＜訂正のお詫び＞

動画内のJazz Hip Hopのレッスン時間が、7：00～8：00と表記されていますが、正確には6：00～7：00です。

申し訳ございません。