こんな方に向いています。

• 忙しい、または小さな子どもがいるため、ジムに行く時間すらない、だけど痩せたい！
• 人と一緒に運動する空間が嫌だ、ひとりでマイペースにやりたい！
• 月額で考えると高額になってしまうパーソナルトレーニングはちょっと・・・
• 短期間である程度の成果を出したい！

自分の生活を見直すことに集中してみませんか？

次回は2024年9月30日㈪〜12月6日㈮になります。

お申込み受付中！！

条件：

18歳～で運動するにあたり健康に不安のない方。

メッセンジャーでやり取りのできる方。

お顔出しはなしで撮影＆ＳＮＳ投稿に応じてくださる方。

プログラム最後まで継続できる方。

内容：

• インストラクターが指定した筋トレと有酸素運動メニューを自宅や自宅周辺にて実施。
• 毎日の食事とエクササイズの内容を、朝の体重をSNSによるメッセージ（Facebookグループメッセンジャー）にて写真提出とともに報告。
• インストラクターが、一週間ごとにアドバイスとともに受講者にコメント返信。
• 課題動画を行なう。課題動画は週に3回程度こちらから指定します。

ご用意いただくもの ：

• 体重計
• メジャー
• スマートフォン
• 運動用シューズ（室内でエクササイズを行う場合でも必要です）

料金：$298（日本円の場合：￥29,800）
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かなりお得です！！

なぜなら・・・

本来のお値段は$400です！

※申し訳ございませんが、割引は1回のみとさせていただきます。2回目の10週ダイエットプログラムにチャレンジの場合、料金は$400になります。

 

【10週間が長過ぎて自信がない方へ】

30日チャレンジと食事日記シェアグループ（30日間）の平行をお勧めします。

オンラインではなく対面で（オフライン、リアルに向き合って）行うダイエットプログラムも行っています。お気軽にご相談ください。

インストラクター：スワン真由美

キャリア22年のフィットネスインストラクター、ダイエットインストラクター、ZUMBA®インストラクター、JADP認定糖質OFFアドバイザー、JADP認定ダイエットインストラクター

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