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Q. 今まで運動をほとんどしてこなかったのですが、大丈夫でしょうか？

A. SWAN FITNESS 30日プログラムは、クライアント様個人の体力や体調に合わせて調整していただけます。運動が全く苦手であったり、しばらく運動をされてこなかった方でも安心してご参加いただけます。しかし、エクササイズ前後のストレッチは必須です。

Q. 毎日忙しくてエクササイズする運動を捻出できるか不安です・・・

A. 1日のうち、２時間ご自分の時間をとれれば問題ありません。まとまった２時間でなくても、例えば、午前中に1時間、夕方に1時間といった様に分割した状態でも大丈夫です。

Q. 30日間、毎日運動することになるのでしょうか？

A. 4日に1回、運動をしないOFFデーとなりますので、30日間のうち7日、お休みが入ります。

Q. エクササイズカレンダーの通りに運動をしなくてはなりませんか？忙しくてどうしても時間がとれない日があるのですが・・・

A. 皆さんの個人個人のスケジュールは異なり、ご都合の悪い日が必ず生じてくると思いますので、ノルマがある日とOFFデーを交換していただいて構いません。

Q. 事情により、途中でプログラムを中止しなくてはならなくなりました。次回に延期することはできますか？

A. はい。プログラムがスタートしてから15日以内の中止であれば、次回に繰り越していただくことができます。繰り越しは1回のみとさせていただきます。